講禮貌不會失去什麼，卻能得到一切。
——瑪·沃·蒙塔古
親愛的青少年朋友，當我們走在大街上時，隻要稍稍留心，就會發現人們的站姿各異，有的優美，有的怪異，有的隨意，有的拘謹，但很少有真正得體的站姿。
作為青少年，尤其應該注意自己的站姿。良好的站姿，不僅有利於自己的身體健康和發育，同時也能表現出良好的精神風貌和對別人的尊敬，給人留下良好的印象。
■當你站立時
◆注意身體重心
當你站立時，正確的站姿應是這樣：身體挺直，從正麵看，重心線應在兩腿中間向上穿過脊柱及頭部，要防止重心偏離，用兩個前腳掌承重。
◆表情要自然
表情要自然，勿做作，眼睛要平視，挺胸、收腹，雙臂自然下垂或置於腹部，不可抱在胸前。
■站立的兩種方法
◆雙腳呈“Ⅴ”字形，膝部和腳後跟要靠緊。兩腳張開的距離約為兩拳。
◆還可采用雙腳並攏，或是把重心放在一腳上，另一隻腳超過前腳斜立而略彎曲，這種站姿最顯優美自然。
以上兩種站法上身都要保持挺直，下巴稍往內收，肩膀要平，腹部收緊，臀部不能翹起。避免一站三道彎——低頭、含胸、曲腿，切忌身體搖晃、左顧右盼、吊兒郎當。
■向長輩、老師、同學問候或作介紹時
向長輩、老師、同學問候或作介紹時，不論握手或鞠躬，雙足都應並立，相距10厘米左右，膝蓋要挺直。
■男孩站立時
男孩要站得挺拔，雙腳應與肩同寬，身體要直，一隻腳可向後撤半步，但不可把腳向前後或左右伸得太多或叉開很大。
■女孩站立時
作為一個女孩，當你站立時應該自然放鬆，身體直立，雙腿並攏，隻有這樣才能體現出一個女孩的曲線美，就像文學作品中形容的那樣：亭亭玉立、婀娜多姿。
如果你在站立的時候駝著背、垂著頭，那麼，你的身高看起來要比實際高度矮很多，而且也失去了一個女孩的青春朝氣。
當你會見客人或出席各種儀式時，有站立的場合，或者是站在長輩及上級麵前時，你若把手交叉抱在胸前則是一種傲慢的表現，或把手放在背後也顯得不雅，若是兩手叉腰那就更不好了。
假如一位女孩與異性站在一起時，身體左搖右晃，給人的感覺將是輕浮、不大方。若是你把身子倚靠在牆上，也許會給人留下萎靡不振的印象。
隻有正確的站姿，才能給人留下美好的形象。試問，如果你是女孩，你要給別人展示什麼呢？
你知道不同場合的站姿嗎？
在日常生活的某些場合中，常常有人站著時手足無措，雙手不知放在何處才好。其實，站姿可以隨著場合進行調整。
（一）在正式場合可采用的站姿
①肅立：身體直立，雙臂置於身體兩側，雙腿自然並攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“V”字型。
②直立：身體直立，雙臂下垂置於腹部。女性將右手搭握在左手四指，四指前後不要露出，兩腳可平行靠緊，也可前後略微錯開；男性左手握住右手腕，貼住臂部，兩腳平行站立，略窄於肩寬。直立的站法比肅立顯得親切隨和些。
（二）在非正式場合可采用的站姿
①車上的站姿：在晃動的車（或其他交通工具）上，可將雙腳略分開，以求保持平衡，但開合度不要超過肩寬；重心放在全腳掌，膝部不要彎曲，稍向後挺。即使低頭看書，也不要彎腰駝背。
②等人或與人交談的站姿：這時可采取一種比較輕鬆的姿勢。腳或前後交叉，或左右開立，肩、臂不要用力，盡量放鬆，可自由擺放，頭部要自然直視前方，使脊背能夠挺直。采用此姿勢，重心不要頻繁轉移，否則給人不安穩的感覺。
③接待員式站姿：腳型呈“O”形的人，即使腳後跟靠在一起，膝部也無法合攏，因此，可采用此種站姿。將右腳跟靠於左腳中部，使膝部重疊，這樣可以使腿看起來較為修長。手臂可采用前搭或後搭的擺法。拍照或短時間站立談話時，都可采用此種站姿。
總之，站的姿勢應該是自然、輕鬆、優美的。不論站立時采用何種姿勢，隻有腳的姿勢、角度以及手的位置在變，而身體一定要保持絕對的挺直。