人生在世，要活得明白、活得痛快，就要保持淡定：受到冷落時要保持淡定，遭到嘲諷時要保持淡定，受了委屈時要保持淡定，遇到不平時要保持淡定，有了疾病時要保持淡定，丟了錢財時要保持淡定，碰到挫折時要保持淡定，有了災禍時要保持淡定……保持淡定，是一種風采、是一種胸懷；保持淡定，是一種氣派、是一種境界；保持淡定，是生活技巧、是為人的哲學、是處世的藝術。
1.簡單中孕育著快樂
如今，人們感覺生活的壓力越來越大，人們的臉上多了一份擔憂少了一絲豁然、多了一份抱怨少了一絲理解、多了一份倦容少了一絲快樂。那麼這是因為城市發展給我們帶來的壓力，還是工作上給我們帶來的不快呢？其實都不是，是我們自己把快樂封存起來了而已！
其實，快樂就在眼前。它就是你讚美同事時的一句話，它就是你投進一個球時那種勝利的喊叫，它就是你寫了稿子時一氣嗬成的驕傲……也許我們正在千辛萬苦地正找尋著那一份快樂，但也許快樂就在我們的身邊。
一位心理谘詢師每天麵對著各式各樣的病人，他肯定會有很多很多不快樂的理由，但是他卻天天保持著招牌式的微笑，讓同事們大為費解。他說，現代人之所以缺少微笑、之所以不快樂，其實就是你們把事情搞得太複雜了。為什麼傻子那麼快樂呢？就是因為他的想法很簡單，所以他很快樂。當然，我們不是要讓人人都去做傻子，隻是希望大家能把事情盡量地簡化，這樣我們就會快樂！麗在上大學時，曾在省報發表了一則小文，得到100元稿費。很多同學要麗請客，麗很為難：這麼多同學，但隻有100元，買什麼好呢？班上的團支書說：“這容易，你把錢給我吧。”當天下午，他在黑板上寫出通知：本班某某為慶祝處女作發表，定於本周周末，請全班同學在教室看電影，並招待奶糖一袋。
全班同學都很高興，沒有因為隻是一部電影、一袋奶糖而嫌棄。後來團支書找麗結賬：“租一部電影碟花2元，奶糖每袋2元，全班45人，共開支92元，還剩8元錢，給你。”
那次請客，同學們都很高興。許多年以後，當麗和老同學回憶起他們那個快樂的周末時，麗自己也高興了很久。後來麗工作之後也曾多次請客，請吃請喝，花費也不小，但從沒有那樣快樂過。為什麼呢，因為那次請客是樂在簡單。這個世界其實很簡單，隻是人心太複雜。要活出簡單來不容易，越簡單就越快樂。
思想簡單才不會被辦公室複雜的人際關係、所累，才不會瞻前顧後、畏首畏尾。少了憂心的雜念和私欲，也就沒有了樁樁顧慮和種種考慮，沒有了爾虞我詐和鉤心鬥角。人簡單，事情也就不再複雜。簡單做人，才能潛心做事，簡單就是快樂。
一個人快樂與否，要看他用什麼樣的心態去看待快樂、如何去尋找快樂、如何去操作和經營快樂。
2.淡然於世事
古人說：“淡泊以明誌，寧靜以致遠。”也就是說人生在世隻有將名利看得淡一些，才能找到自我，才能活得更輕鬆、快樂。
陶淵明的詩“采菊東籬下，悠然見南山”是一種對淡泊的最好詮釋；弘一法師的“鹹有鹹的味，淡有淡的味”更是一種對淡泊心境的最好寫照。然而淡泊的心境並非人人都能擁有，倘若一個人能從生活中品嚐出淡的滋味，以這個味道墊底，那麼這個人就找到了生活的大智慧。古代的王國中，老國王剛剛去世，新國王年紀輕輕開始理政，這導致了一些外族的不服，因此，在邊境經常出現被滋擾的情況，一時間邊境安全問題十分危急。為了平定異族侵擾，讓邊境人民重新過上安寧的生活，國王召開群臣會議，決定以武力的方式解決邊境問題，進而安定邊疆。國王的想法得到了群臣的支持，於是國王馬上頒布詔書：國家現在麵臨邊境被侵擾問題，邊境人民生活苦不堪言，為了討伐異族侵略者、回歸邊境人民的安定生活，國家特此頒發詔書網羅人才，如有自告奮勇、為國效力者，一經平定叛亂皆有重賞。詔書剛剛頒布不久，很快就有三個年輕人應召而來。國王聽到有人應召而來，十分高興，於是在大堂接見了這三個人。
這三個人一個個子很高，一個個子很矮，還有一個個子適中。國王看了看這三個人，說：“你們前來應召，一定是身懷絕技之人，我想看看你們都有什麼絕技？”
高個子的人說：“殿下，我的本領是善騎術。”
矮個子的人說：“稟告殿下，我的本領是善射術。”
個子適中的人說：“殿下，我的本領是善謀略。”
國王聽了這三個人的回答，然後針對邊疆的問題，問他們有什麼好的策略，這三個人一一說出了自己的想法，最後他們三個人得到了國王的肯定。然後國王擇日讓他們三個帶領大軍開赴邊疆。
這三個人果然不負眾望他們帶兵出征後不久，邊疆就頻頻傳來喜訊，三個人在邊疆屢建奇功。一個月後，異族侵略全部被平息，三個人凱旋而歸。國王履行自己的諾言，對這三個人論功行賞。
國王問這三個人：“你們攻克了異族的侵略，如今得勝回朝，我當初說過會給予你們重賞，現在你們想要什麼，盡管說吧！”
高個子說：“我要做大將軍，為陛下鎮守邊關！”
中等個子的說：“我要做尚書，替陛下分擔國事！”
而矮個子的卻說：“我一不當官，二不領兵，三不要錢。我隻希望陛下能賜我一群牛羊和一塊牧場！”
對於矮個子的要求，國王聽後很是驚訝，但國王沒有說什麼，隻是對這三個人的要求一一給予滿足。
幾年很快就過去了。矮個子放著牛羊，牛羊個個肥壯，在牧場上悠閑地吹著笛子，悠揚的笛聲傳了很遠很遠，他生活得很寧靜、很滿足。而在宮廷做官的高個子和中等個子的人卻相反，他們經常遭到其他大臣的嫉妒，有很多人上奏國王說他們勢力強大，有謀反之心，漸漸的，國王對他們也產生了猜忌，最後他倆都被陷害入獄了。人生的很多東西都是綁在我們身上的繩子，很多人明知被這種繩子束縛著很難受，但卻不肯自己鬆開，到頭來被繩子越束越緊，就像文中的高個子和中等個子的人，他們就是被名利的繩子束縛住了，忘記了繩子會給自己帶來痛苦；而矮個子的人卻看透了這些，懂得自己解開繩子，將其他一切功名利祿都置之度外，追尋自己想要的怡然自得的生活。與那兩個人相比，他更稱得上是一個明智的人。
淡泊是一種崇高的心態和境界，是高層次的人生追求。一個淡泊的人，不會隨波逐流、追逐名利，不會對身外之物大喜大悲，更不會對他人攀比嫉妒、牢騷滿腹。淡泊的心態使人始終處於平和的狀態，保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素都將離他們遠去。淡泊不僅給予了我們一雙瀟灑和洞穿世事的眼睛，同時也會讓我們擁有一個坦然充實的人生。
淡然是人生的一種品位，需要精細地鑄煉；淡然是人生的一種境界，需要潛心地滋養。
3.以平常心悅納生活的精彩
人們隻有適應生存環境，才能以良好的心境去對待現實生活。一個人若能達到忘名、忘利、忘我的境界，就會心清神靜、氣定神閑、樂觀豁達、積極向上。有了這樣一個健康的心態就會活得快樂，就會激發活力。
一個人隻有有了平常心，才可以靜下心來修身養性，才能滋養身心。
從古至今，有多少人為了爭名奪利而互相傾軋，或許能逞快意於一時，可是轉瞬之間皆成糞土。是非成敗轉頭空，不變的隻有廣袤的宇宙。我們每個人都應該時時對自己說一聲：人之於宇宙，不過是一個過客而已。這樣或許能讓我們心靈的湖水清澈而平靜。有一個人曾經問慧海禪師：“禪師，你可有什麼與眾不同的地方呀？”
慧海禪師答道：“有！”
“那是什麼？”這個人問道。慧海禪師回答：“我感覺餓的時候就吃飯，感覺疲倦的時候就睡覺。”
“這算什麼與眾不同的地方，每個人都是這樣的呀，有什麼區別呢？”這個人不屑地說。
慧海禪師答道：“當然是不一樣了！”
“這有什麼不一樣的？”那人問道。
慧海禪師說：“他們吃飯的時候總是想著別的事情，不專心吃飯；他們睡覺的時候也總是做夢，睡不安穩。而我吃飯就是吃飯，什麼也不想；我睡覺的時候從來不做夢，所以睡得安穩。這就是我與眾不同的地方。”
慧海禪師繼續說道：“世人很難做到一心一用，他們總是在利害得失中穿梭，囿於寵辱得失之中，產生了‘種種思量’和‘千般妄想’。他們在生命的表層停滯不前，這成為他們最大的障礙，他們因此而迷失了自己、喪失了‘平常心’。要知道，生命的意義並不是這些，隻有將心融入世界，用平常心去感受生命，才能找到生命的真諦。”然而，生活中的很多人卻看不開、想不明白，時刻把金錢看成是人生最重要的事，拚命地賺錢，拚命地工作，該吃飯的時候不吃飯，該睡覺的時候不睡覺。試想，金錢對我們真的那麼重要嗎？為了擁有一幢豪華別墅、一輛漂亮小汽車而加班加點地拚命工作，每天晚上半夜三更才拖著滿身的疲憊回到家裏；為了漲一級工資，不得不默默忍受上司苛刻的指責，日複一日地賠盡笑臉；為了簽下一份又一份的合同，年複一年地戴上麵具，強顏歡笑，以致於最後回到家裏的是一個孤獨蒼白的自己。長此以往，你終將不勝負荷，最後悲愴地倒在醫院病床上。這時候，我們真該問問自己：錢財真的那麼重要嗎？有些人的錢隻有兩樣用途：壯年時用來買飯吃，暮年時用來買藥吃。
所以，有錢又有閑才是幸運，但是世人很難做到兩全其美，如若不然，退而求其次，做個有閑的窮人也不錯。金錢終究是身外之物，閑適卻能使人感到自己是生命的主人。所以，想得到快樂，想開心的時候，我們不妨也來一點兒休閑的念頭，不妨每天花點兒時間與家人一起去看場電影、去郊遊一次、去散散步……讓生活變得豐富多彩、富有情趣；讓心靈變得輕鬆愜意、舒暢自由，那麼你的生命也會變得活力無限。
孔子有雲：“飯疏食、飲水，曲肱而枕之，樂亦在其中矣。不義而富且貴，於我如浮雲；合乎道，做執鞭之士，我亦為之。”所以，無論你是高居廟堂之上還是平處江湖之遠，都請保持一顆平常心。不為世俗的誘惑所左右，過自己想過的生活，做自己想做的事情，讓生活充實，讓自己擁有樂趣與幸福。
“世上無難事，隻要好心情”。這是一位心理學家說過的，而在這裏我想說“世上無難事，隻要平常心”。無論遇到怎樣的事情，隻要你時刻用這句話提醒自己，那麼你就能保持一顆平常心。保持一顆平常心，你才會發現快樂幸福的源泉。
任憑外界風卷雲舒，世事變遷，內心總是保持一派處事不驚、安享寧靜的意境。
4.平淡是一種人生境界
平淡是一種生活的智慧；平淡是一門心靈的學問。放下所謂的煩心事，撥開眼前的雲霧，卸去心靈的枷鎖，從平平淡淡的生活中體會輕鬆自如、暢快淋漓的感動，這樣才能活得瀟灑自在。有一個財主擁有很多的錢、土地，有漂亮的妻子和討人喜愛的兒女，他在世上享盡了榮華富貴。
當他70歲時患了重病，大夫對其子女說：“替他預備後事吧！因為他已無藥可治了。”
於是他的家人就替他準備壽衣、棺材……奄奄一息的財主叫仆人把他的壽衣拿來看看。當他看見壽衣竟然沒有口袋時，就上氣不接下氣地說：
“你們弄錯了，為什麼壽衣沒有口袋？”
仆人納悶地說：“壽衣本來就沒有口袋的。”
財主生氣地說：“不行，幫我重做，我一定要穿有口袋的壽衣，否則我的財寶怎麼帶走……”由於他過度激動，一口氣沒上來，就停止了呼吸。人生在世不過百年，生前再高的功名，再多的財富，到最後都會化為烏有，或者替他人做嫁衣，所以，功名利祿都是過眼雲煙，唯有擁有一顆淡泊之心才會讓我們在離開人世的那一刹那了無牽掛，會讓我們心靈像湖水般清澈而平靜，會讓我們生活得更簡單、更幸福。
平凡的人生才是幸福的人生，靜靜地生活，靜靜地享受，用不著去承受大起大落，也用不著去承受大富大貴。隻可惜世人都不珍惜自己擁有的平凡生活，為名利終日忙碌、四處奔波，等真正明白什麼是幸福時，已為時晚矣。世人不辭辛苦地為了更高的職務、更多的利益絞盡腦汁尋找達到目標的手段和妙方，殊不知，就在這不知不覺中玷汙了自己純潔的心靈，即使是撈到了丁點兒名利上的好處，卻已身心疲憊，且不受人喜愛，這才是真正的悲劇。
因此，平淡是紅塵的淡化劑，應該心如止水，沉穩恬靜，不拘泥於人言是非，不沉迷於利祿功名，脫離塵世喧囂之境，視悲歡榮辱如過眼煙雲，不為權勢所羈絆，不為物欲所拖累，以一顆平常心直麵人生，以出世的精神做入世的事業，追求人格的獨立和靈魂的自由。
當然，平淡不是沒有欲望。屬於我的，自然要取；不屬於我的，即使是千金、萬金也不為其動。這就是平淡。安於平淡的生活，並能以平淡的態度對待生活中的繁華和誘惑，讓自己的靈魂安然自處，這樣的人，於自己，就像雲彩一樣飄逸；於他人，就像湖泊一樣寧靜。
平淡的生活雖然無奇，卻最值得我們玩味；隻有用心去感受生活的點點滴滴，你才能找到生活的快樂。其實，平淡無奇的深處也蟄伏著驚人的美麗。那披著燦爛雲霞的黎明，那熙熙攘攘的人流，菜場隨時可以聽到的吆喝，那廚房裏鍋碗瓢盆的交響，那如羽毛般潔白的流雲，那如流雲般燦爛的花朵，那如花朵般迷人的笑臉，無一不讓人怦然心動。平淡之所以值得珍惜，既是因為它存在於現實之中，每個人都毫不例外地擁有，也因為它深潛著哲理，並非每個人都能開掘，而且一旦失去，你就能發現它驚人的價值和增值的能力。
所以，人生在世隻要有一份坦然的心，功名利祿就如過眼煙雲。人的一生當追求什麼呢？健康是福，平安是金。然而，追求平淡並不意味著無所作為，而是順其自然。人生的得失隻在彈指一揮間，人與人的恩怨一笑盡揮去，得誌而不驕奢，失意而不氣餒，明媚的春天在我們手裏，金色的沙灘在我們腳下，蔚藍的天空在我們頭上，寥闊的海洋在我們心中，讓我們的心境離塵囂遠一點、離自然近一點，讓我們以“不以物喜，不以己悲”的平平淡淡的心境閑看雲舒雲卷、花開花落。
氣度從容不迫，可以認識心性的本原之所在。意念、情趣謙和愉悅，可以得到心性的真正體味。
5.淡泊能淨化心靈
現代社會快節奏的生活和工作不僅給我們帶來了物欲滿足，也同樣帶來了煩惱。也許我們的心靈被城市的塵埃蒙蔽了，也許我們的靈魂被塵世的爭鬥桎梏了，也許我們的心靈被暫時的困境包圍了，以致於我們心情失落。讓心靈在喧鬧後有一個平靜的樂園，讓心靈受傷後得到美好的撫慰，讓心靈受困後有一個休整的地方，這才是心靈最終的追求，而這就需要我們擁有一顆淡泊的心靈。在很久以前，有一位老和尚，每天天還沒亮就開始掃地，從寺院內掃到寺外，從大街掃到城外，一直掃出離城十幾裏。天天如此，月月如此，年年如此。