當有人問你為何總是忙忙碌碌，你會抬起頭來無可奈何地報之一笑：“壓力大啊。”
壓力！沒錯，就是它進攻著我們寶貴的青春年華和美麗人生。但是在生活中，在這個四處充滿競爭的社會裏，誰要是拒絕壓力，誰就注定無法生存。
這個世界上未知的事情太多，我們無法超越科技，卻可以接受現實；我們無法預知未來，卻可以把握現在。作為一個現代人隻有善於找出壓力、控製壓力並且合理地排解壓力、利用壓力，才能以從容的姿態去積極麵對生活，進而向人生更高層次求得發展。
1.壓力猛於虎
每個現代人都承受著許許多多的壓力，無論你是剛上學的孩子、大學生，還是為人父母者；無論你是普通職員、企業老板、演藝明星還是賦閑在家，早已退休。壓力都是促使我們奮發向上或是過早地退出人生舞台的決定性力量，並且在某種程度上可夠得上被稱作為一種真理的資格。難道不是嗎？沒有壓力的生活就意味著不必在乎時間，不必在乎上學、工作，不必在乎職位，不必在乎親朋好友，不用關心你的伴侶、孩子和寵物……這樣的生活，你能忍受得了嗎？而忍受本身就是一種明顯的壓力，你說你能不能逃離壓力的控製呢？
如果不相信，請試想一下，你是否曾經出現過危機意識？是否消沉過？是否有過深深的憂慮和懊悔？是否莫名其妙地感到苦惱、嫉妒、痛苦？是否猜忌過某人某事？是否悲哀和厭煩過？其實，隻要擁有正常的人生，就會明白這些東西猶如空氣一樣緊緊籠罩著你，一天二十四小時，包括你做夢的時間，而你卻無法拒絕它的存在。
因此，我們每天每時每刻每分每秒，可以說都不會有脫離壓力的真空狀態！如果你覺得不可思議的話，那生活就消失得一點不剩了。
在這裏先舉一個簡單的例子，當你站在海邊高聳的岩石上，肯定會感受到腳底下洶湧的海潮撲麵而來的危險氣息。這時候你也肯定已經對自己說了幾千幾百個小心、小心、再小心。除非你早已想自殺，否則一定沒有傻呼呼地還在岩石上亂跑亂鬧的可能。這就是壓力所帶給你的感覺，有點恐怖，同樣有點奇妙。
可以說，適當的壓力能使你以積極樂觀的態度在這個我們必須為了滿足越來越高的期望值而變得日益複雜的社會中努力工作、生存；然而承受過高的壓力卻不見得是一件好事情，超標的壓力就像超重的大漢一樣，乍一來到身邊就會讓你感到威脅，精神遭到沉重的打擊，行為也會不由自主地惡化，不過話說回來，過低的壓力更會使你對生活感到厭倦而毫無勇氣和信心。
所以，千萬別小看壓力！它可是擁有指揮一個人存在這個世上的強大力量！
今天的你我，雖然不必再做可笑的為了食物而與野獸搏鬥，為了茅舍而奔走呼號的事情，但自從進入工業社會至今，人們再也無法享受心靈的寧靜卻是個不爭的事實。機器的鐵血侵入，使本來就已複雜的令人頭痛的人與人之間的競爭、人與自然之間的競爭又多了一個可怕的同盟者——人與機械的競爭。無辜的人們束手無策地生活在這據說是讓我們越來越舒適，而壓力卻無休無止的生活中難以自拔。如果你選擇了逃離壓力，你也就不會再去創造，對社會也就毫無價值可言了。所以，在你拋棄努力的同時世界也無情地拋棄了你。
翻一翻報紙，就會發現人原來是這樣脆弱的一種生物！在號稱高科技的今天，越來越多的精英分子因為壓力而以“犧牲”健康為代價，獻給了所謂的帶給他們“幸福生活”的工作，“鞠躬盡瘁，死而後已”；有多少不堪重負的稚嫩心靈滿懷痛苦和失望地踏上了報複社會的不歸路；有多少“邊緣人”在現實和理想的夾縫中苦苦掙紮以求生存呢？
壓力猛於虎，絕不是誇大其談更不是危言聳聽，如果不對它提高警惕，你的生活就會被剝奪的隻剩下“糟糕”二字了！
2.敢問壓力在何方
壓力這個東西，歸根到底是來源於你的日常生活，是你對生活的需求或是一些特殊的標準，並且為了這個目的不停地尋找轉變的方式和能量（金錢）。在你有了理想，有了希望的同時壓力也就應運而生了。這時，如果你不能擺正心態，不能端正態度，不能學會控製，壓力就會得寸進尺地進一步侵入，引發一係列的身體和精神上的不適。在你的生活中，你有沒有“一日而三省吾身”？
食品：有沒有每天都吃健康的水果、蔬菜，吃的食物夠健康，搭配夠科學嗎？是否泡在成堆的垃圾食品中變成“癮君子”還不知道及早抽身？
睡眠：你每天一早醒來，能感到放鬆和神清氣爽嗎？是不是迫不及待地想做伸展運動呢？心情愉快嗎？有沒有微笑著想和每一個人打招呼的衝動？在入睡前你是否很快就能見到周公，還是服用了鎮靜藥品才能擺脫“長夜漫漫，孤枕難眠”的苦惱呢？
環境：你與周圍的鄰居相處和諧嗎？你對所在的城市環境和空氣質量是否滿意？車子是否能在馬路上凱旋高歌暢通無阻呢？你能友善地對待每一個人嗎，包括怯生生地向你走過來乞討的老者？
身體：最近有沒有不舒服？別人是怎麼看我的，覺得我不夠年輕，不夠迷人麼，還是太胖了？
習慣：你有喝酒、吸煙的習慣嗎？你每天都兢兢業業地遵守和履行這些習慣嗎？
工作：你能給現在的工作打幾分？對老板的評價如何，在老板身邊工作是否感到安全？對於競爭，你應付得來嗎？你對公司來說有沒有被委以重任的價值？你對薪酬感到還滿意嗎？
家庭：你的家庭是不是很幸福？伴侶、子女、父母、親戚之間是否都能相處得十分融洽？如果出現問題，你會不會感到措手無策而毫無招架之力呢？所有的家庭關係玩的轉嗎？要知道，如果一招不慎，你很可能就滿盤皆輸了！
從上述問題中我們很清楚地看到這樣一個事實：壓力源於生活又作用於生活。很有點哲學的味道吧，確實如此。壓力所帶給人們的不單純是對外在世界的一種匱乏感受，更是一種心理上的壓迫和折磨，並由此所造成的足以將人毀滅的各種各樣的疾病甚至是自我了斷。
在自我標榜為自由至上的美國，當一些人被問到：“每天生活中多久會經曆一次壓力”時，40%的人回答是一直；39%的人則認為是有時候。因此，也就是有79%的人肯定地認為在日常生活中受到壓力的威脅。還有一些調查顯示，一般的上班族到醫院看醫生時，醫生經常對他們所說的一句話就是：“不要有太大的壓力，放輕鬆一點”，它的出現機率達60%以上。
因此，如果你想掙脫壓力的束縛，給自己鬆綁，保持各方麵平衡發展，處理各種亂糟糟的事情還遊刃有餘的話，主要的可行措施就是想盡一切辦法去努力完善自己，學習生活技能並積極地挖掘你的個人能力。
這一切你都可以以生活為老師並從中學到足以應付一切麻煩的能力和技巧。生活技能學得越多、越好，你應付生活蹺板另外一邊需求的能力也就越強。這也就是說，你應付壓力的技能越好，技術熟練程度越高，你對生活中各種需求的控製也就越好。換一種說法，就是需要你練就出色的自控力，不去追求不切實際的東西。看到這裏你也許會說我為什麼不能隨心所欲而一定要學會控製呢？這是對我權利的一種褻瀆！是的，所有人都需要自由，然而並不是說自由能乖乖地聽每一個人的話。對那些應付能力差的人同樣也有高標準的需求，為了實現它長期遭受各種不可控製的和不可預見的事情的折磨。就比方說你是一個窮光蛋卻號稱自己即將擁有一輛阿斯頓·馬丁，同時夜以繼日地搬磚頭賺錢，浪費掉了所有原本用來享受生活的時間。這些人能感受到的就是欲望，就是痛苦，就是折磨。他們無法控製要求，卻沒有能力去實現自己的夢想，讓不完善的自己承受了過大的壓力。人們在有所追求的時候根本無法預感和躲避即將來臨的困難，所以往往會手忙腳亂。沒有人可以完全自由地編寫自己的劇本，因為命運偶爾也會給我們帶來一些預料不到的事情。然而，控製生活中欲望的實現能力是每個人都擁有的。讓這種原本封印在體內的能量改變你的人生軌跡卻是笑對壓力，擺脫壓力的最為重要的因素。因此，馬上行動起來吧！
3.尋找屬於自己的人生坐標
一個人生活在這個紛繁複雜的社會上，該給自己一個怎樣的位置呢，是忠是奸是人才還是蠢材都取決於你的付出和努力。這個坐標決定著你的一生是否有取得成功的可能及所取得成就的大小。想要攀上珠穆朗瑪峰的人的腳步不會停留在平地，心甘情願為奴為婢的人也不可能做生活的主人。
古時候，一位道行高深的禪師為了啟發他的門徒，給了他一塊石頭，叫他去菜市場試著賣掉它。這塊石頭又大又漂亮，但禪師告訴他的弟子說：“不要賣掉它，隻是試著賣掉它。注意觀察，多問一些人，然後隻要告訴我在菜市場它能賣多少錢。”這位門徒照吩咐去做了，在菜市場上出的價格隻不過是幾枚小硬幣。
師父說：“現在你再去黃金市場問問。”從黃金市場回來，這個門徒很高興地說：“這些人太棒了，他們樂意出到1000元錢。”師父說：“現在你去珠寶商那兒，他們肯定會出5萬元、10萬元、20萬元、30萬元，甚至更高。”
認識到價值和能力，懂得自己能有幾斤幾兩，是需要花費一些心思的，你不能隻在菜市場上尋找你的價值，為了“賣個好價錢”，你必須具有高瞻遠矚的姿態，讓別人把你當成寶石看待。為了使自己能得到充分發展，進行全麵準確的個人評價是非常必要的。你需要記住這樣一個準則：掌握自己的命運，決定自己的價值！
有許多人生活得很不快樂，抱怨命運對自己多麼多麼的不公平，不是懷才不遇就是命運多舛。他們總是喜歡羨慕那些事業有成之士，盲目效仿別人去做某件事，而不知道自己是否擅長。他們不能認清自己的專長，了解自己的能力，結果自然是徒勞。其實每個人都有許多能力，但總有一種能力是最擅長的。隻有找準最擅長的事，才能最大限度地發揮自己的潛力，調動自己身上一切可以調動的積極因素，並把自己的優勢發揮得淋漓盡致，從而獲得成功。反之，那些不知道自己擅長做什麼事的人，總在別別扭扭地做著自己不喜歡、不擅長的事，以至於在工作中沒有足夠的熱情，感到生活也是毫無色彩、毫無希望的。在這些人身上自然找不到生機勃勃，春色無邊，而隻是說不盡的痛苦、道不盡的壓力了。
給自己一個準確的定位，會成就你不一樣的人生。
汽車大王福特從小就在頭腦中構想能夠在路上行走的機器，用來代替牲口和人力。而全家人都要他在農場上做助手，但是福特堅信自己可以成為一名機械師。於是，他用了一年時間就完成了別人要三年的機械師培訓，隨後他花兩年多時間研究蒸汽機原理，試圖實現他的夢想，但是沒有成功。隨後他又投入到汽油機研究上來，每天都夢想著製造一部汽車。他的創意被發明家愛迪生所賞識，邀請他到底特律公司擔任工程師。經過十年努力，他成功地製造了第一部汽車引擎。福特的成功，完全歸功於他的正確定位和不懈努力。
邁克爾在從商以前，曾是一家酒店的服務生，替客人搬行李、擦車。有一天，一輛豪華的勞斯萊斯轎車停在酒店門口，車主吩咐道：“把車洗洗。”邁克爾那時剛剛中學畢業，從未見過這麼漂亮的車子，不免有幾分驚喜。他邊洗邊欣賞這輛車，擦完後，忍不住拉開車門想上去享受一番。這時，正巧領班走了出來，“你在幹什麼？”領班訓斥道，“你不知道自己的身份和地位？你這種人一輩子也不配坐勞斯萊斯！”受辱的邁克爾從此發誓：“這一輩子我不但要坐上這種名牌車，還要擁有自己的高級車！”這成了他的奮鬥目標。許多年以後，當他事業有成時，果然買了一輛勞斯萊斯汽車。如果邁克爾也和領班一樣認定自己的命運，那麼，也許今天他還在替人擦車、搬行李，最多做一個領班。人生的目標對一個人來說是何等重要啊！
人生能否活得灑脫和飄逸，在於能否給自己一個準確的定位，一個合理的理想。如果聽天由命，不管做什麼事情都一味低調、好逸惡勞的話，肯定是會被生活所鄙視、拋棄的。這時候難道你還在埋怨生活給你的壓力過大嗎？其實，這個枷鎖是你自己加上的。
這個世界上有太多的人搞不清自己的角色，不知道什麼樣的鞋子才最適合自己的腳。穿上了才發現夾得趾頭真是痛得很，可是到了這個時候往往就會被鞋子帶來的壓力絆個嘴啃泥。因此，在生活上、在工作中尋找自己的那個坐標重要極了，沒有了它，你很可能連飯都吃不上，還談什麼發展成就，談什麼瀟灑？
既然一個準確的人生定位那麼的重要，應該怎樣尋找呢？
①搞清楚自己的性格特點。有許多工作痛苦的人都覺得工作簡直就是一種人生的煉獄，而自己必須年複一年日複一日地忍受著。其實，這是由於你在找工作的過程中錯誤地估計了你自己。也許你當時的想法是，這份工作對我來說簡直太容易不過了，把它搞好就跟玩兒似的，但事實上你根本做不好它，這就是你給自己錯誤定位的結果。這個世界上有許多事情看起來很容易，但實際上做起來卻困難重重，不要以為每個人都可以去做銷售人員，如果你沒有出色的抗打擊能力，沒有外向活潑的性格，那麼總有一天你會被這項工作折磨的發瘋。
②尊重自己的興趣愛好。可能你是學理工科出身，但是從中學開始起你就為了實現自己的作家夢而努力著，到現在參加工作了仍然筆耕不輟。不要白白浪費掉你這麼多年來的心血和汗水，堅持下去，終有一天你能躋身於你所感興趣的行業當中，隻是個時間問題。
③正視自己的不足之處，不要一味地幻想自己的人生。給自己一個人生定位的時候千萬不能夠想當然，以為自己怎麼想事情就會怎麼發展，這是極其錯誤的想法。無論何時，你都必須根據自己的實際情況和現實條件做出合理的判斷，否則你的生活隻能以失敗告終。
④對於人生定位，你不能對自己太過寬容，否則的話你就沒有了奮鬥的力量。要時刻把眼光抬的高一點，使勁盯住自己夢想的那個金字塔的最高點，這樣你就會更加鬥誌昂揚，也更有可能獲得成功。如果你告訴自己不必那麼辛苦，反正生活有一點進步就行，那麼你永遠不會得到成功的最高獎賞，也永遠擺脫不了小人物碌碌無為的命運。
想要自己的人生過得優美一點，就得給自己定的方向高一些。雖然在奮鬥過程中可能你會承受比庸庸碌碌的人們多若幹倍的壓力，但是當你到達人跡罕至的成功頂峰時，就再沒什麼力量能來和你爭和你鬥了，壓力，還敢找上已無所畏懼的你的門上來嗎？
4.求全責備的生活不快樂
沒有完美的世界，也沒有完美的人生，有時候，目標與現實之間隻差一點點而已。如果你抱著自己的完美理想不放手的話，就會招惹來無窮無盡的煩惱的糾纏，相反，在完美與不完美間尋找一個平衡點，你的生活將會快樂輕鬆很多。
有些人活著，就是以完美地過完自己的每一天為目標的。當他看到房間裏沾上了一些塵土灰塵時，會驚呼！趕快進行一次大掃除；當他看到自己的鼻子、嘴巴或是某某部位不如別人時，會大叫：我也要那張臉！於是不惜大動幹戈讓人拿刀子給自己畫個大花臉；當他看到電視裏插播的泡著花瓣的浴缸，會馬上跑去買一個，他有潔癖，一天洗手若幹次；他總是願意讓自己看上去永遠一絲不苟，連頭發也梳理的整齊些；他總是願意別人說他：“看！人家過得多細致！”他喜歡別人稱讚他並且也自詡為：“我是個完美主義者。”
事實上，完美主義惟一的好處在於有時你能獲得比較好的結果，與此同時，在你努力取得完美時，你可能感到緊張、忙碌，不安，發覺很難放鬆。你很可能對人對己都吹毛求疵，因而損害了你的人際關係和心理健康。並有可能使你害怕失敗所帶來的不完美境地而拒絕發起向生活的挑戰，最終成為一個生活上的徹底失敗者。
作為一名完美主義者，如果你未能達到某一目標就感到自己在那些方麵徹底失敗了，因而深深地自責和痛苦。無論你做得再多再好也不會令自己滿意，而是不斷地追求更高的目標。盡管這些在他人看來已經十分了不起，你也可能會對自己有更苛刻的要求，害怕暴露自己的缺點，隻想將自己令人歎為觀止的完美無缺的一麵呈獻在大眾麵前。這種心理一旦控製你久了，便會給你的精神和身體帶來嚴重的影響，那可能是病態的。
有時候人們會被這種在生活中或是工作中吹毛求疵、追求完美的壓力所蒙蔽。認為隻有做的“更好”些才會使自己更加幸福，其實，大可不必，有時候你的缺陷也是一筆可觀的人生財富。
詹姆士·楊原本是新墨西哥州高原上經營果園的果農，每年他都把成箱的蘋果以郵遞的方式零售給顧客。
一年冬天，新墨西哥州高原下了一場罕見的大冰雹，砸得一個個原本色彩鮮豔的大蘋果疤痕累累，詹姆士心痛極了。完了，這下全完了！我將失去所有的顧客和收入了！他越想越懊惱，就坐在地上抓起受傷的蘋果拚命地咬起來。忽然，他的動作停頓了，他發覺這蘋果比以往的更甜、更脆，汁多、味更美，但外表的確難看。
第二天，他把蘋果裝好箱，並在每一個箱子裏附上一張紙條，上麵這樣寫著：“這次奉上的蘋果，表皮上雖然有些難看，但請不要介意，那是冰雹造成的傷痕，是真正的高原上生產的證據。在高原，氣溫往往驟降帶來壞天氣，但也因此蘋果的肉質較平時結實，而且還產生了一種風味獨特的果糖。”
在好奇心的驅使下，顧客都迫不及待地拿起蘋果，想嚐嚐味道：“嗯，好極了！高原蘋果的味道原來是這樣的！”顧客們交口稱讚。