有的人不注意個人衛生，在社交場合裏顯得髒兮兮的，讓人避之不及，又如何談得上社交呢？注意個人衛生，塑造幹淨健康的形象要從細節做起。
1.臉的清潔
首先要清楚自己的皮膚屬於哪種類型，油性皮膚可以使用香皂（青年男性的皮膚多屬於油性皮膚）；中、幹性皮膚應該選用洗麵奶。
一般早晚洗兩次臉即可，油性皮膚者為了保持皮膚的清爽幹淨，應該加洗一兩次，正確的洗臉方法有助於保持皮膚的彈性，從而推遲皺紋的產生。
正確的洗臉方法是這樣的：
（1）用溫水濕潤麵部。
（2）把適量的洗麵奶（或香皂）塗於手指上，揉開，用手指從下頜打圈抹向耳下，反複3～5次；雙手手指從下巴打圈經過麵頰至耳垂處，再從嘴角打圈至耳門，從鼻翼打圈至太陽穴，如此反複3～5次；用雙手中指、無名指從人中抹至嘴角至唇下，再抹回人中，反複3～5次；用雙手中指沿鼻尖兩旁向外打圈數次；雙手指沿鼻旁抹至上額，再打圈分至太陽穴，輕輕按下，反複3～5次；用手指輕輕從內眼角抹至外眼角，再從眼下抹至鼻側，反複3～5次。
（3）用溫水把洗麵奶（香皂）衝洗幹淨。
（4）把毛巾浸水後擰幹，輕按麵部，吸去水分。
（5）塗護膚用品。
這樣洗臉不但對皮膚有較好的清潔作用，還等於對皮膚進行了一次按摩，促進麵部血液循環，使皮膚保持彈性。但要注意，用力一定要適度，速度適中，否則會對皮膚起不好的作用。
2.口腔的衛生
在工作、應酬場合，口中有異味會讓人十分尷尬。口中的異味有的是由於身體內部的疾病（如胃病）帶來的，有的則是因為口腔不清潔或吃了蔥、蒜等食品而致。不管什麼原因，以下幾條都是應該堅持做的：
（1）早晚刷牙，飯後漱口。刷牙時，要沿著牙縫上下刷，不要橫著刷，應把牙齒的各麵都刷到，要刷3分鍾，這樣才能把牙齒中殘留的食物渣子較徹底地清除掉，抑製細菌的生長，保護牙齒及口腔，除去口中的異味。
（2）吸煙的人應經常用淡茶水漱口，或在辦公室裏放上一瓶爽口液，必要時用一用，也有較好的效果。當然最有效的解決辦法隻有一種，就是戒煙。
（3）工作之前或應酬活動之前，都不要吃蔥、蒜、韭菜等帶有強烈氣味的食物，以免引起別人的反感。當然嚼一點茶葉、口香糖，或用爽口液漱口都能去掉一些味道，但最好還是不吃。
（4）由於不注意口腔衛生或內髒有病而引起口臭。怎樣才能知道自己有沒有口臭的毛病呢？你可以這樣做：把手罩在口鼻上，手指並攏，呼出一口氣，馬上聞一聞，就會知道了。你如果有這種毛病，一方麵要積極治療，采取措施；另一方麵，和別人談話時要保持距離，不要湊到別人身邊去說。如果必須在人耳邊低聲交談，那就隻好請你用手遮擋一下嘴巴了。如果你嚼口香糖以避口中的異味，注意不要邊嚼邊跟人說話，那是不禮貌的。