第五十八章琉璃身
趙行雲隻做了一個星期的鍛煉規劃，並沒有設定的太長遠。
因為每個人的身體素質都是不同的，他不知道自己的進步速度有多快，高估自己的運動承受兩，會讓身體積累暗傷，低估了身體的負荷能力，反倒會浪費潛力。
一周的訓練計劃，涵蓋了心肺運動，肌肉鍛煉，骨骼密度強化，韌帶拓展等多個方麵。
本來趙行雲覺得，自己已經不是十一二歲的小孩了，韌帶僵硬老化，肯定是最難著手的方麵。
但真正落到實踐的時候，他才發現，他的韌帶，似乎在進行《涅槃般若掌》的明顯修煉的時候，就已經得到了改變，比起以前的僵硬，顯得極為柔軟，富有彈性。
雖然無法像從小學習舞蹈的牛人一樣輕鬆做到一字馬和登天踢，但趙行雲周身韌帶很容易就拉開了。
普通人說到拉韌帶，就會想到開胯。
這其實是有些偏頗的。
人體的韌帶數量，非常多，而且作用大，並不僅僅是劈腿就可以全部鍛煉到的。
踝關節、膝關節、肘關節甚至是內髒的多個部位，都存在著韌帶。
趙行雲要做的就是，盡量刺激鍛煉它們，讓他們變得更加靈活、粗大、有力。
俯臥撐，仰臥起坐，深蹲，蛙跳，跳繩，百米衝刺，折返跑，慢跑……
一係列的全身運動之後，趙行雲累得氣喘籲籲，渾身大汗淋漓，感覺有些不可思議。
以他的估計，能夠完成三分之一就算是達成目標了，卻沒想到大大低估了自己的體力恢複速度。
涅槃般若掌上麵記載的自修術，讓趙行雲的身體條件發生了翻天覆地的變化。
肺部的雜質塵埃，被他咳了出來，腎髒積累的毒素，也通過尿液無聲無息地排出體外。
趙行雲能夠清晰感覺到，自己的五髒——也就是心肝脾肺腎，全部如同重生一般，朝氣蓬勃，富有生機。
雖然力量、速度沒有太大的提升，但是回複能力與往日比較起來，幾乎是天差地隔了。
心髒泵血能力提升，肝髒的新陳代謝功能增強，脾髒更是提供堅盾般的免疫力，肺部供養充足，腎髒能夠將身體產生的任何毒素排出體外。
這一刻，趙行雲產生了一種“內外明澈，淨無瑕穢”的感覺。
在一些華國的小說動漫裏，這種情況，被稱之為“琉璃身”。
不過趙行雲很清楚，涅槃般若掌裏的法門，僅僅是一個入門，能夠讓自己五髒脫胎換骨，但六腑卻是鍛煉不到的。
他現在隻能算是半個“琉璃身”。
不過甜頭已經嚐到了。
趙行雲將之前的訓練計劃，全部打散，重新製作了一份表格，每天按照它來增強體能。
任何格鬥術，都是需要力量和速度作為基礎的，萬丈高樓平地起，這方麵的基礎非常重要，否則就算他去跆拳道或者柔道道館，也隻是浪費時間罷了。
這一夜，因為體力的大量消耗，趙行雲睡得十分香甜。
第二天上午九點，趙行雲離開了學校，抵達了x市最大的書吧“微觀世界”。