午飯後，尢翎先去了易柔那裏，然後又開始了跑步，重力兩倍。
禿廢後，帶來的是勤奮。
恭家，知道這情況的人，也沒有阻止，畢竟勤奮是好事。
如約一般，恭軒，恭冥和恭橙雪在一小時半後，不分前後的來到了煆體室，而尢翎則是在在遠處看見三人到了，才急衝衝的趕過來的。在尢翎進入煆體室時，上麵坐著的三人不約而同笑了笑，因為他們看見了尢翎額頭處，遍布的密密麻麻的小汗珠，雖然他們中午並沒有關注著尢翎，但現在尢翎的這個樣子，他們自然能明白是怎麼回事了，
對於普通人來說，飯後是不能劇烈運動的，但對於煆體師而言，這些問題是不存在的，因為飯後劇烈運動造成的腹部疼痛，也是修煉的一種方式，精神承受能力提高，和對腹部在劇烈運動情況下消化的提高及適應，一句話概括就是，疼痛及是修煉。
“下午不用跑步了，翎小子，你站在這裏不動就是。”
恭冥向著尢翎說完後，轉向恭軒，眼中有些挑釁的意味看著恭軒，“大哥，你再猜猜，翎小子下午會修煉哪一項。”
煆體師，主要修煉的有肉體的力量、防禦、柔韌，以及精神承受能力。雖然看似很少，但這僅僅是大的劃分，小的劃分還有很多，像肉體力量，有手腳，手指，手肘，膝蓋等等。而防禦有內防禦和外防禦，其中內防禦又有很多更為細小的劃分。當然，尢翎現在隻能修煉外防禦，內防禦是中期煆體師才開始修煉的。在來說柔韌，這是需要腰部、腿部，還有手，頸部等等。
相比前三者的繁雜，精神承受能力是最簡單的，就是精神上能承受的大小，隻要無限加高疼痛超越承受能力就行了。雖然這點是最簡單的，但很多人也是因為這點，才放棄煆體師修煉的可能而回家種田去了（普通人）。
力量上午是修煉過了的，可以排除，而精神承受能力，有恭軒和恭橙雪在這裏，恭冥肯定不會拿這個來作為下午修煉的項目，也能排除，剩下的就隻有防禦和柔韌，不動的話柔韌是不能修煉的，就隻有隻剩下防禦了。想到此，恭軒笑了笑，道出了自己的猜測。
“防禦。”
防禦兩字剛從恭軒的口裏說出，恭冥就得意的笑了，“錯了，嘿嘿.”
下午的修煉是恭冥特意準備的，肯定是不會讓恭軒猜到的，因為修煉的不是那四項中的任何一個，恭冥有些得意的笑著將手一揮，揭露了答案。
空中一絲波動閃過，兩個人偶掉了出來。這，就是恭冥的答案，
上麵三人的對話，尢翎倒也聽見了，不過也隻能看著。在自己二伯大手一揮時，兩個人偶掉在了他的麵前。兩人偶很普通，沒有生命，也沒有動（誰說沒生命就不能動的），較人偶的普通，人偶上麵密密麻麻的紅點，到是更為惹人注意。至於紅點是什麼，以尢翎的見識肯定是不知道的。而知道的人，此時卻直接站了起來。
“人體骨骼關節點和全身穴道！老二要是將那個教給翎兒？”
站起來的自然是恭軒，而一旁還坐在椅子上的兩人，一個是驚訝，另一個是得意。
麵對恭軒的疑問，恭冥怪笑的點了點頭，“穴道，以後他利用一些武器還是能做到的，至於關節點，是他必學的。翎小子要是熟悉關節點，也就能將煆體師和武道差距拉近三階，至於魔控。。以後他自己想辦法吧。”關節是脆弱，而關節點更是其中最為脆弱的點。