一個弟子上前一步，答道：“村東頭有個黑臉的農民，家裏養著雞鴨牛馬，坡上有幾十畝地，他忙乎完家裏的事情，又到坡上侍弄田地，一刻也不閑著，始終汗流浹背，這個農民應該是充實的。”
學者略微沉吟了一陣子，說：“來源於瑣碎的充實，最後終歸要迷失在瑣碎當中，也不是最充實的。”
一行人繼續往前走，前麵是一麵山坡，坡上是雲彩般的羊群。一塊巨石上，坐著一位形容枯槁的老者，懷裏抱著一杆鞭子，正在向遠方眺望。學者隨即止住了眾弟子的腳步，說：“這位老者放鬆自己，任心遊走，是生活的主人。”
眾弟子麵麵相覷，心想，一個放羊的老頭，可能孤獨無依，食衣無著，怎麼能是生活的主人呢？
學者看著迷惑不解的弟子，朗聲道：“難道你們看不到他的心靈在自由自在地散步嗎？”
人活一輩子，容易受外界的影響，讓自己的心靈沾上世俗的塵埃和名利的汙穢。即使他們看起來是光鮮的，但是他們卻是活得最累的。隻有心靈得到自由和快樂，這樣的人生才是圓滿的。所以，從現在開始，好好守護你的心靈，為自己留下一片心靈的淨土。這樣，才能獲得真正的快樂和自由的人生。
從前，有個富人娶了四個老婆。
大老婆長得美麗又善良，每天像影子一樣寸步不離地跟隨富人，給他掙足了麵子。
二老婆是費盡周折搶來的，也算得上是傾國傾城、人見人愛的絕色佳人，可以說每個人都想要這樣的老婆。
三老婆姿色平平，不過她整天打理內外，讓富人可以當甩手掌櫃，富人很是滿意。
而小老婆呢？經常躲在房間裏不出來，富人也幾乎忘記了還有這樣一個老婆。
有一天富人要出遠門，到一個窮山惡水的地方去做買賣，要選一個老婆陪自己才行啊。
大老婆說：“我才不要陪你去呢，我皮膚太嫩了，怕曬。”
二老婆說：“當初我就不願意嫁給你，是你把我搶來的，現在打死我也不去。”
三老婆說：“我難以忍受風餐露宿，不過我可以陪你走一段路，別的就免談了。”
這時候富人想起了第四個老婆，令富人出乎意料的是，這個老婆話也沒說一句，就跟著富人上路了。富人不由感慨萬分：“還是第四個老婆靠得住啊！”
這個富人是誰呢？其實就是我們自己。
第一個老婆就是名譽，第二個老婆代表著財富，第三個老婆代表著親朋好友，而第四個老婆則是你的心靈財富。
人們在現實生活中，總是熱衷於與前麵三個老婆親熱，總會冷落了第四個老婆——自己的心靈。實際上，第四個老婆才是真正與我們相伴一生的，也是最靠得住的。
既然前麵三個老婆遲早靠不住，為何不及早多關愛一下第四個老婆呢？所以，從現在開始，好好嗬護你的心靈，給自己的心靈放個假。唯有如此，你才能時刻保持清醒的頭腦，不為名利貪欲所左右，保持心靈的自由和快樂。
如果能給自己的心靈放個假，隨時隨地看到和想到自己生活中光明的一麵，同時意識到自己麵臨的困境，別人也曾遇到過，甚至比自己的更嚴重，那你就能從某種煩惱和痛苦中解脫出來，那麼你就獲得了自由和新生，更加自信而愉快地生活。
4.掙脫心靈的枷鎖
一位哲人曾經說過，心靈是自己做主的地方，能把地獄變成天堂，也能把天堂變成地獄。