第二天一早長須老人就喊著項慕去做吃的，看來在這三個人裏這做飯的重任就落在自己的手上了。酒足飯飽之後項慕就拉著長須老人去練功，長須老人現在已經失去了教項慕的心情，怎奈自己沒有辦法，誰讓自己吃人家的呢，再加上一個明顯站在項慕那一邊的白夕照。
長須老人為了不讓自己再被項慕煩，給項慕下達了很多任務而且必須每天都按時完成。項慕為了學習長須老人的《白式十三劍》和增強自己的武功也沒想那麼多就去照做了。這下長須老人輕鬆多了按照自己的估計沒幾天項慕機會堅持不下來，這樣自己就不會費盡心力去教項慕自己當初失言所說的什麼劍法了。
項慕每天幾乎都隻以體能訓練為主，其實長須老人教給項慕的方法就是當年龐涓訓練魏武步足的方法，魏武步足據說當年每個人都要渾身鐵甲，連續奔波三日還要有戰鬥力。每套鎧甲至少百十來斤，還要奔波三日，還要有戰鬥力這要有多麼大的體力。所以魏國當年可以稱霸天下，魏武步足無堅不催，直到魏武步足和龐涓被孫臏圍魏救趙一戰消滅，魏國才失去了霸主地位。
項慕每天背著百斤巨石環山跑步除此之外還要與巨大的山羊搏鬥較勁，最後還要回家給兩個饑腸轆轆的人做飯，每天晚上都是呼呼大睡，第二天繼續反複的做著同樣的事情。轉眼間十幾天過去了，項慕的意誌超出了長須老人的意料，他沒想到項慕竟然能堅持這麼久，長須老人漸漸的對項慕開始感興趣了，每天睡醒之後都悄悄的跟在項慕身後偷偷的觀察他。
項慕隻是每天專注自己的體能訓練其他的全然不顧，隻過了十幾天項慕就發現自己的身體照以前大不相同，比以前結實了許多，也許是這裏的環境原因自己才能有這樣的收獲。直到十五天過去了自己體內的毒都沒有發作，於是項慕信心大增開始更瘋狂的訓練，自己除了每天按時完成任務外還額外的加重修煉。
時間又過去幾天，直到第二十五天自己體內的毒才發作，不過這次發作比以前好多了，至少自己已經能忍受了，發作後也沒有那麼虛弱。長須老人觀察了項慕幾天沒想到這個貌不驚人的小子竟然有這麼大的毅力。
轉眼間半年過去了，此時的項慕完全換了一個人，皮膚黝黑肌肉突起，每天精神十足。這天項慕剛想出去修煉，白須老人叫住項慕說：“想不想學我的武功。”項慕一聽甚是高興說：“當然，敢請老祖宗賜教。”長須老人說道：“不過這就要看你自己的造化了，我這白家十三劍可不是那麼容易練得。”項慕說：“我一定刻苦聯係不辜負長須老人對我的期望。”長須老人點點頭繼續說到：“不過你還要幫我做一件事，這件事由你來做最合適不過了。”項慕：“隻要老祖宗交給我的事，我項慕一定辦妥。”
長須老人在項慕耳邊說了一會，然後對項慕說：“你能辦到嗎？”項慕點了點頭，長須老人一笑說道：“跟我來，然後幾個健步就出了小木屋。”兩個人一路狂奔來到山澗。長須老人在一塊露出溪水的石頭上站定，對項慕說：“到對麵的石頭上運氣。”項慕依話坐在對麵的石頭上開始運氣。
長須老人繼續說：“想要學武功就得先知道武功的來曆，你現在隻管靜坐我來講解武功的來曆，現在的武功大體分為內功外功兩種，招式無非是從曆代武功裏演化而來，武功自古便有其中招式五花八門，後來被墨家總結創造形成墨家劍法，墨家不僅研學其弟子還要精於墨家劍法，為了方便傳承墨家的思想，後來墨家分為南北兩派墨家劍法又得到了進一步的發展，其後江湖上的武功招式無不從墨家而來，白家的《時空刀法》也不例外，其實他也沒有什麼稀奇的就是講究一個字‘快’以快迅速取勝，所以白家的刀要比其他的刀更輕、更小、更利，我這《白家十三劍》也是從墨家劍法提取創造而來，其中分為五個要訣分別為，守字訣、變字訣、鬼字訣、殺字訣。”然後停了停看著項慕說：“明白沒有？”項慕搖搖頭說：“不是很明白。”長須老人一聽頓時怒氣上升大罵：“真是豬腦袋，這都聽不明白。”
項慕憨憨一笑，其實項慕大體都聽明白隻是賣了一個傻，好讓長須老人在以後多指導一下自己，長須老人歎口氣說：“也難怪，說了這麼多怎麼能那麼容易理解，我也是用了幾年的時間才完全參透此中的道理，下麵我先教你守字訣，但凡高手過招都不輕易出招，因為凡是招數都是有破綻的，隻要能守住對手的幾次進攻能分析出對手招數的破綻，才能利於不敗之地。”