“鴻濛你不必多禮，為師所做甚少，以往小劫你自可過，這金丹一劫可謂三大天劫之一，為師沒賜予你護身寶器，自然要出力助你一把。但日後之劫，總須你自身度過，還當勤加修習，早證大道。”
李崢見陳摶老祖說完，又問道：“師傅，弟子還想請教，為什麼師傅隻讓弟子修習武功，而不練丹道呢？師兄曾說弟子體格未全，意誌不堅，不利修習，可你看弟子其實已經。。。”
陳摶老祖哈哈一笑道：“你這孩子，卻是心急。體格意誌還在其次，你師兄還有一樣沒告訴你，初練氣時，采天地之氣來的緩慢，遂有一段乃是武火煉精，以精化氣。
功法乃是 神照原處，續照溫暖處，越溫養越旺動，微陽愈動，仍要堅持溫養，此為積累陽氣的要訣。 在此時發生外陽自舉，便是陽足，可以即刻開始采攝，當即以意念控製，急將目光凝視腹中，同時吸取先天之氣，從尾閭將氣提起，聳肩縮頸，如用力頂物，上升於腦，略停，再引入口內，吞於臍下腹中，即是是丹經說的小周天，實是意通周天，叫做采小藥。
直練到外陽不舉，縮成了馬陰藏時，便會忽見眼前有光一閃，過的兩天，又有光閃過，這便是精已化盡的景象了。到此即可停止。
你這年紀，且不說你體格心智，單是這陽舉一事，做的來麼？現在讓你采氣，很是千難萬難，修道乃是長久之事，不急一時，倒不如現今專心強身健體，日後再修。”
這一番話說的李崢麵紅耳赤，不由埋怨師兄為何不早告訴自己，沒的再師傅麵前丟人。
陳摶老祖又道：“這練精一法雖是快捷，卻有損先天，若一直修習，待到精化淨了，便會未老先衰，是以初修之時可用，待金丹有成，先天之氣隨意取來，便不再用。”李崢默然謹記。
鴻濛子想了想問道：“請問老師，換鼎之後，如何烹煉成胎？”陳摶老祖答曰：“身心將合未合之時，若有一思心念相擾，便以果決之心製之，此為武煉。身心已合，精氣既交，當以柔和之心守之，此為文烹。此理無他，隻須降服身心，便可成功，乃是忘情養性，虛心養神的鍛煉時機。隻待百慮俱澄，身心不動，神凝氣結，聖胎自會生成而脫！你這問正是關鍵之處，此番正是修心的過程，道有成而道行精進，二者相輔相成，方能根基堅固！”鴻濛子豁然明悟，謝過不語。
陳摶老祖靜待片刻，說道：“你二人若是再無疑問，我便開始傳授我所悟得的十二訣睡功！”
小髏附:這一章講述了本書丹道大致的過程和進境,作為向硬仙俠發展的鋪墊,我覺得還是有必要的。當然後麵還是會有適度yy，請大家支持！