高貴優雅的舉止助你社交成功現代女性的社交活動越來越頻繁，如能擁有端莊的舉止、優美的儀態、高雅的氣質，將有助於你在事業上的成功。而掌握各種禮儀，是使你成為白領麗人必備的條件。
優雅的儀態是使外表美麗的致勝秘訣，基本的動作包括站姿、坐姿、走姿三種。
1.站姿——從腳開始
站姿優美的秘訣在於雙腳的位置，不論坐著走路時，這個位置都是最基本的。以下是站姿的練習動作：
（1）腳部：右腳的腳踝輕輕靠在左腳的內側上，右腳是四十五度，重心放在左腳。
（2）膝蓋：前後腳之間輕輕靠攏，不要有絲毫間隙，而且要用力伸直，不可以彎曲。
（3）臀部：雙臀緊緊並攏，下半部稍微往前推，上半部稍微往後移。
（4）腰部：和臀部連成一體，從臀部開始用力，將腰部挺直，縮緊小腹。
（5）手部：左腳在前時，左手也在前，兩手垂放在臀部的兩側，手肘微彎，稍稍離開腹側。
（6）胸部：從臀部到腰部如果姿勢都非常正確的話，胸部的位置應該也很正確，不需要多費力氣。
（7）肩部：從腰部開始，將背骨挺直，雙肩自然地保持水平，絕不可以出現一肩高一肩低的現象。
（8）脖子：肩膀的位置固定了之後，往後麵延伸，讓耳朵與肩膀成一直線，最好放一麵鏡子在旁邊檢查。
2.坐姿——正確的坐姿給人以高雅感
最常見的錯誤坐姿是，隨意將雙腿往前伸，這樣會使腿部看起來既粗又醜；還有一種是朝椅子的正前方走去，一邊確定位置，一邊捏著裙子，然後翹起臀部，一屁股坐下，這樣的動作最不雅，正確的坐姿是：
（1）膝蓋以下的腿部是直立的，正確的坐法會使雙腿看起來好像相疊在一起。
（2）不要往後看，更不可傾斜上身，應該從容不迫地坐下，方法是從四十五度的位置，斜斜地往座位上走去，一邊用餘光確定椅子的位置。坐下時，上身保持直挺，先坐三分之一，再慢慢調整。
3.走姿——隨腳形而改變
（1）腳形挺直的人，走路時，務必將置於前麵的腳先跨出去，並應保持一條平行的直線，而且注意用力的地方是腰部，不能光靠膝蓋以下的部位來走路。
（2）O型腿的人，立正時，雙腿無法緊緊靠攏，這不妨在走路的過程中，盡量使雙腳在一條直線上呈交叉狀。如此一來，從正麵看會覺得好像一直線，顯得非常優雅大方。
專家的建議：不論站立、走路或坐下，最容易忽略的是手的動作。最基本的原則是保持自然，站立時，手的位置放在腰部和膝蓋的外側，但切忌緊貼腰際，那樣會顯得很胖，所以一定要保持一點空隙；另外，手部看起來越小巧越美觀越好，要盡量想辦法讓別人隻看到你小姆指的地方。
簡單而實用的十種交際技巧目前，越來越多的婦女在各個領域擔負著重要工作。她們在各種場合，非常重視和男性交談的技巧。交流學家提出了十種方法，可以提高交談中的交流藝術。
1.緊緊圍繞你的交談目的和目標。女性容易因談話時離題而導致交流失敗。
2.避免以問題形式提出自己的主要觀點，更不要以高尖音調講話。因為這說明你心中緊張，缺乏把握性而需對方去做決定。
3.放開說話的聲音，用聲音清楚、音調平和的方法講話。
4.適當選用動作語言。在交流過程中，與男性相比，女性傾向於拘束。因此女性要自如地運用眼神、姿勢、表情來傳達信息。
5.盡早、盡多地亮出你的主要話題，因為男人不習慣傾聽女人長時間講話。
6.要爭取獲得對你的爭論的支持。否則女性比男性更容易被人認為智力、才能不足。
7.學習成為一個優秀的演講者。
8.有效地應用幽默和微笑。
9.不要輕易抱歉。女性容易頻繁應用“對不起”之類的字眼兒表示同情與關心。這有礙於交流過程中保持一定的身分地位。
10.交流最後應作肯定性結論，但不要過分傲慢。
做到上述十條後，你與他人的交流將會更加成功。它會幫助在場的每個人放鬆。這顯示了你的自信心和權威性。
交際中的常規裝束
打扮也有時間、場合、狀況，這裏針對商業場合的流行禮儀——介紹化妝及裝飾品。
正式的場合，應選擇能顯現出智慧的化妝法。因此口紅和眼影的顏色應與平時有別。
口紅應避免用珍珠色或白色，應該選擇看起來比較健康的橙色或比較穩重的紅色係列，亮麗的護唇膏也適合使用。
化妝的重點在眉毛，不曾修理過眉毛的人，可趁此機會將眉毛稍作修理，以使整個眉形更為好看。
塗口紅時，先用唇筆將唇形描好，然後在上片唇塗得較薄一點，下片唇塗得較厚一點，這樣可以增加你的魅力。
在正式的場合中，不宜讓頭發隨意披散著，這樣的發型也給人一種沒有精神的感覺。