“太極修煉莫取意，勁做螺旋曲中直。其中本就無訣竅，隻有努力勤加苦。一日隻練出一日功。滴水穿石自透明。練功不需看時日，達到終點功自成，練拳需要先練功。練拳無功一場空，一日不練十日空，十日不練力不從，一年不練再開始，等於從前空白忙。練功不把氣來練，力氣再大也枉然，功夫高低需體力，消耗結尾才看氣。力中一切在與腳，扣漆旋胯需放鬆。後腿不蹬一場空。前腿不弓力不衝。上下相隨垂一線。不偏不倚不俯仰。一線形成出真功。切記細想昨日病，小病不治何來養，太極說病腰腿求，身偏體歪何來腰。前後一線力一點，一點之力催堅鋼。行成一點出自然。體正身端做當中，敵力推我穩如山，如若一線走向偏，有心無力拳枉然。發力有如九連環，環環相扣達頂端。……”
“太極修煉莫取意，勁做螺旋曲中自……”在森林中傳出陣陣的口訣聲
“停”突然一聲響起“都悄悄的”
“趙斌，什麼事情啊，搞的這麼……唔……唔唔……”
“噓！”趙斌一隻手捂住了琪兒的嘴，另一隻手伸出食指放在嘴邊輕輕的吹這氣
“有情況”說著趙斌就豎起耳朵仔細聽了聽，然後又趴在地上聽了聽，最後才說道“我先走，你們隨後跟來”，說著趙斌就施展開了“神行太保”，隨後還給自己加了個“風之速度”，有了這兩樣趙斌的那速度啊，簡直就是和會瞬移似的，一眨眼的功夫就從眾人的眼前消失了，眾人相互看了一眼急忙向著趙斌的方向跑去
眾人向趙斌的方向追去咱們暫且不表，單說趙斌。趙斌是一陣猛跑，而他所能聽到的聲音也越來越大，這聲音好像是打鬥的聲音，趙斌聽的離打鬥的聲音越來越近，突然間一塊巨石向他砸來，隻見這石頭直徑越有五米，所過之處樹木皆被截斷
趙斌見狀一個“旱地拔蔥”就飛了起來，當然他也是功力有限隻飛起來將近四米左右，隻見趙斌右腳在左腳上一踩，又飛起來兩米
趙斌一個金雞獨立落地，然後身形晃三晃，擺三擺，這招就叫做“風擺荷葉”
趙斌往前看去，在剛才被石頭砸斷的樹木前方，隻見一隻熊在和一個人爭鬥著。趙斌仔細看了看，心中一驚，這難道就是地熊？傳說中的地熊可是力大無比，而且還會土係魔法。在看這人，一看身上的衣服破破爛爛，二看麵黃肌瘦，枯瘦如柴，三看身材不高，一米六左右，總之就是一看就知道是營養不良的丐幫人員。
趙斌在一邊看著，發現這地熊果然厲害，熊掌一拍一塊石頭就碎成粉末，熊眼一眨土牆地刺滿地起；這要飯的也不含糊，打是不會打，還不會躲嗎？隻見他是左躲右閃，決不在一個地方停止一秒以前的時間。當趙斌也看的出來，他打地熊就簡直是給人家撓癢癢，而他自己卻已經體力不支了。
不能在看了，趙斌突然出手了，“閃開”，趙斌高喊一聲，趙斌喊完以後突然在他的正前方出現了一堵土牆，“雕蟲小技，破”，趙斌用拇指往前一用勁，隻見這堵土牆上出現一個孔，然後以這個孔為中心猛然間整個土牆倒塌而趙斌的速度卻絲毫不減，小叫花一看有人來幫自己，心裏頭那個高興啊，挺好一聲“閃開”，在見地熊已經注意力已經轉移開來這就連忙找個安全的地方躲了起來。
這時候趙斌也跑到了地熊的身邊，趙斌伸出食指和中指，運好氣，用處六脈神劍，向著地熊劃去，地熊這時候也掄起巴掌向著趙斌拍去，趙斌高喝一聲“來的好”，隻見他不退反進，一貓腰快速滑步就向地熊衝去，突然趙斌露出驚恐的表情，罵道“我就******媽了”，隻見趙斌突然見改變方向，向左一個側滾翻，就在趙斌的腳剛離開地麵的時候，一支地刺緊貼著趙斌的鞋就刺了上來
趙斌無法，隻得蹦蹦跳跳的躲閃的地刺。就在趙斌蹦蹦跳跳躲閃著地刺的襲擊時突然在他的前方升起了一堵土牆，趙斌見狀心裏那個罵娘啊，然後又把地熊的祖宗十八代問候一遍，不過趙斌心裏想的可是和他的動作不一樣，就見趙斌往前一跳，一個低姿的動作就貼在了牆上，然後仿佛一隻壁虎一般朝牆上爬去，他使的這招就是中國傳統武術——“壁虎遊牆”了
趙斌正在牆上使著“壁虎遊牆”，突然間發現土牆莫名其妙的坍塌了，在看牆下麵正從地底下伸出一根地刺等著他呢，不由的心中一驚，不過趙斌現在所爬上的距離也已經夠他反應的時間，就見趙斌一運氣，那是提肛吸氣微收腹便輕輕落到了地刺的尖上，他這一落，那可真是棉花落在油上，沒有半點的聲響啊（廢話，有聲音那就是讓紮穿的聲音）。