盤膝坐下，洛寧靜了一會，保證大腦空明後，開始練習自己早已熟記於心的前世家族中的精神力修煉秘籍。那本秘籍的來曆說來也怪，當年他翻遍家裏記錄典籍收藏來曆的書冊，也沒能找到這本書的出處。
不過管他呢，能練就行，當初太爺爺可是練到了死玄境大成。
按照秘籍中的劃分，精神力等級分為靈境，天境，仙境，生玄境（小成、大成、圓滿），死玄境(小成、大成、圓滿)，轉輪鏡，輪回境。
現在的十五級對應生玄境大成。每跨越一個境界，對應的等級就會連升兩級。而洛寧現在要做的事就是突破到生玄境圓滿。
根據秘笈中的記載，這個世界所說的一到十五級是一個洗筋伐髓的過程，是最最基礎也最重要的打基礎的過程。誰都知道，金字塔底盤不牢固，就無法越搭越高。這之後的鍛煉，就是不斷開發自己身體機能的過程，比如夜視眼、內呼吸、超級嗅覺、超級味覺、超級聽覺、能量控製等能力。夜視眼是精神力能量同化眼睛而開發出的，內呼吸是用精神力開發肺而開發的，超級嗅覺就是能量開發嗅神經係統和鼻三叉神經係統而開發，超級味覺是精神力能量開發味覺感受器而來，能量控製顧名思義，精神力的強大能夠幫助修煉者更好地控製外放的能量。
關於這些超級五感，用處是非常大的。例如在百米開外的地方，普通人隻能看見乒乓球大小的東西，你卻可以看清飛蟲；普通人覺得手裏的毒藥是無味的，你卻能聞出它刺鼻的臭味，還有在雨林中你能在更遠的地方聞到前處的血腥味，更快反應有所準備；精神力是有最低額度的，你隻要保證留在體內的精神力沒有少於最低額度，外放的那些即使被敵方打散，也沒有什麼大的阻礙，一段時間的修煉就可以補回，但若是連壓箱底的精神力也被打散，那麼最好的狀況便是陷入沉睡，嚴重的瘋癲、死亡都有可能出現，因此更精準的能量控製就可以幫助你避免外放精神力向空氣中逸散。
洛寧按照秘笈中的方法，從外界捕捉發光的小點。小點很多，一閃一閃像螢火蟲似的，但它們都很滑溜，洛寧的精神力一靠近，它們就竄到了別的地方。
看來這種方法行不通，洛寧凝神感知著光點的跳動方式和軌跡，然後將自己的精神力幻化成大網，一旦捕捉到，就馬上把網口合並，往內壓縮，這些飄散於空中的“遊民”受到壓迫，沒辦法，隻能選擇融合。
修煉無歲月，轉眼之間一天過去了，由於洛寧還沒有達到辟穀的境界，隻好退出係統吃了點東西，然後又立馬閉上眼修煉。就這樣日複一日，終於在第十五天的時候，他感受到腦海中一陣轟鳴。
十六級，達到了。
又修煉了一會，鞏固好境界後，洛寧選擇了強化能量控製。這是一個大膽的選擇，大多數人在第一次強化的時候，會選擇強化五感之一或者強化身體，但洛寧也不是做事魯莽之人，顯然他有自己的考量。