“比如說，有人體質偏向水係，便可獲得與水之能量溝通的能力，利用水發動攻擊水龍吟。而有人偏向火係，使出的攻擊手法便是與火有關。人的修行大致分七個階段，分別是凝氣，錘骨，脫胎，築魂，煉神，和涅槃。”
“今日我先傳你吐息之法，從今日起你就可以開始自行吐納，凝練體內氣息。修行不易，戒驕戒躁，需得腳踏實地，一步一步慢慢來才是正道。接下來我說的，一定牢牢記住。你……我隻講一次就夠了。”
“啊？就一次？我怎麼記得住！”
“大道雲，世有日月，天分陰陽。”
“山爺爺，講慢一點啊……”
“古有聖賢盤古，開天而辟地，氣之清濁始分，清者上升以為天，濁者下降以為地。人生而清淨無濁，受濁氣侵蝕穢目汙心。修行即當取清而棄濁，求重歸天然清潔己，求清氣入體，求誌清目明，棄濁氣泥淖渣滓，棄……”
這一夜，姬宇真是痛並暈乎著。姬山一點不體諒他，生生給他念了一宿的修煉功法，還真的是隻此一次，害他記得眼忙耳亂，一夜下來，頭昏眼花，眼冒金星。到雞鳴時姬山的那句到此結束剛出口，他直接就倒地睡著了。還是姬山抱他回房，估摸著這這一天的飯都可以省了。
同樣一夜沒睡的姬山磕磕煙袋，去族長家蹭飯去了。
第二夜，同樣如此。
前一夜姬山一字不頓講完了基本知識和入門功法，所幸姬山這天還有點停頓，給了他休息的時間。就算是這樣，姬宇甚至還寧願像昨天一樣記功法知識。因為，這天姬山教給他的是，實踐。
所謂實踐，其實也沒什麼。就是站在院子裏，雙腳平行開立，下蹲，腳尖向前，大腿與地麵平行，胯向前收。很簡單的一個姿勢，然後保持就可以了。
說得輕巧，姬宇內心淚流成河。動作不難是不假，但是很累啊。他不過才六歲而已，之前就顧著玩一點基礎都沒有，剛開始他隻堅持了一炷香的時間都不到，據山爺爺說這對初學者來說已經算是不錯的成績了。
姬宇堅持不了多久，姬山就一直在旁邊看著，告訴他累了可以休息一下再繼續。這樣斷斷續續蹲了兩個時辰，他隻覺得兩條腿都不是自己的了。在第一個時辰裏，姬宇就發現自己越是休息，兩腿越是酸痛難忍，咬牙堅持盡量不再休息，效果還是不錯的，到後來他已經能夠堅持兩刻鍾不休息了。
此時已經快要天亮。姬山吩咐姬宇回屋，盤腿坐下，教他吐納冥想之法。
氣沉丹田，靜心凝神，摒棄雜念，全神貫注。放空自己，感受周圍的一切。每一個物體都有自身獨特的氣息，感受它們，與它們進行溝通。這是冥想的第一步，隻有完成這一步，才可以繼續修行，否則便是一塊朽木，不可成器了。
冥想本身就是一種深層次的休息，冥想過後整個人都會神清氣爽。不過姬宇乃是初學，尚不習慣這種休息方式，隻冥想不到半個時辰就沉沉睡去了。
部落裏平安無事。原本姬石和長老們擔心的最糟的情況沒有出現，草原中心再次恢複了平靜，就如過去的千年一般。
這次的“危機”讓姬石意識到姬氏一族留在草原中心並不是長久之計，走出草原乃是必行之事，他必須為此早做籌謀。部落沒有足夠的資源重現當初的陣法，唯一的辦法就是硬衝出去。但是，這其實是沒有辦法的辦法，也許這正是先祖的考慮，如果姬氏可出草原，實力自然毋庸置疑，興複指日可待。