在訓練開始之前，雷他們還是比較有人性的，讓他們好好的吃了一頓飽餐，好好的睡了一覺。大家都是剛剛從普通人的生活模式下脫離出來，如果突然開始那樣高強度的訓練的話，雷也確實擔心他們承受不來，萬一這一下子把他們搞壞了，那金氏這未來的命運，可就更加的迷茫了。所以他也就讓他們安心的過了一個晚上，當然，接下來的訓練，也是有節奏的，漸進的訓練，畢竟她們的最終目的也是讓他們能夠在這次訓練中，找回以前的感覺，如果有可能的話，當然也是希望能強化他們以前的能力。至於林峰他們，由於之前也沒有了解，也就隻能讓他們辛苦一些，大概也就是不管他們其他人在訓練什麼，他們都必須跟上，如果跟不上的話，那雷也自有辦法來收拾他們。
而除了林峰他們三個發神經一樣的激動的幾乎一晚上沒有睡覺以外，其他的十一個人，都抓緊時間吃、抓緊時間睡，因為他們遭受過雷的折磨，他們知道，雷能讓他們如此輕鬆的度過一天，那麼接下來的起碼一周，他們都不要想好過了。所以能抓緊時間吃喝，就趕緊補充能量。當然，這些事情是林峰他們意識不到的，雖然火有友情提示他們三個，但是沒有感受過雷的殘忍的人，無法切實的讓自己去擁有那種惜時如金的概念，後來火也就沒有管他們了，畢竟他也是要趕緊抓時間睡覺的人。
安穩的度過了第一個晚上，他們的噩夢也就如期開始了，第一天的訓練還算是比較輕鬆，主要是體能訓練，但是到了下午的時候，就是林峰他們三個的噩夢來了。由於他們三個人的特殊性，所以金老板就決定，讓他們三個先跟著其他的十一個人，把他們的各自所攻的科目，全部都學一遍，等著第一輪下來，找出他們三個各自都擅長那個方麵，再讓他們專攻那一個方麵。而且由於他們三個是新加入的，所以他們三個還要額外的都訓練幾個科目，如果他們能對那幾個方麵所擅長的話，那這個團隊就會更加的完美。
一開始雷在宣布他們的訓練計劃的時候，林峰他們三個還不以為然，他們心裏想的都是，誰還沒有見過什麼訓練啊！那電視上的軍事片也不少了，那不就是跑跑步，翻翻牆，爬爬障礙網的事情嘛。體能訓練什麼的他們都自認為無所畏懼！但是真正到了訓練的時候，他們就慫了，僅僅是一個負重越野跑，就讓他們三個差點兒趴在半路沒有回來。尤其是另外的十一個人，雖然有些費力，但是也順利的完成了這個越野跑，他們三個就不一樣了，他們三個的體力本來就沒有其他人好，再加上昨天晚上他們三個人在那裏興奮了半天都沒有睡覺，，所以導致現在他們三個是又累又困，尤其是這跑到一半的時候，他們三個就被其他的那十一個人給遠遠的甩開了，他們三個這在後麵根本就不知道盡頭在哪裏的感覺，要不是旁邊也沒有什麼岔路口，那路明顯的就在那裏擺著，估計他們三個都要懷疑自己走錯路了。