刑天四人並排站著，天支坐在他們前麵看著他們，手裏拿著一遝資料，然後淡淡的說道“我已經根據你們的體能情況幫你們設定好了訓練計劃，由於你們每個人的體能不同，我根據你們的體能狀況把你們分為三組。第一組是陳澤西和西門柯，你們體能最強，將接受最嚴酷的訓練，第二組是刑天，那的體能比他們差了一點，將接受低一級的訓練，最後一組是穆小果，女生嘛，將接受較輕一點的訓練。”
“師父！我要跟他們一起！”刑天大喊道。
“那沒聽見我說什麼嗎？你的體能跟不上他們，你怎麼跟他們一起訓練？”天支問道。
“誰說的！我能趕得上他們！”刑天不服氣的說道。
“能個屁！你知道你比他們差都少嗎！這是一兩天能趕上來的嗎？”天支生氣的說道。
“我一定能趕上他們的！”刑天大喊道。
“行！我讓你和他們一起練，到時候別哭啊！”天支知道刑天的脾氣，一旦叫起真來，誰都攔不住，隻能妥協。
“請師父放心！”刑天笑著說道。
“那好，你們跟我來！”天支說道。
刑天他們跟在天支的後麵，一路走到了一片很空曠的水域，裏麵架著各種各樣的器材。
“我們妖骨持有者隻需要訓練體能，其他的技巧，搏擊，擒拿什麼的都是虛的，沒什麼用，隻要我們把身體練的強壯，速度練得足夠快，那就夠了，所以，從今天開始，你們隻用訓練兩樣東西，一個是力氣，一個是速度。”天支說道。
“是！師父！”三人大吼道。
“恩！今天的訓練項目是繞著這片地方跑一百圈，然後再做一百個引體向上，然後再做五百個俯臥撐，五百個仰臥起坐，最後，再給來找我，我會幫你們做最後一項。”天支吩咐道。
“師父！最後一項是什麼啊？”刑天問道。
“到時候你們就知道了，快去跑步！”天支先是很神秘的說道，然後猛的大吼起來。
刑天三人立馬嚇的跑了起來。
天支轉過身對穆小果說道“跟我來，你有另外的訓練。”
穆小果跟著天支一路走到了一個房間，然後推開門進去，這房間裏全是高高低低的架子。
“說不用練技巧那是對於他們，他們三個皮糙肉厚的，把筋骨皮練出來足夠能擋住攻擊了，但是你不一樣，你是女生，那就得要有女生的戰鬥方式。”天支看著這一屋子的架子說道。
“女生的戰鬥方式？”穆小果一臉疑惑的說道。
“恩！女生的戰鬥方式，女生自然是不能像我們男生一樣，頂著傷害往上衝，你們必須要知道使用技巧，如何巧妙的躲過攻擊，然後殺死敵人。”天支解釋說道。
“恩！可是我要怎麼練？”穆小果看著眼前這框框架架問道。
“跑！你要在這上麵健步如飛。”天支回答道。
“就這麼簡單？”穆小果驚訝的問道。
“簡單？這可不簡單，你上去就知道了。”天支說道。
穆小果將腳踏了上去，結果腳剛剛沾到那架子，整個架子便傾斜過去，穆小果趕緊又下來了。
這穆小果是練過舞蹈的，身體的協調性還是很好的，所以剛剛她根本沒把這框框架架放在眼裏，但是這一腳踩上去才發現者東西還真是棘手。
“怎麼樣，現在還覺得簡單嗎？好了，你自己練吧！我先走了。”天支說道，然後轉身出去了。
“我靠！累死我了！小澤！還有幾圈啊！”刑天伸著舌頭大喊道。
“還有七十四圈半，忍著吧！”陳澤西說道。
“我靠！跑了這麼長時間才跑了這麼點啊！”刑天埋怨道。
“哼！誰讓那非要跟們一起的啊！也不看看你和我們還是一個水平的。”西門柯嘲諷道。
“大爺的！不就比老子先練了兩年嗎？跟我囂張什麼！老子早晚會超過你的!”刑天罵道。
“哎呀！我等著呢！”西門柯說道，然後加速跑了起來，把刑天甩在了後麵。
“不要理他！這樣那會吃不消的。”陳澤西對刑天說道。
但刑天哪能聽進去他的話，也加速起來去追西門柯。
西門柯邊跑邊扭著屁股嘲諷刑天，刑天雖然不服氣，憋了一肚子氣，但是他就是追不到西門柯，隻能受著。
在岸上繞著跑道跑上個一百圈就已經很困難了，現在是在水裏，而且這一圈比起平常的跑道來說長了不知道多少倍。
這樣跑下來，很快連西門柯和陳澤西都要堅持不住了。
“小澤！還有幾圈啊！我也快不行了。”西門柯喊道。
“快了！還有五十多圈了。”陳澤西氣喘籲籲的說道。
“我靠！這還叫快了，一半都沒到啊！”刑天大喊道。