第二百一十九章 訓練訓練(1 / 2)

“我去!為什麼我要在這洗菜?為什麼!”孫楊一邊敲打著麵前的包菜,一邊呐喊著。

沈建拍了拍他的肩膀:“敢說苦?想想紅軍兩萬五,敢說累?回屋洗洗上床睡!”

“去!別拿你那打豬肉的手搭在我衣服上,新買的!”孫楊一把將沈建的手推開,可以說他們兩個的脾氣最為接近,所以我把他們兩編到了一組裏麵。

佑立和徐浩來到了我的身後:“那個凡哥,你讓我們跑步我們理解,但是為什麼讓柳白擎和屈遠兩人給我們扔香蕉皮吖?”

徐浩更是滿肚子的疑問:“凡哥,扔香蕉皮都算了,但是為什麼跑步還要被孫子兵法啊!你看王智平那小子多悠閑啊,隻是在旁邊問問題就可以了,要不我和他換換!”

我盯了他一眼:“NO,不行!你們兩是我的智囊,雖然也學過格鬥,但是你們在搏擊上不占優勢,萬一出點什麼事,我不是虧大?所以你們兩必須練,還要狠狠的練!”

兩人一臉苦逼的被我壓著回到跑道上繼續聯係著,要訓練兄弟們,首先就要將自己的核心成員訓練好,在讓他們對下麵的弟兄玩命的操練。

在兄弟們叫苦連天的叫聲中,結束一天晚上。

大家夥回到宿舍之後,一頭就躺在了床上呼呼大睡了起來,我看著他們,掏出了自己的秘密武器,額,大家別想多,是一個銅鑼。我擺在床底下,調好了鬧鍾,清晨的六點十五分,這群家夥還在呼呼大睡著。

咚咚咚~~

“誰?是誰?”

“我操,不想活了!”

“...”

蔣飛凡等人,被我叫了起來,一個個頂著黑眼圈看著我,不過我已經換好了運動服,就等著他們起來,我微笑的看著他們:“那個,我們來個五公裏越野怎麼樣?”

“什麼?”眾人紛紛張大了嘴巴。

我露出一個可親的微笑:“三分鍾,操場集合!”

接著我便率先跑到操場上,不過宿舍裏麵卻傳來沈建的聲音:“媽呀,活不下去了!”

現在五公裏對於我這些核心的兄弟們來說並不算什麼,但是我還準備了一百個俯臥撐,兩百個仰臥起坐在等著他們。

“怎麼樣,我帥不帥?”蔣飛凡照著鏡子,顯擺著自己的肌肉,擺出了不同的姿勢。

一旁的黃亮,一邊摸著他的手臂:“好一個新奧爾良雞翅啊,各位兄弟你們看看,什麼叫做無敵烤翅這就是原來的配方啊。”

說著黃亮吐了一口吐沫在蔣飛凡的二弦肌上,擦了擦。

“去,別鬧”蔣飛凡也沒有想到僅僅一個月的訓練就將自己的肌肉鍛煉成這樣,不一會我帶著其餘弟兄走進了宿舍。

我看了他們一眼:“怎麼?現在是平安縣健美先生選秀現場嗎?”

眾人笑了笑,我收起玩笑的臉色,嚴肅的說到:“兄弟,還記得兩個月前的那個夜晚嗎?”

眾人點了點頭。

我接著說道:“現在形式不同,我們麵前不僅僅有這麼一群人,在未來,我們麵對的對手比他們分分鍾還更加厲害,所以我們必須加強訓練!”

眾人也點了點頭,我:“但是,大家可不要忘記學習,我目標是在H市的外語學校,你們有信心不?”

朱猛低下了頭,不僅是他,孫楊和左青也低下了頭。