萬金比柳楊稍微差了一點，他的體質自不用說，在寒珠相助下，目前已基本在柳楊之上，身體經脈之順暢遠超常人，若他能全心全意投入修煉，在相同時間內所取得的成果必定也要在柳楊之上。
而林鬱與前二人比起來就差得遠了，直到柳楊運功十八個大周天，萬金也運功九個大周天時，她甚至還沒有完全實現內視，那一臉痛苦的表情甚至說明她還在嚐試對金剛之氣進行最初的引導和彙聚。
後來在李嘯龍的悉心勸誡下，林鬱停止了繼續努力，睜開眼才發現屋內桌上擺了好幾道菜肴，竟是李嘯龍趁三人修煉之際做好了飯菜。
吃飯時，柳楊主動關心了林鬱的修煉情況，並且將自身的經驗相傳，彼此交流心得體會；林鬱很感動，當下毫不客氣地請教各種問題，直到把柳楊也難住才引得李嘯龍出麵解答；萬金雖不善言談，但當柳楊問及他的經驗時他也沒有避諱，把所有能說的都說出來。
李嘯龍感受著眼前三名自己最珍視的學生營造出的融洽氛圍，一時間喜不自禁，眉飛色舞，食指大動。
這是開學十多天以來林鬱第一次和柳楊一起吃飯，見柳楊和萬金的食量一個比一個大，竟能一刻不停地吃下比她多出數倍的東西，而李嘯龍也因為整天沒吃飯而趴在桌上狼吞虎咽，不知道的看了還以為三人在進行大胃王比賽。
眼看桌上有限的飯菜不斷減少，三人竟沒有絲毫要停歇的意思，林鬱一邊咋舌，一邊笑罵著叫三人慢點兒吃，然後放下碗筷跑去廚房，露了一手廚藝，讓三人稱讚不已。
飯後，勤勞的林鬱不顧李嘯龍反對，執意肩負起清理殘局之責，李嘯龍爭不過，便拉著柳楊和萬金到院子裏進行更進一步的指導——
以肢體語言輔助修煉。
此法道理很簡單，也就是在修煉功法的同時以簡單的外功予以配合，那享譽萬古的‘太極功’便是如此修煉方式，效果奇佳。
不過太極功早已失傳，類似的功法也不多見，當今盛行的功法多為靜修的方式，一坐就是整日整月。
與《金剛經》配套的這套外功共有十八式，每式三招，看上去簡單無比，練起來則更加簡單，便是五歲孩童都能領悟要義。
柳楊正愁修煉太枯燥，一聽有外功相輔，學得無比認真，但隨即卻和萬金一同發現，李嘯龍教的這套外功竟和馮德全傳給他們的‘鐵拳’有七分相似！
二者皆無成套路的攻伐之勢和守備之勢，看起來平平無奇，那‘迎頭痛擊’等招式竟如同是從此外功中隨意演變而成一般，根源一模一樣。
“怪不得怎麼練都一個樣，甚至在實戰時起不到多大作用，原來是一門普通的輔助外功！”柳楊和萬金同時感慨。
無論是在與雷氏兄弟打鬥時，還是與丁三、林子豪等人過招時他們都施展過鐵拳，收效實在不大，還不如滾地葫蘆來得強；而馮德全之所以能使出此拳法威力，則顯然是因為其自身實力強大所致。
試想，隨意一名武帝強者的隨意一拳，豈不是比一名最優秀的武士練成世間最強大的拳腳功法更厲害無數倍？
得出此結論後，二人反而釋懷了，因為他們今後再也不必再糾結發揮不出鐵拳的威力，大可以平常心待之。
師生三人聚在一起研討了半天，除了配套的外功以外，還談及了修煉時置身於自然環境之理；林鬱收拾好廚房，默默坐到院角繼續引導金剛之氣，力爭能夠早日走上修煉正軌。
功夫不負有心人，整個下午過去，林鬱也成功做到了氣沉丹田，控製金剛之氣，以《金剛經》的行功路線運行了一大周天。