夜裏，東方挑了個被風的好地方睡了一覺，第二天一早，天才蒙蒙亮，東方就已經醒了。“啊啊啊！”東方稍微一動就感覺到左臂一陣酸麻啊，東方仔細一看，好機會，栗子就是枕著他的手臂睡的。
“小命不保啊。”東方忍著痛苦小心翼翼的把手臂從栗子的頭下抽出來，然後放出大奶罐給她當墊子。“大奶罐，你照顧一下栗子，我先洗漱一下。”東方在放出化石盔，讓它放點水出來讓自己洗漱。
洗漱完後，東方又從包裏拿出個杯子，從大奶罐哪裏結了滿滿一杯牛奶，大奶罐的奶營養可是非常高的，不光是人可以喝，神奇寶貝喝了也會非常強壯的。東方四處看看，發現周圍沒人，於是又讓化石盔把之前熱帶龍打出來坑大奶罐的大坑給填滿了水，然後放出自己的所有神奇寶貝和不久前收服到的暴鯉龍，（這條暴鯉龍是超級特別的哦，後期就會揭曉了）“給位，每人一杯牛奶，有益身體健康哦。”東方根據提醒的大小給他們喂了很多的牛奶。
喂完牛奶後，東方又把他們都收了回去，然後開始早上的晨練，這裏是一望無際的大平原，東方找不到什麼可以練拳練體術的樹樁子和岩石，但東方也沒閑著，而是練起了跳躍能力，火球鼠，過動猿都和他一起開始練跳躍能力，三個家夥一起跳進熱帶龍打出的大坑裏，然後從這個大坑跳進另一個大坑，再從那個大坑再跳到另一個坑，一米多深的大坑要直接跳上來確實不難，但難的是，東方說是要從長寬都有一百米左右的大坑區，跳上二十個來回。
過動猿和火球鼠看到東方都開始跳了，他們也跟著跳，結果就是，他們三個從來沒接受過跳坑這樣的練習跳躍的方式，火球鼠隻跳了三個來回就累倒了，過動猿堅持了七個來回，而東方也隻堅持了七個半來回也受不了了。
而正在睡覺的栗子被他們的訓練時喊口號的聲音給吵醒了，“大奶罐，再給點牛奶啊。”東方躺在坑裏，爬都爬不動了，隻能期望著大奶罐的牛奶來救命了。“牟牟！”大奶罐一聽東方他們喜歡自己的牛奶，高興的不得了，趕緊跑過去喂奶，喝足了奶的東方他們又有力氣了，繼續那種超強難度的訓練，每當他們累倒時，大奶罐總會在最短時間內跑過去補充東方他們的能力。
三個小時後，東方第一個跳完了二十個來回，四個小時後，過動猿跳完了二十個來回，五個小時後，火球鼠跳完了二十個來回，今天的晨練，是火球鼠他們收到過的最不人道的訓練了。“大奶罐，辛苦你了。”東方坐在大坑邊上，喝著牛奶對大奶罐說道。“牟牟。”大奶罐一點都不在意這點牛奶，大奶罐每天能產二十升牛奶，這點牛奶算得了什麼，而且大家都非常喜歡自己的牛奶，大奶罐非常的滿足。
恢複完體力後，東方和栗子繼續向著檜皮鎮前進。東方和栗子這才沒走兩步就被人叫住了，“喂，前麵的兩位，你們是訓練家嗎？”一個女生的聲音從後麵傳來，東方和栗子轉過身看去，隻見一個淡藍色頭發藍色眼睛，身穿這一身藍色衣服，披著皮膚的高挑美女從後麵追來。