終於，慘無人道的一個小時，度過了。
還別說，這項龍不愧是教練，這家夥硬是盯著金槍，堅持了整整一個小時沒動過。
林一銘在陽氣的加持下，也是雙~腿發抖的堅持了下來。
而林一銘的身後，那可就是摻不忍睹了，時不時的，就會有秤砣落水的聲音響起，人們驚慌失措的將秤砣撿起來，努力的維持著他們小兄弟的堅挺，然後又將秤砣掛了上去，畢竟，沒有人想要讓那粗漢項龍，來幫他們，想想那畫麵，簡直可以扔人萎上一整年。
不過，讓林一銘意外的是，那斷雲的身軀雖然有些搖晃，可他卻是除了林一銘和項龍外，唯一一個真正堅持下來的人。
這實在是讓林一銘掛不想看，他都有點相信某句名言了，‘濃縮就是精華’，顯然，這家夥把天賦點，都點到那上麵去了吧。
“呼~”
隨著項龍的一聲令下，眾人如釋重負的一屁~股做到溫泉池中。
項龍接著說道，“現在，休息十分鍾，我們進行下一個項目。”
“啊？還有啊。”
哀號聲，響成一片。
“再有人叫苦連天的，我就親手幫他。”
此話一出，頓時所有人都閉上了嘴巴。
隨後的兩個小時，眾人分別又鍛煉了腿部和臀~部，這兩個在某一項活賽運動中，必須要使用到的部位，不過，那鍛煉的方式，說真的，如果不是他現在的身體早已今非昔比，他非得被這項龍玩兒死在這兒不可。
其他人早就已經一臉的絕望了，怪不得沒有人願意透露這訓練到底經曆了什麼，就連林一銘自己也是如此，相信如果以後有新人來問他這訓練到底有些什麼內容的話，林一銘一定會笑著告訴他，“去吧少年，眾多的少婦等著你去救瀆，訓練完以後，你就是他們的大保健。”
上午的訓練終於是結束了，盡管這項龍對林一銘讚歎有加，可他卻一點都高興不起來，這種讚揚，他寧願拿去喂狗好嗎。
下午，經曆了體能訓練的他們，迎來了他們的另一個訓練，計較訓練，而這訓練的教練，是有些娘娘腔的苗子安。
你能想象十幾個哥們，穿著浴袍，坐在一起聽苗子安講解各種姿勢的畫麵嗎？還是真人的那種。
沒錯，這苗子安，真的招來了一個已經是熟手的同事，和某個女同事一起，在那台上真人演示，而且還是一個步驟一個步驟的解釋，最關鍵的，兩人還是真槍實彈。
林一銘真的很佩服那當模特的哥們兒，叫停就停，叫動就動，居然最後還能完好無損的走出去，真是三百六十行行行出狀元。
林一銘一直在慶幸，還好這苗子安沒有讓他上去做真人示範，否則，他鐵定會忍不住將那套子直接帶到苗子安的腦袋上，然後一拳送他上天。
下午的課，就這麼在欲~火焚燒的氣氛中度過了，眾人離開後，林一銘甚至在地板上發現了不明的淡黃色液體，也真是夠大膽的。