心理定律壓力管理定律：現代職場是充滿壓力的地方，職場人需要很好地管理自己的工作壓力，才能製勝職場，獲取競爭優勢。壓力管理的具體辦法很多，比如找人傾訴、避免自我苛求等。
明白了競爭難以取勝的原因之後，您也許會想：“這些的確是我競爭失敗的原因，但是我確實想做得出色呀？但怎麼越做壓力越大，最後反而敗給了競爭對手呢？”其實，總跟競爭對手較勁，很容易導致心理耗竭、競爭失敗。如果把關注點放在調節自己的心理壓力、調整自己的狀態上，反而有可能做到事半功倍，在競爭中處於優勢。
下麵，我們就不同類型的競爭對手談談怎樣與其拆招，如果是您遇到這樣的情況，看能否從中受到啟發。
一、金領與其他企業競爭時怎樣拆招金領也即企業主，是掌管一個企業命脈的人。金領之間在商戰中存在激烈的競爭，在競爭中怎樣勝出？這不僅關係到金領個人的成敗，而且關係到企業的命運。
案例三類金領心理探秘金領也就是俗話說的老板，他們業已成為經濟生活的領頭羊，在經濟社會生活中發揮著不可取代的作用。那麼，金領們都有怎樣的心理？壓力巨大的金領階層怎樣才能平衡自己的心理？
第一類改革初期暴富一族開始頹廢。
王經理是改革初期捷足先登、上了經濟快船的老板，也是當時典型的文化不高卻敢闖敢做暴富起來的。富起來的王經理因為錢來得容易而表現出喜歡炫耀財富、比吃比穿的心理，連太太養的狗都是昂貴的世界名犬。但同時，他也覺得現在好像有點跟不上時代，對於競爭對手都懂的科技、網絡等什麼也不懂，而再去上學又談何容易。在失落中，他覺得自己落伍了，為了維護自己在競爭對手前的麵子，他更加大張旗鼓地露富，想通過這些表麵的東西掙回麵子；為了證明自己還行，他甚至跟著潮流養起了小蜜。
心理分析像王經理這樣的金領，大多沒太高文化，在當今的科技社會中不免捉襟見肘；經濟上，錢遠不如過去好掙，他們很多人陷於吃老本的困境；由於文化素質的缺乏，他們中有一些人表現出膚淺，不惜使用社會黑暗麵來盡力裝點自己的財富。有些人就像魯迅小說中的九斤老太，成了過去好日子的衛道士，哀歎世風日下，沒有人再在乎自己，自己趕不上競爭對手。
這種類型的金領如果還想跟上競爭潮流，就必須下苦功惡補文化課，提升自己的思想境界和經營理念；不是隻想給自己撐麵子，而是主動放下麵子向小輩們虛心求教；學會用積極的心態對待生活，放棄做給別人看的不道德行為。
其實，他們的敢闖敢做精神是現代社會也需要的，他們需要與社會找到合適的契合點，這樣才能東山再起，起碼，做一個跟得上時代的心態健康的人。
第二類知識精英小心自我“焚毀”。
李先生是一名IT精英，現在已經是身價不菲的大老板。他每天全身心地投入事業的競爭，抱著先事業後家庭想法的他已經三十多歲卻還沒有解決個人問題。他覺得，現在科技變化太快，自己一不小心就會落後於競爭對手，哪有時間和精力去談戀愛？在這些思想指導下，他的身體也頻頻亮起紅燈，身心健康狀況令人堪憂。他自己也覺得，自己是在以生命為代價來換財富，但又改變不了這種模式。
心理分析像李先生這樣的情況，就是典型的“焚毀”自己。李先生顯然是典型的“工作狂”，把全部心血傾注到事業競爭上，不免對家庭和健康缺少關注。這樣的金領往往競爭壓力大、不安全感多，他們竭盡努力要避免競爭失敗和被對手淘汰的結局；他們通過工作發泄自己的攻擊性和不良情緒，除了工作沒有太多個人愛好和休閑方式，全部的心理能量隻有工作這一個出口；他們傾向於在身體和精力上折磨自己，而且讓急躁易怒、追求完美成為他們做事的風格。這樣下去，他們的身心總有撐不住的一天，可是他們自己好像進入了一個有魔力的怪圈，無法改變自己的軌道。
對於這些金領，他們需要學會休閑與娛樂，工作再忙也要給自己留出放鬆和鍛煉身體的時間；他們也需要意識到親情有時比競爭和掙錢更重要，他們需要時常回家看看，也需要盡早解決個人戀愛婚姻問題；他們需要拓寬自己的興趣麵，給自己找一些正常途徑來宣泄壓力和不良情緒，而不隻是一有壓力就去工作。
第三類中小城市小企業主為生存環境所累。
張經理是經濟欠發達城市的一名小企業主，這麼多年靠自己抓住機遇、辛苦奮鬥，爭取到相對成功的事業，頗為富裕，而且生活相對還比較平穩。他主要的苦惱倒不在於企業，他覺得他的企業在競爭中不頂尖也不算差，牽扯精力的主要是商業競爭中少不了的社會事務。因為他處於經濟欠發達城市，相應的經營環境比大城市要差很多，他經常需要陪酒陪玩，才能換來企業的生存。他本身也不是非常想處理這些事務，但是他覺得很無奈，這些事他不辦誰辦呢？
心理分析像張經理這樣的情況，就不僅是他自己的問題，而且還有我國改革現階段的大環境問題。他們為了生存，就要適應，而適應的同時也很無奈；他們在盡力創造自己身邊的小環境，爭取讓自己企業的競爭環境好一點，但還是跳不出社會大環境的怪圈；他們在伴著改革往前走，每走一步都很艱難。
對於這類金領，他們需要特別有耐心，有毅力，能夠在有各種問題的競爭夾縫中生存；他們還需要適當補充知識，這樣對於社會才能有一個比較宏觀的把握；他們也需要具有長遠眼光，能夠堅持跨過逆境，這樣才有可能迎來企業發展的好局麵。
心靈詞典心理能量：指的是人心理上的資源、優勢和儲備。心理能量大的人能夠充分發揮自己的潛能，達到較好的工作和生活狀態。
二、自領之問競爭怎樣拆招職場白領也即高級打工族，是企業得以運轉的人才保證。白領普遍工作時間長，工作壓力大，過大的壓力導致他們在競爭中疲憊不堪，甚至因此敗下陣來。競爭是必要的，但壓力加到最大碼很可能會崩潰的，那麼，怎麼與競爭對手拆招，緩解自己的壓力呢？
案例心理解密：工作狂“節後綜合征”背後是憤怒長假之後回歸工作，大家通常都會有一個共同的感受，就是“腦子不在狀態”，也叫做“節後綜合征”。但隨著時間推移，這種狀態很快就調整了，大家不會太在意。不過，有一種工作狂的“節後綜合征”，反應就格外強烈了，比如下麵這一位：
王先生是一家外企的高級白領，他經常被人稱為工作狂，因為他為了超越競爭對手，經常每天工作十餘個小時，節假日都很少休息。這次十一假期，他難得抽出一點時間帶家人和孩子去外地旅遊，總算放鬆了一點。但他回來後，卻發現自己已經不能高效率地投入工作，甚至出現頭暈、心跳加速等症狀。王先生很苦惱，難道十一假期自己不應該休息嗎，為什麼一休息心就收不回來了呢？
谘詢過程十一過後的某天上午，一陣很有禮貌的敲門聲後，進來的是一位西裝革履的男人。他看起來有三十多歲，但神情卻與衣著打扮很不相稱。他有點失魂落魄，又像是得了一場大病。這使我既疑惑，又有些擔心。
我說：“先生，您遇到什麼問題了？需要什麼幫助嗎？”王先生歎了口氣，“我想重新達到原來的工作效率和競技狀態，但十一旅遊回來後，我一直提不起心勁工作，甚至往往頭暈、心跳加速，醫生，我就想讓您告訴我怎麼做才能回到從前的狀態？”我明白了，這是一名典型的“節後綜合征”患者。很多人在過完一個相對長的假期後，重新回到工作中會不適應，但大部分人會自我調節，逐漸邁上正軌。王先生看起來在工作方麵很有經驗，他怎麼會反應這麼強烈呢？
我問：“那您以前平時的工作狀態是怎樣的呢？”王先生又歎了口氣，沮喪地說：“以前別人都叫我工作狂，我的確工作效率很高，再加上我很努力，平均一天十幾個小時的工作量我都能堅持下來。我幾乎把除了睡覺以外的所有時間都用來工作，現在剛剛年過三十就已經在競爭對手之間小有成就。我還想回到過去那種高昂的工作狀態中，但身體卻不爭氣，到醫院查體又查不出任何毛病。我感覺我快要崩潰了。”看來，王先生不是一名普通的“節後綜合征”患者，他的症狀是建立在他工作狂的生活方式基礎上的。像他這樣的外企白領，往往工作壓力很大，還要時刻擔心被老板炒魷魚，於是往往謹小慎微、如履薄冰，拚盡全力還害怕幹得不好。一到過節，他們本想好好放鬆，但長期過於沉重的工作壓力使他們一旦放鬆下來，一些隱藏的問題就浮出水麵。王先生想要重新回歸原來的競爭狀態，重新過工作狂的生活，但他的身體卻向他敲響了警鍾。其實他需要的不是進一步地工作，而是逐漸接納自己作為一個正常人會有的各種需要。