有一個小男孩，動不動就發脾氣。
父親給了他一袋釘子，讓他每次發脾氣就釘一個釘子在後院的圍欄上。
第一天，男孩釘了37根釘子。
對小男孩來說，釘釘子並不是一件很簡單的工作。漸漸的，他發現控製自己的憤怒比釘釘子容易。
於是，他減少了發脾氣的次數。
最終，他幾乎不再發脾氣了。
他將此事告知父親。
父親又告訴他，每當他控製住自己的憤怒時，就拔出一根釘子。
終於，釘子拔完了。
父親握著男孩的手，來到後院。
“你做得很好，我的好孩子，但是看看那些圍欄上的洞。這些圍欄永遠不能恢複到從前的樣子了。你生氣的時候說的話就像這些釘子一樣，會在被罵的人心裏留下傷痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。和真實的傷痛一樣，話語的傷痛也令人無法承受。”人和人之間，常常因為一些無法釋懷的堅持，而造成永久的傷害。
如果我們都能在氣上心頭時，讓自己先冷靜10分鍾，也許我們的憤怒容易控製得多。