我這樣正常嗎
電話預約後，我接待了一位60多歲老先生的來訪。走進心理谘詢室的老先生，神采奕奕，麵色紅潤。精神這樣好的老人遇到了什麼困擾？我心下揣度著請老人落座，開始了我們的交流。
“我和老伴都是從事外語教學工作的，現在已經退休，還兼職做些翻譯工作。我們已經兒孫滿堂，生活可以說是美滿幸福。”老先生開口說道，“我今天來是打算谘詢一個問題，也可以說是難言之隱。都這把年紀了，還打聽這些問題，實在是不好意思。”
“心理谘詢是我們每個人都應該享有的現代生活，很正常，您放心。”我寬慰說。
老先生說：“我們夫妻自打年輕時候就形成了一個規律，每天都要有性生活。後來年齡大了，也還比較頻繁。直到60多歲了仍然如此。也不知道這是不是正常。我以為，性生活也是一種‘鍛煉’，但又怕是有病。所以，今天來做一下谘詢。”
“性生活後有沒有感覺到疲勞，有什麼不適嗎？”老先生回答說：“沒有感覺疲勞，不覺得累，反而覺得精神愉快。”“您老伴呢？”“她也不覺得疲勞。如果沒有性生活，我們都反覺得缺了點什麼。”我問：“您每次性生活都射精嗎？”老先生說：“年輕時，大部分性生活都可以射精，老了就不是每次都射糟了，常常是隔三差五的射精。但是，我倆還是習慣利用這種方式鍛煉鍛煉。經過‘鍛煉’後，我們都感覺心情愉快，感情融洽。我們真切地感覺到性生活帶來的心理快樂和身體健康。目前我倆仍然感覺精力充沛，案頭工作思路敏捷。”
我又問：“您們喜歡運動嗎？經常鍛煉嗎？”
“當然喜歡了，從年輕時我們就喜歡運動。大學裏我是田徑的幾項冠軍。她的運動成績也不錯。現在是每天堅持晨煉，一到假日裏我們去爬山，夏季裏遊泳，一直堅持了多年，現在仍然繼續鍛煉。所以，現在身體保持得不錯。”老先生說到這裏頓了頓，又問，“有人告訴我，有些運動會對性生活有影響，尤其是中老年人。是這樣嗎？”
我反問道：“你們這樣鍛煉之後，感覺怎樣呢？”老先生說；“我倆覺得沒有不利的影響，反而促進了我們的身體健康，保持了足夠的精力和體力，更有利於我們的床上‘鍛煉’。”“你們吃過補品嗎？現在吃什麼補藥？”我繼續問。“我從來不主張吃什麼補品。我對當前的五花八門的補品持保留態度，我認為有些補品不可靠。我們現在每天適當補充一些維生素。”老先生說，“請問我們這樣的生活方式有什麼問題嗎？”
“作為您這個年齡的老人，能保持美滿地性生活，是值得欣慰的事啊！”我認真地說，“可以肯定，您如此的性生活狀態與當前社會上宣傳的濫用補品無關，而應該感謝您們的鍛煉。”
“這樣說有什麼科學依據嗎？”老先生問到了關鍵處。
麵對老先生的疑問，我們做了較多的溝通。
運動是延長“性壽命”的良方
近年的一些性學家和心理學家研究發現，運動對性生活的確有積極的作用。特別是規律的體育運動，能夠喚起人們“沉睡”的性欲，對促進性高潮和增加性頻率大有益處。
美國“性與婚姻調查”科研項目負責人，臨床心理學家本卡倫·多那西認為：就男性來說“任何一項體育鍛煉都能夠增加睾丸激素的分泌水平”；就女性來說“有規律的性生活可以提高雌激素的水平”。而雄激素或雌激素，都直接關係著性的欲望和性的能力。所以，從某種意義上說，保持一定的體育鍛煉就是保持性的能力。運動和性生活是可以互相促進的。適度的性生活之後可以促進運動，運動之後可以激勵性生活。
洛杉磯研究人員以8000名女性為研究對象，進行“經常運動”的實驗。實驗要求，研究對象每周堅持固定運動項目達3次或以上，如遊泳、慢跑、做韻律操等，並且持續的時間應該保持在3個月以上。結果發現，參加“經常運動”的女性，性生活的滿意度比不參加“經常運動”的女性要高。約有90%參加經常運動的女性表示：自從參加了上述的運動以後，性生活方麵的自信心增強了。其中有30%的婦女承認，自從加強了有規律的運動後，她們的性生活變得比過去更頻繁了。有27%的婦女示認，她們比以前更容易達到性高潮。