混元功即是簡易的“開合功法”，曆史悠久，源遠流長。它是中華民族文化寶庫中的一顆明珠，是治病健身，延年益壽的好方法。
其練習總的方法共分為二種：一是分解練習，名曰“三大法”。二是三法的綜合性練習，簡稱“混元功法”。也就是說，心拳學的混元功既可以分解練習又可以組合練習；它已集中而高度地體現了簡易之道的精神實質，並充分地展示了訓練時的靈活性與機動性。
三大法的劃分，一曰“縮骨法”，二曰“陰陽大法”，三曰“發聲”。如果初學者通過上述“三法”的初步練習，隻需在數日內便能正確地掌握“混元功”的基本要領和練功方法。
渾身無處不矛盾：如“合緊一個蛋、鵝頭鳳膀、含胸拔背、沉肩墜肘、兩臂如抱樹，兩腳陰陽中、起翅一大遍、常修一陽氣、盈之於命中”。
內三合指“心與意合，意與氣合，氣與力合”，如“手與腳合、肩與胯合，肘與膝合”。內三合中以“煉穀化精、煉精化氣，煉氣化神”等。
本來蘇牧也沒有在意小胖子能夠多久就把混元功修煉成功。
混元功是一門由外入內的功法，配套混元掌。
“師父，我體內好像有一隻小老鼠在亂竄一樣，暖暖的。”小胖子練習三遍，突然跳了起來，興奮的說道。
蘇牧笑著說道：“混元掌要想修煉出內家真氣，在靈氣充裕的數百年前，絕頂天才也需要一夜時間。”
小胖子搖頭說道：“師父，你不信你看，我真的感覺到體內有一隻小老鼠在亂竄。”
“好吧！”
蘇牧走到小胖子麵前，握住小胖子的手腕，檢查了起來。
“怎麼可能，百脈俱通，絕世天才。”
蘇牧一臉驚奇的看著小胖子，他怎麼也沒有想到，他本來是無意中收小胖子為徒，沒想到居然收了一個絕世天才。
“師父，你說我是絕世天才。”小胖子高興的蹦蹦跳跳的說道：“太好了，我要成為武林高手，一個打十個，就像電影中的葉問一樣。”
蘇牧微微一笑，翻著白眼說道：“十個，等十年之後吧！”
“十年。”小胖子臉色一變，說道：“十年時間是不是太長了。”
“你以為練武那麼容易，你看電影有沒有看過十歲的小孩成為絕世高手的。”蘇牧沒好氣的說道。
“有啊！很多，笑林小子，真命小和尚，有好多。”
小胖子想了想說道。
蘇牧沒好氣的說道：“說了那是電影，好了，混元功也傳授給你了，自己好好練習。”
“師父，你要走了。”小胖子依依不舍的說道。
蘇牧指了指天空，說道：“你看看現在的時間，你不用去上學。”
“啊！要遲到了。”
小胖子大叫一聲，連忙朝著家裏跑去，跑了兩步，轉過身來，對著蘇牧問道：“師父，我想見你的時候，到哪裏找你。”
蘇牧說道：“你想見我的時候我自然會出現。”
“嗯。”
九號別墅。
小胖子和蘇牧練武的場景正被一個中年人看在眼中。