這是一個中學女孩的心靈呼救：
我是一個中學女孩，我有很多壞毛病，最要命的心病是我的自慰現象。晚上躺在床上我經常用手撫弄自己的下身，一麵體驗到一種快感，一麵又有一種犯罪感。我總是對自己說“不要在這樣”，可是不管用。我又想，隻要自己一有自慰的念頭，就馬上罰自己做仰臥起坐，可是另一麵又總是為自己求情：讓我自慰一次吧。就這樣我至今不能自拔。後來，我又遇到了一位歌星。我就越來越不正常，心裏總是想著他，上課想著他，躺在床上也想著他，幻想著長大後我和他會怎樣怎樣。唉！我真是太沒用了，不管怎樣罵自己，那個不爭氣的我總是不能棄暗投明。還有一個苦惱就是那件事，很小的我太幼稚了，做了一件非常幼稚的事。我知道我不對了，我想忘掉這件事，可是我總能碰到和我一起做那事的人。我不敢正麵看他，我經常覺得自己思想太壞，不配作一個好女孩。
我經常對著一張張我的三好學生獎狀問自己：你有資格當三好學生嗎？別人的思想都比我好，他們一定不會想到，一個表麵品學兼優的學生的內心卻是一片黑暗！馬老師，我整天在痛苦中掙紮，我該怎麼辦？幫幫我！
下麵是心理谘詢師的心靈援助：
馬老師很理解你。你麵臨的是進入青春期的性心理問題。由於對這些問題的認知偏差而讓你在心靈的苦海中掙紮。所以關鍵的是調整自己對性問題的認知。
首先是正確看待自慰問題。
自慰也叫手淫，在進入青春期的人中是一種極其普遍的行為。男孩會這樣，女孩也會這樣。1991年在荷蘭召開的第十屆世界性科學大會確認：手淫是人類的一種正常的生理心理現象。不錯，手淫無害，當然不等於必須手淫，更不等於過度手淫。需要提醒你的是，女性的陰道很短，細菌很容易侵入，不清潔的手淫會誘發膀胱炎而產生尿頻、尿急、尿痛、發燒等症狀，嚴重的甚至會發生腎盂腎炎等疾病。因此，女性手淫要注意衛生和安全。不過，馬老師以為，一旦你把手淫當成一件很平常的事了，你的心病也就沒有了。在馬老師的心理谘詢中，凡是破除了“手淫有害論”，消除了心理壓力的同學，都很快地走出了手淫的陰影。
其次是正確看待性幻想。
你在性自慰的過程中的內心活動以及你對那個歌星的想法屬於性幻想。從心理學角度看，性幻想對進入青春期的人來說，是正常的性心理現象。但是，承認性幻想是相當普遍的正常的性心理現象，決不是說年輕人應該沉湎其中。這正如吃飯睡覺是正常的但不能隻知道吃飯睡覺一樣。所以，馬老師建議：一麵別太把性幻想當回事，有時候想想就想想，你不必為此而自責自罪。這樣反而會使你對性幻想淡漠一些。
最後，你說的與那個人一起做的讓你感到自己“思想太壞”的“那件事”，馬老師猜想也許就是性遊戲。你不必自責自罪，因為那時你還小。現在隻要懂得自己已經長大，不再幼稚，不會重複過去的故事，你就是一個好女孩。
你的三好學生獎狀證明你確是一個好女孩。不過好女孩也要走進青春的季節，心中也有性意識的萌動。隻要你善待自己，你就是一個好女孩。好，相信你已經掙脫性心理的困擾，能讓馬老師聽到你的好消息嗎？