心理定律人際距離定律：朋友交往需要有適當的距離。距離太遠不夠親密，距離過近容易糾纏。與朋友相處，合適的距離應該是既親密，又有適當的界限。
在現代人際交往中，由於社會分工越來越細，人們互相聯係越來越少，朋友資源也隨之變得稀缺，尤其是能夠推心置腹的知心朋友更是少上加少。造成這種狀況的主觀原因是什麼？
一、一方追求被需要朋友關係是在相互需要、相互幫助中建立和發展的。如果朋友中的一方過於追求被需要、過於無償助人，而另一方處於單純接受幫助的位置，那麼這樣的朋友關係是不平衡的，遲早要出問題。那麼，為什麼看起來很好的，無償助人行為也會導致處不好朋友關係呢？
案例為什麼我的朋友都找我傾訴欣欣是一家外企的職員。她工作出色、樂於助人，但她有一個煩惱，她的朋友都喜歡向她傾訴。她也感到無法拒絕，於是自己成了一個情緒垃圾筐，聽了那麼多人的煩心事，有時她自己的情緒都會受影響。欣欣不明白，為什麼她的朋友都喜歡向她傾訴？
心理分析欣欣的心理可以稱之為“助人者”心理，這種心理是怎麼回事呢？欣欣怎樣才能合理地對待朋友地傾訴？
首先，像欣欣這樣的心理往往是在家庭裏養成的。如果一個家庭需要孩子成為一個“拯救者”，代替成年人負起一些責任，而如果孩子過分聽話，總是為父母考慮，那麼這樣的孩子長大以後，就學會處處為別人著想，甚至難以拒絕別人的要求。這種心理使欣欣很像一個心理谘詢師在工作，但欣欣畢竟不是谘詢師，也沒有谘詢師必備的技能，更不是在一個谘詢環境中，她這樣的幫助很像一個“無償助人者”，雖然被崇拜，但是活得很累。
其次，欣欣的道德觀念很強。她會覺得自己“應該”幫助朋友，或者說有義務幫助別人，而不是像朋友關係的本意那樣，是互相需要、互相幫助的。
這樣的心理，說明欣欣自我價值感很低，隻有通過對別人無償的好，才能體會到自己有價值。這種特點說明欣欣並不是在給朋友做谘詢，因為真正的心理谘詢師並不是每時每刻都處於工作狀態，當谘詢師休息時，也會平衡各方麵關係，而不是對任何人無償的好。欣欣的做法，其實很像一個弱小的孩子，如果不能使大人滿意就會自責。
第三，欣欣的潛意識裏其實並不是不圖回報的。她用聽取別人的傾訴，幫助別人的方式，想獲得一種歸屬感，獲得朋友的依賴和需要，從而證明自己並不是沒用的，不被重視的。所以，欣欣會“招來”一些向她索取，向她傾訴的朋友。她以自己受到影響為代價傾聽朋友們的煩惱，隻是為了能被朋友們喜歡和接納。
那麼，欣欣需要做些什麼，才能走出這種“助人者”情結呢？首先，欣欣要學會拒絕，如果朋友的傾訴突破了友誼的界限，就不要要求自己總是幫別
人，她也沒有這個義務。第二，欣欣要學會控製自己，在什麼情況下保持界限，什麼情況下助人，要有靈活的轉換。其實助人是件挺好的事，隻不過要掌握分寸和適應環境。第三，欣欣可以嚐試說出自己的觀點，嚐試也讓朋友來關注自己，這樣她和朋友才能真正互動起來。
心靈詞典拯救者：指的是習慣於通過拯救和幫助別人獲取自我價值感的人。
早年家庭不幸福的人，成年後更容易變成拯救者。
二、不能正確對待親密同性俗話說“同性相斥”，現實生活中有很多同性是好朋友。那麼，同性要成為推心置腹的好朋友，會遇到什麼問題？
案例怎樣處理好友之間的彼此討厭小王和小李是一對很要好的女性朋友。經常一起玩，以及談談工作、生活，但小王總有一個心結解不開，就是她自己經常產生希望小李生活不幸福的想法，背後也經常說小李怎麼不好。她對於自己的想法和做法非常不接納，覺得自己怎麼這麼卑鄙，也從不敢把自己這種想法告訴好友小李。她很苦惱，自己怎麼了？怎樣處理好友之間的彼此討厭？
心理分析其實小王的想法和做法在同性朋友之間是非常普遍和正常的，那麼，小王和小李這些同性好友之間為什麼會有些彼此討厭？怎樣對待這種互相討厭的情緒？
首先，同性朋友之間很重要的是相互競爭關係，這是為什麼呢？以女性朋友為例，從心理學的角度說，一個家庭中的母女是相互競爭關係，他們都在競爭父親/丈夫的愛。如果一個女孩從小在家庭裏競爭失敗，事事被母親占先，女孩的心理就會積壓下很多不滿。長大後遇到同性朋友，就總傾向於把童年對媽媽的不滿“轉移”到同性好朋友身上，比如小王就會想，希望小李的生活不如自己幸福，小李怎麼不好，這其實就是在表達對童年母親的不滿。其實，如果僅僅是不滿也就罷了，很關鍵的是小王並不接納自己這些不滿，我們可以想象小王童年對媽媽的不滿，是被媽媽打擊和不接納的，因為媽媽不接納小王的不滿，所以小王傾向於也壓抑這些不滿，表現為她對小李有一些不滿就覺得自己不好，“不應該”這麼想。
其次，像小王這樣的女孩，由於不接納自己，壓抑自己，所以在“水麵以上”的部分往往是個“好女孩”，但是她們“水麵以下”的部分則是充滿了被她們壓抑的，被她們不接納的人性。
由於她們要求自己太完美，所以往往把自己對自己不接納的部分“投射”到別人身上，“不是我對你有惡意，而是你對我有惡意”，這樣就避免了她們意識到自己的敵意與攻擊，而表現為“我是無辜的，都是你對我不好”。
如果像小王這樣總不接納自己，總壓抑自己的話，就會造成潛意識在另外一些“陰暗”的地方表現出來，比如小王是在私下裏總嘀咕小李不好，總希望小李不幸福，這也就是所謂“哪裏有壓迫，哪裏就有反抗”，小王越是壓抑自己對小李的不滿，就越會壓抑不住。其實這些情緒需要—個出口，並不用非要像小王那樣壓迫自己，最後變得更加壓抑和痛苦。