秋高氣爽，戶外活動確是件樂事來的；但無論如何都不要忘記了要搽防曬才好。 太陽可以給我們維生素ｄ，有助骨頭的健康，又能為我們提供生氣。 但紫外光亦是引起皮膚癌的元凶之一，亦是引致衰老的原素之一。 有些健康用油，被宣稱為有防曬功效的，其實很多都是誇大來說的。 有些確是有，但隻是很低的度數，還是在外買枝防曬度數較高的防曬乳液罷。 有些大廠的出品，都有做臨床實驗，證實了其防曬產品的有效性；自己做的，理論上或許是對的，實際果效，卻要很多年之後才看得出來 的。
在某程度上，我都是天然產品的擁護者，但在防曬方麵，我會買外邊的產品的。 另要記得，用了防曬產品，一定要徹底地清潔麵部，以免有化學成份殘留在臉而得不償失。
很多人都知道有些精油是光敏性的，意即塗了後曬太陽或曬人造燈的話會引起皮膚受損傷的，最為人知的是佛手柑，另外用冷榨法萃取的萊姆精油也有這情況出現，但若是以蒸餾法萃取的萊姆精油不是光敏性的，而就算是冷榨法萃取的甜橙精油也不是光敏性的。
以下介紹一款泡沫皂液給大家，當中會運用到上述的原理的。 一般而言，停留在皮膚上的產品，若用到光敏性精油的話，是會對皮膚造成傷害的。 若是馬上洗去的產品的話，對肌膚是沒大傷害的，就算是光敏性精油的話。 但你若還是擔心的話，還是用些不具有光敏性的精油吧！
１．５ 安士 橄欖油皂 （ｃａｓｔｉｌｅ ｓｏａｐ）
０．２５安士 蘆薈凝膠
１５滴甜橙精油
１５滴 蒸餾萃取萊姆精油
將以上材料混合在泡沫皂液器便可。 此兩種精油具有消炎及提神醒腦之作用，且其氣味清新，使人心擴神怡。
我在《吃便當的子》有寫過我的同學有嚴重的哮喘，她經常要用呼吸器的，後來我做了蜂蠟的蠟燭給她燃燒，她便有了很大的好轉。 其實做蠟燭很易的，隻需要將蜂蠟放在盛載蠟燭的容器 ｘ １．５倍，然後將盛載物放於玻璃瓶，隔水熱溶，然後倒入放了蠟燭燈芯的容器內便可。 蜂蠟可以淨化空氣及消炎的。
我有個朋友多年前看到一位皮膚很白晳的女人，在好奇心的驅使下，她上前問她如何保養的。 按那女人說，她從不食醬油的。 其實在元朝有”七白膏”都是用白字開頭的中藥來做的，可見得古代的智慧至今還是有著啟發性的。
大家都知道用雞蛋白敷麵的好處，有否想過用雞蛋黃呢？ 對皮膚幹燥的人來說，前者會令其火上加油；而雞蛋黃則較為保濕。
可想過，加上芳療的話會更為收效呢？！
方法很簡單，將一個雞蛋黃加上一滴的精油（如溫和的薰衣草或玫瑰），混合好後將其塗在麵上，待幹後洗去。 你的皮膚將會又白又緊致及水汪汪的。 有機會的話不妨一試。
我曾經講過，油與水是不能相混合的，但雞蛋黃能夠與精油混合的。 塗沫時記得要避開眼的部位，因為強而有力的精油會構成刺激的。
在此希望大家越來越美麗，不論你是男人或女人！