話分兩頭。
前些日子，蕭塵因為不小心開罪了府中的六郡主，被她的護衛狠狠的修理了一頓，傷了內髒，自此便臥病在床，也無人問津，至今為止，整整七天滴水未進，身體已經是熬到了極限。
“四肢僵硬冰冷，氣血衰弱，可惜我現在一絲修為沒有......”蕭塵吃力的扯動的身子，感到全身傳來劇烈的痛楚，不由悶哼一聲，咬牙堅持。修道千年，他什麼樣的大災大難沒有經曆過，這等小傷，他還是能夠憑借毅力克服下去。
但凡修仙求道之人，必須先有強勁的體魄，悠長的內息為基礎，不然一切全是空談。
蕭塵現在的體質羸弱不堪，就像快要壞死的枯木，明明還是少年，卻如同垂暮的老人一般，感受不到旺盛的生機。
生機便是氣血！
修道的根本乃是“精”與“神”，然而不管是“精”還是“神”，都需要強大的氣血來蘊養，所以他現在不但身體虛弱，連精神意識都有些恍惚。
花費了半天的功夫，蕭塵才從床上走下來，此時身體筋骨稍微活絡了一些。他略微思索了一下，前世記憶中尚存一部適合當下的築基功法，以他當年的眼光看來，簡直堪稱粗劣。
不過想想現在這副身軀的光景，倒是聊勝於無。
況且，這是後來達到萬古巨頭層次的見識，丟到僅僅隻有四等修真國的地界，依然可以讓那些自詡名門的世家宗門，爭搶的頭破血流。
這篇法決名為《疊浪》。
蕭塵深吸了一口氣，按照記憶中的方式吐納幾回，身體稍稍恢複了些力氣。他站起身，眼光掃過四周，發現桌子上還剩半個饅頭，一壺涼茶。勉強支撐著身體走了過去，將那饅頭拿了起來，握在手裏，端是堅硬如鐵。
蕭塵眉頭皺了皺，沉默片刻，就著冰冷的涼茶將這半個饅頭硬生生的一口一口咽了下去，滿口牙齒被崩的隱隱作痛。
自從前世修道有成後，蕭塵便再也沒有吃過凡間的食物。雖然此間饅頭難以下咽，但是細細回味起來，也是別有一番滋味。暗自苦笑兩下，蕭塵放下茶壺，重新坐回床上，繼續吐納。
過了約莫小半個時辰，腹中食物完全消化後，蕭塵方才停止吐納。
雖然前世也有煉體的經驗，但是腦海中的記憶並不完全，而且大多都是必須達到凝煞境以後才能修行的高深功法，對於蕭塵現在這個階段，絲毫無用。一想到這，蕭塵不禁有些頭痛。
“想我當年靈寂修為，法力通玄，縱橫宇內，號稱當世鬥法第一人，又何曾想到會有今日際遇......”
“不過老天既然給了我第二次機會，自然要好好把握。修道之路，漫漫無期，依吾本心，又有何懼哉。當日之仇，定要他們給我一一償還！”想起自己渡劫當日，遭修真界正邪兩道數百頂尖修士圍攻，如若不是他們阻撓，自己很可能邁出那最後一步，飛升成仙。
念及此處，蕭塵胸中所有的頹廢之氣一掃而空，眼神愈發堅定。
再說《疊浪》，此訣乃是昔年蕭塵雲遊四方時斬殺一名元神修士所得，為玄階七品，五行屬水，適合未曾築基的初學者。
修真界的秘籍分為五大品階，聖、天、地、玄、黃。
每階又分為九個等級。
黃階功法最為常見，通行於四等以下的修真國。
玄階功法則按品而論，五品以上，算是極其罕見的一類，即便在四等修真國，都是被列為世家門第不傳絕學，更遑論地階和傳說中的天階功法了。