廖學兵推開窗子讓房間通風透氣，說：“算了，不管了。叫你過來是想你學學中國武學的運氣和吐納之法。”
“運氣和吐納？”張敏赫一愣。
廖學兵指著床鋪：“你上去，盤膝坐好。”
張敏赫知道師父即將傳授高深的武學內容，不由得半是興奮半是忐忑的坐上床鋪，依言盤膝坐好，問道：“炁是什麼？”
“炁，在中國道家學說中是產生和構成天地萬物的原始物質，也就是通俗意義上的‘氣’。”廖學兵說：“武學修煉中，也特別重視‘炁’對人體的作用。認為‘炁聚則生，炁亡則死’，你能按照你的想法解釋一下這句話的意思嗎？”
張敏赫愕然道：“很簡單啊，不就是字麵意思嗎？炁聚集起來才能生存，炁消散了就會滅亡。”
“差不多吧！”廖學兵點點頭，繼續說道：?“吐納呼吸就是人體聚集炁的一種方法，這個吐納很重要，練得好了可以極大的調整身體狀態，配合拳腳上的功夫能百尺竿頭更進一步。”
張敏赫早就聽說中華武學中的氣，心情越發向往，目光灼灼的望著他。
廖學兵說：“炁練得精進了，還可讓身體長期保持在巔峰狀態，隨隨便便舉手投足都是最強大的，最後還可以延年益壽，延長青春期。”
“長期保持巔峰狀態？”張敏赫愣了愣，心想這可是太玄乎了。
跆拳道選手和運動員一樣，狀態和身體條件同等重要，在某些情況下還更勝一籌。運動員競技生涯的巔峰狀態，科學的來說，一般隻有兩年。
在此期間內，選手處於人生中的最高頂點，力量、敏捷、速度、反應、耐力都是最好的，當真神擋殺神、佛擋殺佛，要什麼什麼就來，也是最為意氣風發的一段時間。
隻有兩年，巔峰狀態便會永久性的離開。此後依靠天賦異稟、服用違禁藥物、變態的訓練方法來進行維持，但隻能達到巔峰狀態的百分之七八十。
張敏赫非常明白這個現實，因此對廖學兵所說的“長期保持巔峰狀態”感到格外吃驚，又問：“長期是多長？”
“十年以上吧，好的能達到二十年，極限的也有三十年。”廖學兵聳聳肩，說：“我國武俠文化中，高手大多是老頭老太太，也有一定的原理。保持二三十年的巔峰狀態，那時候的經驗更是遠超旁人，所有的眼界、手段，足夠他笑傲武林。”
張敏赫險些沒從床上摔下來，嘴巴張成蘋果狀，失聲道：“二、二三十年？！”
“是的，這就是道家吐納對身體帶來的好處。”廖學兵走到窗邊目注窗外，神色儼然東方不敗。
張敏赫反而忐忑不安起來，囁嚅著說：“師、師父，這麼高深的絕藝，我能學嗎？”
就算是運動員，他們所在的隊伍的訓練方法通常也是極度保密，等同核心內容，從不輕易外傳的。從前有些媒體記者跑到別國的訓練基地窺探，搞出老大的外交風波，變相證實了這些內容是何等的重要。
一種能讓巔峰狀態長期保持的辦法，在競技界來說幾乎相當於核武器，張敏赫不禁拷問自己有沒有資格接觸。
“當然能。”廖學兵說：“吐納和練功一樣，是一項需要長期堅持的活動，還得看你的心智和天賦，一般三年略窺門徑，五年初見成效，十年登堂入室，二十年才算大成，甚至要花費一輩子功夫，就問你有沒有毅力。”
張敏赫心想這時間果然非常人所能及也，怪不得沒多少人去練，連聲應道：“有！有！”
“那就好，我們開始吧，你知道什麼是‘五心朝天’坐姿嗎？”
“這個……還請師父明示。”
廖學兵聞著房間裏的怪味越發難受，用手掩住口鼻，說：“五心朝天是道家進行修煉的一種身體姿勢。包括兩手心、兩腳心和頭頂心，共稱五心。”
“兩腳心怎麼朝天？”張敏赫一開始險些以為是那種醜陋的背脊著地“四腳朝天”姿勢，但很快反應過來，盤膝坐著，分別把兩隻腳反到腿上。
廖學兵說：“閉上眼睛，保持內心的平靜，吸氣時氣貫注於腹部，呼氣時氣引至天靈蓋，心中默念噓、嗬、呼、歙、吹、嘻六個字音。”
張敏赫漸漸進入寧靜狀態，眼前一片黑暗，隻有耳邊師父的話聲在響。
他開始記不住六個字音，磕磕絆絆的呼吸吐納了好幾次才勉強記住，感覺越發順暢。
“用腹部進行深呼吸，呼氣時盡量把腹部排空，不要留一絲餘氣。舌尖卷起頂住上顎，兩頰含住津液。不要胡思亂想，必須排除雜念，要達到‘寂滅’的境界。”