莫小琪拱了拱小鼻子，微微仰起頭，有點小驕傲地對著李牧雲嘻嘻笑道：“李哥，沒想到吧，我能這麼早起床。說起來，還多虧你上次給我理療呢。從那以後，我就是早睡早起身體好，吃啥啥更香啦！”
“今天咱們一起去鍛煉身體唄。我也好久沒運動過了~脖子和腰都僵硬的不行了。”
說罷，莫小琪還扭了扭脖子也肩膀，做了兩個伸展運動，一副不支的樣子。
李牧雲見她這俏皮樣子，也是莞爾一笑，同時也為這個太歲精華的妙處所感歎，果然是好東西，能讓人的精氣神煥然一新。
他點了點頭，對著莫小琪笑道：“你能來一起鍛煉身體，當然是很好的啦。那我們現在，就慢跑去西湖公園吧。”
說罷，李牧雲便打開門，開始小跑起來，帶領著莫小琪開始了今天的晨練。
而莫小琪也搖晃著她紮起來衝天的馬尾辮，跟著李牧雲認真地跑著。
李牧雲邊跑邊觀察著莫小琪，見她神采奕奕的樣子，也沒有那種很久沒運動的人一下子運動產生的虛浮姿態。便放下心來，明白她確實精力比較旺盛，身體也很健康，也就不緩緩過渡了，直接就是以中低勻速慢慢奔跑著。
很快，兩人就來到了西湖公園。李牧雲見公園此時也已經堆滿了前來鍛煉身體的老人，加上自己又帶著莫小琪，便也不找個無人的角落演練《天刑》了。
他看了看身邊的小琪，見她雙眼發亮，隻是鼻尖因為運動微微冒出了一點細汗，完全沒有任何疲憊的樣子。
莫小琪此時也是一副好奇寶寶的姿態，畢竟她也是第一次起這麼早，來這種地方。加上她是和李牧雲一起來的，當然是異常亢奮。
李牧雲見她這樣，突然計上心來。決定教她一門華夏傳統養生的一個重要功法。這個功法和《天刑》有點類似，都是取材於自然界中的動物。而且，在華夏的名聲也是很大，很多人都是聽說過的。
這個功法就是《五禽戲》，由東漢出生的名醫華佗著成。
於是，他轉過神來，對著莫小琪和顏悅色道：“小琪，既然來了，我就教你一門華夏中的養生功法吧。你以後每天早上練一練，保管上躥下跳，生龍活虎！你看怎麼樣？”
莫小琪聽到李牧雲的話，更是目光大亮，小雞啄米似地不住點頭，衝天的馬尾辮也隨之舞動，兩眼冒著小星星，表示自己願意學習這門功法。
李牧雲見她答應了下來，也是放定了心。雖然《五禽戲》這門功法，在很多典籍中，都有記載它的各種法門，其實大多都是表麵功夫，不得其要領。
接著，他便開始對著莫小琪低聲介紹起了這門功法的內容：
“《五禽戲》是華佗在《莊子》二禽戲的基礎上創編出來的。”
“其名稱及功效據《後漢書?方術列傳?華佗傳》記載：吾有一術，名五禽之戲：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥。亦以除疾，兼利蹄足，以當導引。體有不快，起作一禽之戲，怡而汗出，因以著粉，身體輕便而欲食。”