黃渤那個架勢，一看就是個輕輕鬆鬆可以做二三十個的，沒有丹田升起的那股熱流，兩三個陳翔都不是他對手，更何況陳翔還剛跟龍頭比過俯臥撐呢？
就在陳翔想著放棄，想著下單杠的時候，他突然靈光一閃：不對呀？我剛才都是被動地等待丹田熱流升起的，一直都是我在等待丹田熱流升起的，這很不對呀！
做人可不能光等待天上吊餡餅呀！這可是幼兒園的漂亮女老師就教過我的呀！
我應該主動催動丹田呀！
我那幾次修習的修煉成果，全在丹田裏儲存著呢，我要用來比賽，拉單杠呀！
陳翔這個想法就像一個渴急了的人，不想再端著碗等天下雨了，而是自己主動去找水源一般。
而他的力量源泉，是在自己的丹田氣海！
陳翔這樣一想，立馬調整了一下自己吊著單杠的手，因為那手已經又酸又痛了，而且那手上還有不少汗液，令他光是吊單杠都有些吃力了。
這《易筋洗髓功》必須由陳翔自個思悟，而現在陳翔剛練上，經驗自然不多，但幸好沙僧給了他一些修煉的常識常理。
陳翔想到這，發現沙僧所傳的修煉常識常理裏頭，就有入門時，該怎樣催動丹田先天之氣的小法門。
於是，陳翔一邊吃力地吊在單杠上，一邊主動地催動起丹田先天真氣來，不再苦等那已等不來的丹田熱流升起！
默運起催動丹田先天之氣的法門，陳翔很快感應到自己的氣海丹田處，竟然真的還有不少的先天之氣！
原來這氣海丹田的先天之氣，有一半是會主動化成熱流上升的，而其餘的另一半還需要自己去催動呀！
陳翔發現還有可能再追求一次極限，自然不會再想著放棄了，而是催動起這股丹田之氣，化為力量為現在所用！
過了一小會的時間，陳翔感覺自己完全可以輕輕鬆鬆地吊在單杠上了。
又過了一小會的時間，他感覺自己的氣力又恢複了過來！
“哇！那小夥子又拉了一個呢！”
“哈哈！他真的是打不死的小強啊！”
“這就是毅力的奇跡呀！”
“七！八！九！。。”
隨著陳翔跟黃渤兩人PK的繼續，報數者的聲音又響起來了。
“牛人啊！”
“不是牛人，我看那小夥子就是頭蠻牛！敲不死的蠻牛！”
“太了不起了！天下間竟有這麼頑強的人！哎呀！我又忘了拍視頻了！”
“誰家有女兒的！趕緊的！這樣的棒小夥，可不僅僅在房間裏能幹呀！“
更有人情不自禁地歡呼著帶頭鼓起掌來，一時間“劈裏啪啦”的掌聲和叫好聲，又響徹在這公園的一角。
那個剛才擔心陳翔休克的那老頭忙向下擺手，示意大家不要再叫好鼓勁，免得那個“毅力”超強的小夥子太過拚命，出現意外情況，那樣就樂極生悲了。
“十七！十八！十九。。”
陳翔跟黃渤兩人你做一個，我做一個的，很快達到了二十個左右。