時避帶著方豪來到沼澤之中，這是方豪第一次看見時避的模樣。
他渾身罩著一件黑色鬥篷，沒有一寸皮膚暴露在光線中，甚至於腳都浮在空中，仿佛一個幽靈。
“拿著，”時避丟給方豪一本小冊子，除了封麵，裏麵的內容隻有薄薄的六頁，時避道：“這是入門的修道手冊，叫做‘焠鍛功’，你自己照著練。”
方豪翻了翻，裏麵全是毛筆寫得字，假如這六頁全部換成地球上的宋體印刷出來，估計連兩頁都不到，方豪心裏一陣無語：想不到這個異世界的修煉是這樣的廉價。
“等一等，”方豪向時避伸出爾康手，道：“我怕看不懂，你就不能教教我嗎？”
時避頭也不回，繼續往墳墓走去，道：“如果連‘焠鍛功’都要我教，那你最好現在馬上立即立刻找個泥潭子溺死自己。”
方豪心裏一慌：這個烏漆抹黑的家夥鬼怪得很，如果我沒練好這東西，他沒準兒真把我殺了。
如此一想，方豪再不敢囉嗦，趕緊逐字把《焠鍛功》從頭到尾看了三遍。
《焠鍛功》上的文字十分簡單易懂，所說的修煉法門也是極其簡單，大意就是摒除雜念，感受天地靈氣進入體內，當靈氣的量足夠的時候，就會進入修道的最初級，武修一重。
所謂天地靈氣，方豪隻知道孫猴子是吸收天地靈氣從石頭縫裏蹦出來，但具體如何可沒人深究，畢竟那隻是一個神話而已。此時這書上把感受吸收天地靈氣說得這麼輕鬆，卻著實讓方豪頭疼。一來他不知道天地靈氣是什麼，二來他也不知道天地靈氣進入體內是什麼感覺，如何感受，如何吸收，這書上都沒說。
方豪又不敢逃跑，那鬼巫師高深莫測，不知道會從哪裏冒出來，而且這沼澤迷霧彌漫，到處都是深不見底的泥潭，一不小心掉進去，還會有生命危險。
方豪苦惱地抓著腦袋，嗚嗚哇哇的發了好一陣牢騷，最終心一橫，就照書上說的：盤腿打坐，摒除雜念，至於收成如何，就看命運造化了。
於是往地上一坐，不顧泥巴和雜草，擺好姿勢，把眼睛閉好。
摒除雜念，說得簡單，但眼睛一閉，除非是深度睡眠，否則誰不會去想些東西啊？沒準兒深度睡眠狀態人都會做夢。
為了盡可能不去想奇奇怪怪的東西，比如燕離的胸脯和大.腿之類的，方豪就去感受濕冷的泥水貼在屁.股上的感覺，去感受迷霧讓身體變得濕.潤，感受這沼澤中極其細微的氣流。
如此坐了好一陣，方豪的身體變得越來越冷，這三月天加這麼濕冷的環境，不冷才怪。
忽然方豪腹內傳出一股淡淡的暖意，那股暖意如絲般潤.滑，從腹內逐漸向全身蔓延。感受著這股暖意，方豪隻覺身體越來越輕鬆，之前已經麻木得無法動彈的雙.腿此時也開始有了知覺。
兩個鍾頭之後，這股暖流已經蔓延到方豪全身，此時方豪已經不需要可以去感受它了。當方豪深吸一口氣，他感覺得到空氣中的水霧，能感受得到身體壓住的每一根草稈，能清晰感受到迷霧中極其細微的氣流，甚至能聽到這死寂沼澤中輕不不可聞的蟲鳴以及遠方.林中的鳥叫，就連沼澤中水泡的升騰和破裂他都能聽得見。
就如此盤腿坐著，方豪已經覺得身體越來越輕鬆，甚至於比躺在溫暖的被窩裏還要舒服。方豪一坐就是八.九個鍾頭，到最後甚至睡著了。
時避感覺時候差不多了，就神不知鬼不覺地來到方豪身邊。
如果方豪還沒有步入武修一重，那麼他就沒有活下去的資格。