走在鄉間的小路上，看著靜靜流淌的小河，挺拔參天的白楊，隨風拂動的小草和巍巍的高山，你的心情是不是舒暢無比。大自然是美麗的，它美不勝收的自然景觀，絕對會讓你心曠神怡。
在美麗的林間小路上，你可以盡情地感覺微風、陽光、蟲鳴、鳥叫、流水，讓新鮮的空氣將被汙染的心靈滌淨；用深沉平靜的呼吸和佇立多年的大樹一起吐納；讓平穩的腳步與腳下的大地一起脈動。
你可以駐足而坐，靜靜地觀賞一隻采蜜的蜜蜂、織網的蜘蛛，或是迷了路的甲蟲。體會“氣定神閑的自居，眼前即是的安然”之悠然閑適。偶爾躺在草地上仰望藍天，或是打著赤腳走在綠茵上，你將感受迥異於平日所見的天空與大地。
每當你感到心情煩悶，大腦被苦惱和憂愁緊緊纏繞的時候，不妨走到自然之中。大自然那溫柔的手，會輕輕撫慰你傷痛的心靈；在抬眼望見碧雲藍天的刹那，沉積多時的煩惱，都化成縹緲而不可尋的昨日雲煙。
有一位商界名人，工作盡管非常忙碌，但他仍然抽空出去旅遊，爬名山，觀滄海，藉此修養自己的心性。他對我說：“生活在窄小的地方，血液循環不好，腳容易酸痛，身體也會僵硬，動作也不靈活。我們必須有充分延伸及自由自在的姿勢，任何情況下才會有通融的餘地。身體局限在窄小之處會造成心思的不自由，如此一來，心思遲鈍，不會想出好的構想和創意。”我也十分讚同他的說法，對於從事寫作的人來說更是如此。所以，當我感到頭腦僵硬的時候就驅車到郊外兜上一圈風，心情就會好上很多。
現在，城市中的建築越來越多，綠意越來越稀少，紊亂的交通、汙濁的空氣、喧鬧的噪音、狹隘的空間、繁忙的生活，常壓得人喘不過氣來。個人空間一旦過小，思維也變小，這樣勢必會造成思想上的局限。要打破這種局限，就必須訓練自己有開闊的胸襟，而開闊的胸襟，除了從書中找尋，學習傑出人物的思維，就是走出小房間，邁向大自然。
多給自己一點時間，忘掉生活中的不如意，輕輕鬆鬆，腳步輕盈地走向戶外，走到大自然中。
自愛珍語
將疲憊的身心融入到自然之中，讓清新美好的感覺和關愛自己的溫暖在體內輕柔流淌。