再從性交次數上說。性交次數應以身體承受能力為準。凡有性欲要求，又有性行為能力，房事後沒有不舒服的感覺，均屬正常範圍。一般說，60～65歲者，以兩三周一次為宜；65～70歲老，以一個月至一個半月一次為宜。身體好的，還可以根據性欲要求，適當增加次數，以事後能獲得滿足，身體感覺良好為恰當。
第三個問題是：老年性生活要做好哪些準備？
當然，通常情況下老年人的性欲望一般不如年輕人強烈。因此，首先要做好充分準備，特別是心理準備。
一是雙方要互通信息，彼此明了今晚要過性生活，使心理上早些有所準備。性器官得到了信號，生理上也會有所反應。這樣，從生理到心理都被調動起來了，自然就會“水到渠成”。
二是性交前不可飲酒，不可吃得過飽或飲水過多，並且在事前應排空小便。
三是如果打算晚上同床，中午應休息好，並且晚上不要看電視到很晚，以免因疲乏而受到影響。有條件的，昀好洗個澡，以增加皮膚的潔淨和光滑。
四是由於老年人的性衝動要比年輕時來得慢，這就需要事前要有一段比較長的愛撫時間。比如，相互擁抱，撫摸性敏感區，同時說一些動的話，當雙方有了激情後再行房事。
另外，在性生活過程中也要注意以下幾點：
一是調控頻率。人老了不能像年輕人一樣，性交動作不宜快，不宜猛，應柔和緩慢。抽動幾下後，應稍作休息。整個時間也不宜長，宜在十分鍾左右結束。
二是注意姿勢。以側位為好，可以節省體力，避免身體過度的屈曲和伸展。起身不可太突然，頭部有眩暈不適感時，要及時停止。
三是相互配合。老年人房事，昀重要的一條是要互相配合好，尤其在事前和性交時，要你恩我愛，互相體貼，才能使性生活和諧。萬一男方出現了某種障礙，造成性交失敗，女方千萬不可流露出不滿或說不中聽的話，否則會加重男方的心理負擔，有可能造成下次也失敗。因此，一旦出現障礙，女方更要溫存體貼，以免出現心理障礙。
四是預防意外。再婚者的新婚階段或是久別重逢的第一次性交等情況，都容易因過度興奮，而增加心腦血管的負擔進而誘發意外的可能。因此，老年人應注意控製自己的情緒，避免過激行動。
隻要注意上述問題，老年夫婦就會過上不減當年而又十分滿足的和諧的性生活。希望我們的交流對您有所幫助。