第五十六章悲催的晨練
清晨，本來高高興興的劉協，因為李雲龍的霸道，和無可理喻，有些悲催之感了。
劉協對高顏值的李雲龍好感瞬間崩塌，現在的劉協怒氣可是不小，但是倔強的他，怎麼會認輸，外圍就外圍，我跑完給你看。
李雲龍看著劉協開始跑外圍，嘴角有了一絲的笑意，微微點了點頭。而後又恢複了冷峻模樣。李雲龍也跟在劉協身後跑了起來，李雲龍跑步仿佛散步一樣輕鬆，整個人如同風一般一步便是數米，李雲龍便跟在劉協身後。
劉協眼中閃爍著點點李雲龍的鄙視，別著嘴，奮力的奔跑著。
但是僅僅跑了2個外圈，劉協就感到就呼吸痛苦之極了，每一步都吃力之極，劉協感到腿部肌肉發酸，每一步都是吃力的很，顯然上下石階，增加了不少勞動強度。
劉協骨子裏也是高傲的，當即撫摸了一下秀發，繼續堅持著。
漸漸的劉協呼吸很是困難，越跑越覺得喘不過氣，呼吸苦難，腿很難才能抬起來，就像腿下掛著十斤鐵一樣，喉嚨幹得像要著火一樣，簡直就是痛不欲生。
隨著不斷的奔跑，身體越來越重，又好像越來越輕，根本不屬於自己，四肢沒了感覺，隻聽得到雙腳深一腳淺一腳的踏在地上的聲音。
前方漸漸的變得模糊，看不到終點。
“難道我就隻有這樣子嗎？”劉協達到奔跑小極限，感到極為的痛苦，但是有不願放棄。
就在劉協的小極限到來之際。
李雲龍開始慢悠悠的說話了：“合理調整好跑的節奏，跑二三步一呼氣，跑二三步一吸氣，隨著跑速的加快和疲勞的出現，呼吸的頻率也增加，可以采用跑一步一呼氣，跑一步一吸氣的方法。呼氣應該有一定的深度，約占肺活量的三分之一，而且要著重呼氣，隻有充分呼出二氧化碳，才能充分吸進氧氣。呼吸一般用鼻子與半張開的嘴同時進行，冬季練長跑或頂風跑時，為了避免冷空氣和強氣流直接刺激咽喉，應將舌尖上翹，微微舔住上齶。”
“難道我就隻有這樣子嗎”劉協本來不想按著李雲龍的做法做，但是自己如果不改變一下，實在堅持不下去了，劉協咬牙繼續堅持了會後，開始按照李雲龍說的那樣操作起來，剛以一改變劉協覺得越來越痛苦，甚至於劉協感到自己要死了，可是忽然，仿佛慢慢好了許多，劉協的呼吸又稍微輕鬆了起來。
度過了這次小極限，劉協跑步顯得很有節奏感起來。
待得跑了第四個圈，劉協又開始無比痛苦起來，現在的劉協臉色一片煞白，顯得很是痛苦。
“難道自己就隻有這樣子嗎。”劉協心中不斷的質問著自己。