有一位著名的科學家，曾在科學研究中做出過卓越貢獻，解決了一道舉世公認的科學難題。雖然他在事業上出類拔萃，可是他的性格卻孤僻內向，整天除了看書、研究外，與外界幾乎不接觸。因此他的社會交往能力與生活能力極差，既不與別人來往，也不會料理日常生活，甚至不知道上街購物，常鬧出一些笑話。
還有一位護士，在工作上勤勤懇懇、一絲不苟，對病人服務周到，按理應該得到大家的讚賞。可是她性格古怪，過分講究清潔，一旦別人接觸了她的衣服和手，她就要用水衝洗。這樣不但影響了工作效率，而且她的社會適應能力也很差。
上述兩個例子中的現象，隻是形形色色心理缺陷典型表現的兩種。所謂“心理缺陷者”，就是指具有心理不健康表現，但還未達到心理疾病程度的人。在現實生活中。有心理缺陷者。尤其是性格缺陷者和情感情緒缺陷者並不少見。
由於心理缺陷對個人和社會都會帶來種種危害，所以人們已日趨重視，並且認識到及時糾正和預防的必要性。
心理學家指出，性格缺陷是心理缺陷的主導部分。所以要糾正心理缺陷主要是要糾正性格缺陷。性格缺陷的類型很多，被譽為日本“心身醫學之父”、曾任世界心身醫學會會長的池見教授歸納了下列幾種常見類型：
(1)無力性格：精力體力不足，對客觀事物缺乏熱情，容易對精神刺激和心身矛盾產生“心理過敏反應”，誘發心理疾病。
(2)不適應性格：情緒不穩定，判斷力差，對社會環境和人際關係不適應，對精神壓力抵抗力差。
(3)分裂性格：性格孤獨、內向，不合群、怕羞，回避與他人交往接觸，情感冷淡或淡漠。
(4)強迫性格：追求自我安慰，易拘泥於小事而不放鬆，遇事猶豫不決，要求十全十美。
(5)癔症性格：“性格不成熟”，以自我為中心，熱情有餘，穩定不足，情感帶戲劇性色彩，暗示性強。。
(6)偏執性格：敏感多疑，易嫉妒，易鬧矛盾，常責備他人。
(7)爆發性格：易怒、易激動，細小的刺激會引來強烈的情緒反應。
這7種類型，雖然還不夠完整，但已基本反映了各種性格缺陷的現象。
性格是人的個性的最突出表現。性格有三個特點：一是獨特性，即世界上沒有兩個人的性格絕對相同，即使是孿生兄弟也如此；二是相對穩定性，所謂“江山易改，本性難移”或“三歲看小，七歲看老”，即為此理；三是可塑性，人的性格形成，先天遺傳素質是前提和基礎，但它的發展傾向和結果，則取決於後天的教育、培養，社會環境的影響和自我鍛煉。這一點最重要，是糾正性格缺陷的理論依據。基於這一點，可以提出以下幾種糾正和預防性格缺陷的方法：
(1)加強心理防護功能，培養自找調節能力。
(2)樹立正確的人生觀，奠定塑造健全性格的基礎。
(3)正確選擇學習的內容和方式，這是培養健全性格的重要條件。
(4)適當的體育運動可以鍛煉意誌和品質。
(5)必要時進行心理治療和心理訓練。
當然，這些方法的使用最好在心理谘詢醫生的具體指導下進行。
在生活中怎樣控製精神壓力
人類日常生活的變化總是不可避免地要對人們的身體和精神造成各種影響。如果這種影響是消極的，而且是強烈的，就可能造成精神上的緊張和“壓迫”，造成心理和生理上的嚴重損害。
造成精神“壓迫”的因素是多種多樣的，不同的因素造成的精神“壓迫”的強度也是不相同的。
美國有位精神分析家霍莫斯，曾對人類日常生活的變化和“壓迫”的關係用數字(點)來表示，做了有趣的分析。根據他的分析：配偶死亡是100(點)，離婚是73，家屬死亡是63，結婚是50，失業是47，家屬生病是44，性生活不一致是39，職位調動是36，職位升降是29，與親戚發生糾紛是29，與上司發生摩擦是23，遷居、轉校是20。如果同時遭受到幾種變化的衝擊，則其所受到的“壓迫”強度便是這幾種變化所造成的“壓迫”強度之和。
據霍莫斯調查，一年中遭遇到300點以上變化的人，80％會變成神經質。大多數醫生認為，積蓄在心中的“壓迫”是胃潰瘍、高血壓、偏頭痛和腸絞痛的最基本的原因之一。長期下去，甚至可成為癌症的“催化劑”。因此，要適應現代陝節奏的生活，保持精神健康和身體健康，人們就應該學會解除精神“壓迫”的方法。