艾布特教授滿意地點了點頭。
一個自卑的人，總是喜歡用別人的長處與自己的短處相比，最後越比越覺得自己比別人差多了，從而形成自卑的心理。
如果青少年朋友的內心自卑，那麼對於自己的成長與發展也是十分不利的。
因為自卑心理會讓人產生焦慮的情緒，並且使人的注意力分散，最終沒法獲得成功；同時，由於沒有成功，又讓自卑起來，這樣就會讓自己永遠處在自卑的惡性循環中。
正因為如此，當青少年朋友產生自卑的時候，就要用理性的態度去鏟除它，要時刻謹記一句話：自卑的泥沼裏永遠無法長出成功的花朵！
◎哈佛成功秘訣
哈佛教授經常告誡學生們：“如果你想完善自我，讓自己迅速地成長起來，就要依靠自己的力量去戰勝自卑！”
那麼青少年朋友如何才能從自卑的泥沼裏走出來呢？
在課堂上，很多同學都喜歡坐在後麵的座位上，似乎前排會讓他們遭遇危險一樣。如果你的內心充滿了自卑，不如在課堂上挑個前排的位子坐下，這樣你便可以體驗一下自信者的感覺。
此外，在生活中你還可以通過改變自己的肢體語言來調整自己的狀態，比如讓自己的步伐更輕快，讓自己的身姿更挺拔。這樣的改變可以給人帶來明朗的感覺，從而使自卑無處藏身。
當然，想要進一步提高自己的自信心，你還可以嚐試著在公眾場合大聲發言，用眼睛直視對方等方法。
◆哈佛考考你
你是一個自卑的人嗎？
心理測試：如果你在路上撿到500元錢，這時你正巧需要錢去買一件自己喜歡的珠寶，不過錢又不夠。可是用這500元錢去買一雙你不急需的鞋子，又多出了幾百元，這時候你會怎麼做呢？
1.拿出自己的一部分錢，去把珠寶買回來。
2.用那500元錢去買一雙鞋子及其他小物品。
3.把錢存起來，什麼東西都不買。
答案分析
選擇1：你是一個不算自卑的人，雖然有時候也不相信自己，不過在麵對選擇的時候總是能夠做出最理性的決定。
選擇2：你擁有一定的自卑心理，總是喜歡征求別人的意見，而很少自己做出選擇。
選擇3：你並不自卑，可是在麵對選擇的時候，往往過於莽撞，也很容易為自己匆匆做出的決定而感到後悔。