第三套軍體拳具有第一、第二套的特點外，還有長拳舒展大方，動作靈活迅速有力，節奏明顯的特點，又有南拳步穩、勢烈、動作剛勁有力的特點。動作數量等於第一、二套總和，運動量也較大，動作難度較複雜，都有技擊含義，它不但能鍛煉身體，又是克敵製勝的有效手段。
軍體拳手型主要有三種，即拳：主要用於擊打和砸；掌：主要用於推、砍、劈、抽打等；勾手：主要是打、勾。
王宇自從學會了軍體拳後，每天都起個大早進行訓練，因為他感覺軍體拳配合著《煉體益神訣》來使用，威力方麵增加了不止一倍兩倍，而是十幾倍的增幅。
軍體拳和《煉體益神訣》兩者之間就像是武功招式與內功心法那樣相輔相成一樣。
而且因為打軍體拳有一定活動量，對發展力量、耐力、速度都有積極作用，有鍛煉身體，增強體質作用，所以王宇也感覺到了煉軍體拳的好處，雖然這個好處很小，但蚊子肉也是肉啊，一點一滴的積累，總有一日彙聚在一起會有量變發生質變的。
時間在流逝著，而訓練難度也在加大著。
除了實彈射擊不被容許外，其他的項目王宇他們是樣樣都沒錯過。
槍支的了解認識和簡單的瞄準訓練。各種陸戰炮的講解和性能參數的學習。同學們也是興趣大增，畢竟這東西隻是聽說或者電視上見過，現在是真正的實物擺在大家麵前你說大家能不興奮嗎~！王宇也抓著這個機會更多的學習這方麵的知識。今天是軍訓的倒數第二天，上午進行的是各項考核。在考核的氣氛和一眾少男少女們崇尚獎勵心理的帶動下，王宇也在考核中也是露了一下臉，和他們班的柳含煙拿到了訓練標兵這個光榮的稱號。在其他同學眼裏，王宇這小子簡直就是非人類，不虧是天天和部隊戰士們一起跑幾公裏越野跑出來的，在所有體能考核中他基本全是優秀。至於柳含煙，在與王宇再次在分完班的工商企業管理一班中相遇後，就一直挺聊得開的，雖然王宇還是沒有記起來他救過柳含煙的事情，但這不妨礙他與美女聊天打屁的心情。
考核中，也唯有柳含煙在一些項目上能夠比得上王宇，在王宇和她偶爾聊天中，得知柳含煙以前每到暑假的時候，都會被送到軍營裏訓練訓出來的，雖然好奇柳含煙的家世，但他並未放在心上多久就忘了，倒是讓柳含煙好是緊張了一番。下午進行的是檢閱彩排。正步一步步的踢，口號是一聲高過一聲。同學們已經和二十天前比那簡直就是判若兩人，稚嫩的小臉上充滿了自信和堅毅。當天晚上由於明天王宇他們就進行最後的檢閱，故沒有站崗任務。在不出軍營的前提下可以自由活動。
王宇漫無目的的走著，想著進入軍營後這二十天的日子馬上就要結束了，雖然有些不舍，但生活依舊要進行下去，缺了誰這個地球都不會停下來。
正在王宇胡思亂想的時候肩膀被一隻手拍了下。“誰呀？”王宇被來人這麼一拍，頓時一個激靈回過神來往前一跳大聲問道。