兩百個深蹲，其實不算太難，可是對經曆過剛剛的十圈以及伏地挺身的張傲來說，難！其實道理也很簡單，吃一碗飯可能簡單，可是連續兩碗、三碗甚至十碗，就不是那麼簡單了。
其實，這些基本的鍛煉項目對於身體稍強壯的人來說，都是可以順利完成的。起碼，武館內的人都可以輕鬆做到。而我們傲少爺，平常就不喜鍛煉，平時不是“衣來伸手飯來張口”的那種人就已經很好了，雖然踏入了修仙的道路，可凝氣二層還不足以超越凡人。之前就有提到過，有些武術宗師甚至可以對上凝氣七八層的人而不落下風，武者縱然不能修仙，但也不是紙糊的。
張傲此時此刻手都不受控製地抖了，就算是幾個深呼吸下來，也依然無法平息。沒有對上陳師父的目光，實在是張傲累得抬不起頭來了，張傲隻能在心中說了句“去他的”就開始做著於自己而言不可能完成的深蹲。
才一蹲下，張傲就覺得全身使不上勁了，總有一種起不來的感覺，張傲咬著牙，不停地告訴自己“我能行，我一定可以”之類的話來催眠自己。兩百個？管他呢！隻知道我們傲少爺做深蹲的時候嘴裏一直嘀咕著什麼，具體是什麼內容，據說我們傲少爺事後也表示不知道。反正做了幾個深蹲他自己也不知道，反正就是一直做深蹲，好累好累。
一開始張傲就覺得腿軟了一樣，使不上勁兒；慢慢地堅持下來，然後腿就像著了火一樣，很熱也很痛；之後，之後就麻木了，感覺做深蹲就是一種本能一樣，都不需要刻意的去控製了。我很累，但是我能做下去，這就是當時張傲心裏的感覺。
張傲似乎已經進入了一種忘我的境界中，心裏也隻有做深蹲，直到陳師父喊停下的那一刻，張傲才走出那種感覺。這時，張傲已是大汗淋漓、氣喘籲籲，但是又覺得好爽，分分鍾就要喊出“有本事再來”之類的話了。
然而，陳師父並沒有讓張傲再做什麼，反而對著所有人說了句“好了，到那邊休息會兒吧。”
大部分人都選擇了休息，當然還是有少數人選擇繼續練下去的，畢竟師父領進門修行在個人。明顯，我們傲少爺是大多數人之一，累的時候還是該休息的，這時候裝B是非常不明智的行為。
休息的時候，難免有嘮嗑的，這是，瘦馬找上我們傲少爺，聊了起來。瘦馬是誰？他就是昨天吃飯的時候說自己營養不良該補身體的瘦子，確實，整個武館最瘦的人，也是張傲見過最瘦的人。看身型，司空雲是屬於發育不良，而瘦馬還真是營養不良的那種。明明沒什麼肌肉，偏偏還光著膀子，這何來的自信啊？
“傲少爺，怎樣？不好受吧？跟你說，我當初進來的時候更辛苦呢！嗯，沒錯，其實我這麼瘦，就是因為剛進來武館的時候身體營養跟不上訓練的消耗啊！一定是這樣，終於找到理由了！”
張傲臉上頓時出現三條黑線，這明顯就是瞎掰好嗎。不過想到一個早上都沒怎麼過去，自己就累得像個廢人一樣，張傲還是有點難以接受的。“瘦馬，你們平時訓練的時候，都是像我這麼累的嗎？”
“我*，你這叫累？！要是像你一樣，那我們武館除了我之外還不個個是廢物啊！你剛剛那些隻是我們熱身的一部分而已！不然我怎麼會這麼瘦！”瘦馬同誌的情緒有點激動啊，不過什麼叫除了你之外都是廢物啊，旁邊的人可不是聾子……
張傲也是感到神奇，怎麼瘦馬老是這麼喜歡扯到自己瘦的問題上。好吧，這不是重點，重點是熱身的一部分，隻是熱身的一部分內容，我們傲少爺就感覺身體被掏空了，現在的汗水還止不住地冒呢。熱身？這簡直是恥辱，奇恥大辱啊！“對了，瘦馬，我們武館到底是什麼時分開始訓練的啊？怎麼我天亮不久就趕過來，你們就已經開始了？”