所有的東西都一一梳理完畢後，淩天開始了兩輩子以來的第一次修煉。
此時他右膝著地，左腳斜向上伸著，雙手支地，擺出一個黃狗撒尿的造型。
這個姿勢叫做“鯉魚躍龍門”，是天龍皇極內功的入門心法。
天龍皇極功博大精深，共有五層修煉心法，也許是擔心淩天好高騖遠，青魄雖然將這套內功完完全全的傳給了淩天，但是淩天隻能接觸到第一層修煉心法，對於後麵四層的修煉就不得而知了，好像是腦海中被安裝了一把無形大鎖，把後麵的心法給鎖了起來。
天龍皇極功沒有肉身境的修煉功法，第一層心法對應的直接就是內力境層次的修煉，淩天對其一番感悟後，對內力境的各種層次便了然於心。內力境分十重小境界，從低到高依次為通靈境、明感境、金剛境、不壞境、易經境、伐髓境、聚丹境、內視境、碎丹境、化氣境。
要修煉內力，第一步必須要打通丹田。因為內力這種東西無形無質，不能像“力氣”一樣存在於人體肌肉中，人體要容納內力，隻能依靠丹田，丹田是內力生成和溫養之所。
“鯉魚躍龍門”這個心法，便是教導如何打通人體丹田的一門心法，意指一旦修煉成功，便鯉魚化龍，自此踏入修行大道，笑傲人間。
人類生而具備丹田，就位於小腹左上方。普通人的丹田是閉合的，要想打通丹田，必須以修行者自身強大的氣血對其進行衝擊，就像是衝關一樣，將丹田閉合處衝開，所以必須要先修行到肉身境巔峰，否則氣血不夠強大，就根本衝不開丹田。衝擊的過程不能假手他人，因為丹田是非常敏感的一個器官，如果被蘊含他人氣血的能量衝擊，那就會產生氣血衝突的現象，很容易就會將丹田整個破碎掉。青魄幫淩天洗經伐髓，將他從一個連肉身修行都沒踏入的菜鳥一下提升到肉身境巔峰，但是卻無法幫他打通丹田，就是因為這個原因。
武道修行，肉身境隻是最低層次，隻有打通了丹田，才能算是真正踏入了修行。
在雪林國，肉身境界修煉到顛峰的高手不多，也算不得稀少，但是內力境的強者那就是鳳毛麟角了。淩天曾經在張兆興的案頭上看到過一份統計數據，一百個肉身境巔峰高手中，能修成內力境的概率隻有百分之一左右。
如此低的成功率，主要是因為修煉心法的匱缺。
在雪林國中，肉身境的修煉功法可謂是多不勝數，國都的街頭巷尾都有商販販賣，名字都是取得天花亂墜，什麼《大力神功》、《猛龍戲水功》、《頂天神拳》等等，都是些教導如何利用藥物調理身體，打熬身體的方法。
比較起來，內力境的修煉功法就是萬金難求了，每一部內功心法的出現，都能在國內掀起一陣腥風血雨。以張府來說，整個家族也隻有兩門內功心法，一門“伏虎勁”，隻傳家主血親，平時都是由大都督貼身保管，寶貝得緊。另外一門“莽牛勁”則是供放在家族武庫，重兵把守著，隻有為家族立下大功的嫡係子弟才能得以修煉。
以張府的地位尚且如此，更別說其他人了，很多普通人甚至都不知道肉身境之上還有內力境的存在。
正是由於修煉心法的匱缺，絕大多數的肉身境巔峰高手沒有心法的指導，便無從知道如何打通丹田，無緣得見內力境層次的風光，這不得不說是一種悲哀。