方圓無精打采。
老孟見狀背著手板著臉訓斥道：“今天是我們的第一天訓練！方圓你能不能先給我站好了？鬆鬆垮垮的像什麼樣子！”
方圓趕忙站好。
老孟這才問道：“你們倆之前都是怎麼訓練的？”
“我每天打坐吐納，並練習華家八卦拳。”華絮沉聲回答。
方圓感覺自己像是來到了軍訓，扯著嗓子對著老孟吼著：“報告老孟！我的訓練方法與他有一點點的不同！”
老孟當然不明白方圓的意思，不過聽完方圓道闡述後，他的頭上出現了一顆顆豆大的汗珠，這明明一點都不一樣！
“你們的方法都沒有錯，隻不過……”老孟抬頭看了一眼華絮繼續說，“你的方法太過單一了，功力也會增長得慢一點。你們華家明明是有內家心法，你爹卻沒傳授給你，應該是想讓你在我這兒把基礎打好了再練吧。你們的修煉方法練內不練外，這就是我們今後訓練的主要方向了。”
說完之後，他緩緩地向後退了兩步，麵無表情道：“所以，我們現在去田徑場，你們先跑３０圈熱熱身，不許用內力或者神力，如果讓我發現了有人敢這樣做的話，哼哼……”
說話的同時，老孟用戒尺在地上狠狠地抽了幾下，竟然產生了一陣陣氣浪。
這戒尺若是抽到人身上，想必是不會好過的！
田徑場的一圈是４００米，雖然方圓體育一直比較好，但他這一輩子還沒有一次性跑過這麼長的距離。
前十五圈方圓跑的還算是輕鬆，但所謂行百裏路半九十，等到方圓跑到二十圈時，就感覺到全身的力氣都使不上了，雙腿像是灌了鉛一樣沉重。
而華絮也是類似的情況，跑到二十圈時已經臉色泛白，速度明顯放慢了。
“你們跑得真慢啊！”老孟嘴巴裏叼著煙，坐在田徑場一旁的樹蔭底下出言嘲諷著。
方圓和華絮咬著牙跑完一萬二，然後在抵達終點的瞬間，同時虛弱地躺倒。
老孟走到他們邊上，手中拿著兩個瓶子。瓶子裏裝著金色的液體，量不多，才剛達到瓶子的三分之一的高度。
方圓還沒來得及看清楚瓶子長什麼模樣，老孟突然就把瓶蓋扭開，不客氣地將瓶口塞到了他嘴裏一陣猛灌。
方圓口幹舌燥，也沒多想，一口氣就把瓶內的東西全都喝完了，然後嘰嘰歪歪道：“老頭你這東西難喝也就算了，怎麼量都那麼少？根本不適合像我這樣強大的少年飲用！”
“看來你是嫌訓練難度不夠咯，那你以後的訓練量給你加量！”老孟臉上掛滿了的笑容，對著方圓屁股上就是一腳！