每逢產生消極情緒之時，我們將其作為錘煉意誌的最好時機。一有這樣的情緒，就要用意誌堅決排除。這既能使我們的情緒、心情、心態經常處於最佳狀態，又能最好地鍛煉意誌。
4秉性堅韌能夠攻克一切難關
堅韌可以克服一切難關。試問諸事百業，有哪一種可以不經堅韌的努力而獲成功呢？
在鄉間，有無數因堅韌而成功的事實。堅韌可以使柔弱的女子們養活她們的全家；使窮苦的孩子，努力奮鬥，最終找到生活的出路；使一些殘疾人，也能夠靠自己的辛勞，養活他們年老體弱的父母。除此之外，如山洞的開鑿、橋梁的建築、鐵道的鋪設，沒有一事不是靠著堅韌而成功的。人類曆史上最大的功績之一——美洲新大陸的發現，也要歸功於開拓者的堅韌。
在世界上，沒有別的東西可以替代堅韌。教育不能替代，父輩的遺產和有權力者垂青也不能替代，而命運則更不能替代。
秉性堅韌，是成大事立大業者的特征。這些人獲得巨大的事業成就，也許沒有其他卓越品質的輔助，但肯定少不了堅韌的特性。從事苦力者不厭惡勞動，終日勞碌者不覺疲倦，生活困難者不感到沮喪，原因都是由於這些人具有堅韌的品質。
以堅韌為資本而終獲成功的年輕人，比以金錢為資本獲得成功的人要多得多。人類曆史上全部成功者的故事都足以說明：堅韌是克服貧窮的最好藥方。
堅韌勇敢，是偉大人物的特征。沒有堅韌勇敢品質的人，不敢抓住機會，不敢冒險，一遇困難，便會自動退縮；一獲小小成就，便感到滿足。
曆史上許多偉大的成功者，都是由於堅韌而成就的。發明家在埋頭研究的時候，是何等的艱苦，一旦成功，又是何等的愉快。
世界上一切偉大事業，都在堅韌勇毅者的掌握之中。當別人開始放棄、無法再做時，他們卻仍然堅定地去做。真正有著堅強毅力的人，做事時總是埋頭苦幹，直到成功。
有許多人做事有始無終，在開始做事時充滿熱忱，但因缺乏堅韌與毅力，不待做完便半途而廢。任何事情往往都是開頭容易而完成難，所以要估計一個人才能的高下，不能看他下手所做事情的多少，而要看他最終完成的成就有多少。例如在賽跑中，裁判並不計算選手在跑道上出發時怎樣快，而是計算跑到終點時間的先後。
要考察一個人做事成功與否，要看他有無恒心，能否善始善終。持之以恒是人人應有的美德，也是完成工作的要素。一些人和別人合作完成一件事時，起先是共同努力，可是到了中途便感到困難，於是多數人就停止合作了。隻有那少數人，還在勉強維持。可是這少數人如果沒有堅強的毅力，工作中再遇到阻力與障礙，勢必也隨著那放棄的大多數，同歸失敗。
5始終堅持在自己的跑道上
任何人想要獲得成功，都必須先找到一個屬於自己的起跑點，然後專心致誌地跑在這條跑道上麵。隻有你自己才知道什麼是適合自己的起跑點，而且當起跑之後，要堅持下去，不要隨意更換跑道。
第一步往往是最辛苦的，它也許會花上自己好幾個星期、好幾個月甚至好幾年的時間，同時也會耗費自己無窮的耐心與努力。有時候通往成功的第一步似乎難以攀越，但是隻要你努力向前跨出這一步，就會發現下一步相對容易多了，這時候你所耗費的時間和精力自然也會減少。第三步時會更容易一些。
此外，當你越爬越高時，你已經不同於當初那個試著跨出第一步的自己了。因為如果你能從每次的付出及成功中學會一些事情，那麼你將變得更堅強，更聰明，更勇敢。
有一位年輕人向渥淪·哈特葛倫博士請教什麼是南非樹蛙。
博士誠懇地說：“如果你想知道，你可以每天花5分鍾的時間閱讀有關資料，這樣，5年內你就會成為最懂南非樹蛙的人，你會成為這一領域中最具權威的人。”
年輕人當時未置可否，但他後來卻常常想起博士的這番話，覺得這番話真的道出了許多人生哲理。
大多數人都不願意每天投資5分鍾的時間（與5個鍾頭的時間相比實在是少之又少）努力成為自己理想中的人。
令人遺憾的是現實生活中很多人90%的時間隻是在混日子。大多數人的生活層次隻停留在：