當聶如龍簡單介紹完力量訓練內容的時候，其他幾個人的臉全白了。這是訓練嗎？簡直把人往死裏整啊！但是當他們看見聶如龍並不顯得如何強悍的身體在三個小時內輕鬆做完了如上的實驗內容時，就再也沒有別的語言了。風雷公司的三個小子望向聶如龍的眼神再也沒有了絲毫的輕視和嬉皮笑臉，對於絕對強者的崇拜使他們在訓練中顯得極為刻苦。四眼和包子對他們的反應顯得很理解，因為當初他們也是這樣走過來的。雖然經曆過，可是包子和四眼卻絲毫沒有懈怠，為了不給老大丟臉，他們以比那三個人多一倍的努力在增強自己的實力。看著眼前的訓練成果，聶如龍滿意地笑了。
其實聶如龍訓練的不過是些怪人師傅給自己訓練內容的皮毛。當時在少林寺裏，怪人師傅除了教給自己那些少林寺的東西之外，還傳授了自己一些獨門工夫，其中最讓師傅引以為傲的就是一套叫引龍訣的內功，據師傅說，如果把這一套引龍訣練到家了，哪怕是神仙妖怪也照殺不誤。當日聶如龍也就是聽聽算了，可是日後隨著修行的深入他越來越體會到這套功夫的深奧和威力。它幾乎有著重新改造人身體細胞的奇異功能！當然，這一套工夫他輕易不會外傳的。
每天上午四眼和包子都會去遊戲中心當班，下午回來就投入到瘋狂的訓練中去。從良和釘子主要忙他們各自的生意，雖然偶爾也來訓練一下，可是由於年紀已經大了，精神分散，所以效果並不是很好。
一周之後，幾個人各自的特點漸漸顯露出來。風雷公司三人中，年紀較大，性格同臉膛一樣粗獷的石頭，力量占了絕對優勢，他也是最早完成載重卡車項目的人，比其他人足足早了一周！而看起來文弱的白菜芯兒——蔡小西則在精神凝聚方麵有著自己的特長，在所有跳過帶刺梅花陣的人中，隻有他從來沒有受過劃傷！年齡最小體型不高的古陽，雖然在其他方麵遠遠落後於其他人，但是毅力卻有著極為強悍的神經，無論多苦多累，即使麵臨休克的關頭，他都始終能堅持著讓自己重新站起來投入訓練。包子和四眼就更不用多說了，本來打下的體能底子就不薄，加上這一次的強化訓練，各自的體能都有了質的突破。
隨著訓練的深入，聶如龍變著花樣折騰這群小子。載重卡車不但噸位增加，連腳下踏的地麵都經過了特殊處理，踏上去滑滑的沒有著力點，脫光了鞋襪赤腳站在上麵才勉強可以發力。梅花陣的輪胎也變得小了幾號，但是邊緣的利刃則突出加長了些，跳起來對精確性要求更加嚴格，而且在梅花陣的上方又增加了空中障礙，使得挑戰難度大大增加。
另外，在明月高懸的夜裏，那些周圍架設的高壓電線杆終於派上了用場。如果周圍半夜有人注意觀察的話可以看到，那幾根二十幾米的高壓線杆上，經常有幾個鬼影子爬來爬去，更有甚者，在那些包了絕緣皮的高壓線上，幾個遊魂似的人竄來竄去，就像那些原始森林裏的大馬猴子！
兩個月過去了，在暴風雨般的魔鬼訓練之下，以脫掉幾層皮的代價，所有的人身體條件都得到了大幅度的提升，包括聶如龍都取得了一定的益處。獲得的提升是顯而易見的，力量，速度和專注程度、精確性方麵，幾個人明顯看出有了脫胎換骨的變化。
尤其是聶如龍最近觀察到一點奇怪的現象，在精神訓練方麵，包子和四眼所取得的成績遠遠超過了其他三個人，即使蔡小西堪稱精神方麵的天才，所取得的突破也及不上他們兩個。在兩個月後遊戲中心的紅色精神柱檢驗之後他們發現，包子和四眼的精神值已經達到了八十多！而在普通玩家測試時大部分連四十都達不到。這倒不是說四眼和包子在訓練中精神特別集中，完全相反，在那個梅花陣裏，受傷最多最重的就是他們了。看起來他們好像精神特別分散，可是實際上那正是由於上午在遊戲中心火拚遊戲，精神過於集中，消耗過度導致下午的訓練很難集中罷了。也正是這樣的強化訓練，使得他們以後獲得了無窮的好處。
訓練項目已經進行到尾聲，現在風雷公司的三個人已經對聶如龍言聽計從，尤其憨直的石頭，恨不得聶如龍說一件事他幹上兩件出來。經過近三個月的摸爬滾打，聶如龍也對他們有了深厚的感情，可是他們終究是從良的手下，遲早要分開的，所以盡管雙方都有些不舍，在一個明媚的下午還是灑淚分別了。