用簡單的計算，別人看不懂的記載，何敏在十分有限的休息時間裏，比如一麵吃東西一麵大口喘息一麵還要使用徹底筋疲力盡的頭腦根據他人、體育老師、觀察大師夢寐以求的真實力量、每天效率是幾千倍，計算出一個多麼美妙，看一次笑一次，生活好滋味的自身身體全部素質實力增強結果。
時間為3周又一天，即是22天。
何敏看到那些內容馬上激活了繼續思考：
“我一開始的實力是一個體力格的五分之一，那麼體力格算是5，我的起步實力是1。”
“我第一天的身體課程效率是普通人普通水平的4000倍，結果增強了我三分之一的實力，就說成1.4吧。”
“接下來的三周由於每天都是很完整，鍛煉時間更多，經驗越加豐富，身體課程項目更多更全麵以及更殘酷，所以最少有5000倍的效率，最好的一周平均10000倍。結果得到了50%的增強，以及最高最好的60%左右，全都算成50%。”
“那麼我有1.4體力格，之後三周的第二天的50%以後是1.4加上增強0.7等於2.1。”
“第三天2.1加上1.05是3.15。”
“第四天3.15加上1.575等於4.725。這一天我應該有接近5的5了，終於得到了一個完整的體力格。不過奇怪的是，我在第三天已經有了1個體力格，第四天有了3個體力格，等同於從5跳到15。”
“但繼續按照上麵的，效率決定倍數的計算，第五天我算是有了一個體力格，5點，加上50%以後等於7.25，第六天10.875，第七天也是一周，我將擁有10.875+5.4375等於16.3125。隻用了一周我完成了大約16.3125倍的增強。哈哈哈！”
“好吧，現實沒有這麼簡單，體力格應該根據我的一些能力進行實力劃分，而且相當簡單，因為我一周前本人自己掌握健身狀態下還能臥推50公斤的，哪怕隻有一次，而一周後的所謂16倍增強之下，我做不到臥推800公斤，現在本人臥推300公斤也要拿出吃奶力氣，使用超級學習手冊我可以用1，000公斤，都不知道突破幾次人體極限的一噸重量，進行100次的臥推訓練，不過由於沒有臥推700公斤500次，1000次能得到臥推項目中的最佳鍛煉效果，所以還不到可以正常使用的時候。”
“接下來的兩周，按照50%的增強，我應該得到四舍五入下的……
第八天24，
第九天36，
第十天54，
第十一天81。
12天122（四舍五入），
13天183，
14天275，
15天：413，
16天：620，
17天：930，
18天：1395，
19天：2093。
20天：3140，
21天：4710……
也就是昨天已經到了4710，除於5就是942個體力點，一下子秒殺了之前的老頭子472格。”
“但是現在我隻有144點體力格。”
何敏自言自語道：“看來所謂倍數是錯誤的，而且體力格是根據一定時間的恢複以後才會暴漲，比如我4天前突破100體力格，而且是從98到125；現在才到了144體力格。看來是需要休息或者穩定身體課程的成績啊。此外，滿了第一個體力格以後超級學習手冊不再計算細節了，隻有一個體力格，沒有那條細線。”
“目前實力那麼就是144體力格。720的數據，自然也是自己最先體力的720倍。當然了，不能這麼說，體力格隻是能力越大格子越多，並不是翻倍，不然哪怕隻是7倍而我1點數據的時候可以臥推50公斤，可是隻是七倍以後的350公斤在自己操作狀態下還是……別想了試試了，我很怕的。”