“在來到青木宗之前，想必你們當中也有過修煉，廢話我也不多說，我們就從煉體開始學起！首先，你們當中誰能告訴我，什麼是煉體？”老板娘輕啟櫻桃小嘴，對十分專注的弟子們問道。
特麼的，能不專注麼？專注的看美女。劉三笑心中鬱悶的道。
“所謂煉體，就是練其筋骨，壯大血氣，從而打通體內十二節點！”劉三笑連忙說道，搶表現！
“還有麼？”老板娘美目一轉，臉帶笑意的對劉三笑道。
“我知道！筋骨與血氣必須達到一個平衡點，才能打通節點！”另一名弟子急忙搶答，而後挑釁的看了劉三笑一眼，小樣，不能光你一個人出風頭！
“好，看來你們都大致了解了煉體的基本要素，現在我們要講的就是如何快速打通節點！”老板娘點了點頭，輕聲慢語的說道。
老板娘轉身，素手一抬，指向木頭人，“體內十二經脈，對應體內十二節點，每打通一個節點，就會增加相應的氣力！如何讓血氣與筋骨同時達到一個平衡點呢？”老板娘反問道。
“不停的吃肉，不停鍛煉筋骨不就行了？”劉三笑再次搶答！
“切~！”其餘弟子齊齊發聲，表示對劉三笑不屑，這道理隻要是個煉體的都知道，還用你來說！？
“恩，但是如何鍛煉筋骨呢？相信你們都有不同的方法，接下來我們要修煉的就是，如何讓你們體內的筋骨盡快的得到鍛煉，進而與吃肉的你們達到一個平衡點，進而快速的打通體內節點！”老板娘說完，身影繞著木頭人微微晃動，低下弟子頓時有種眼花繚亂的感覺。
當老板娘身形停下來的時候，木頭人已經擺好了一個怪異的姿勢！
“哈哈，教官，你不會讓我們擺這個龍駒的姿勢吧？”有弟子指著木頭人的姿勢笑道。
“沒錯，接下來，你們就照著這個姿勢，開始修煉，沒有我喊停，誰都不準給我停下，如果有人敢動一下，那麼...”老板娘美目忽然冷冽，“那麼也別怪我了！”
“額！”弟子們都有些發愣，真的要做這個姿勢，太怪異了！
“按照這種姿勢，體內的血氣能夠加速流動，而筋骨在得到血氣的滋養則是能夠得到錘煉！好了，我不用廢話了，從現在起，紮好龍駒步四個時辰！”老板娘說完這句話後，從懷裏掏出一個漏鬥，手掌翻轉，“開始！”
弟子們不情不願的依照著木頭人的姿勢，依葫蘆畫瓢做好！
而劉三笑心中也泛起了心思，這就是大宗門與小宗門的區別！小宗門隻管鍛煉身體，那管你什麼姿勢？
如果不是自己身具有聖武的話，不知道猴年馬月才能夠修煉至聖武者！
按照木頭人的姿勢，劉三笑快速的站好，腰間一沉，一股股的靈氣開始在體內亂竄！