今早收到身體檢查報告，全部正常。 我的飲食不算是很健康的，之前吃了梅菜扣肉，亦常吃肉，但膽固醇並沒有超標。 我間中亦會用鴨油或者是棕梠油煮食，但又沒有影響；我這樣做是貪口腹之欲也。 我又常吃甜的，但血糖並沒有不正常。 我是吃白米飯的，但我很健康。
我在想，是否我吃了什麼和做了什麼是對身體有益而不自知的？
＊一天３－４杯咖啡 （兩杯是低咖啡因含量的，另外其中兩杯是有加少許糖的。）
＊煮飯時愛用薑黃粉及椰子油一起煮
＊每天喝起碼３杯茶（有綠茶及紅茶或花茶）
＊最愛用橄欖油煮食
＊很少吃維他命丸劑
＊常用芳療
我一直都認為，把飲食生活化及芳療生活化很重要；除非有此需要，否則隻要是不過量，不需要太過注重的。 但我並不知道，這是否與某些人特別有食福是有關的？！
唯一能解釋的是－－我喝很大量的茶，我很少進食鈣片的，但我的鈣的含量在水平之內；完全沒有問題。 我也常用柑橘類的精油，一星期都有起碼三天會用上；都是洗澡後
總之，這是份令我滿意的報告，尤其是在我沒有太上心平日飲食的宜忌下有的成績。
有一點不能否應的是，芳療起碼為我帶來了鬆弛，令我身心自在、愉快。 在睡覺睡得更好，睡眠質素得到保證後，情況看起來是很好的。
很多人都以為，要睡前開著擴香氣聞香才能睡得好，其實隻要之前聞香，也能好好地睡一覺。 睡眠的時間不在乎多少，但質素要得到保證，才能確保有個較健康的身心靈。
我丈夫與我就很不同，血糖高了少許，他喝茶沒有我的多，少用芳療及不喝咖啡的。 其他的生活習慣亦差不多，隻是多喝了些果汁（即糖份攝取較高）。
有一點是很重要的，他做的工作並不是自己真正喜歡的，而且壓力很大；而我的則是我愛的生活享受，我常保持愉快的心情工作的。
壓力的多寡，或者對我們之間的差異都有影響的。 有些教營養學的學交，也會將個人職業列入表中，以察看是否導致人健康或不的原因之一。
說實在的，又有多少人能有著自己喜愛的職業，在沒有太大的壓力下工作，還是可以享受的，更妙不可言的是，令到自己更健康的職業呢？
能找到自己的興趣已很難，更不要說以興趣為職業了。
今個星期是很忙的一個星期，忙著參加宴會（如試酒會及小龍蝦宴），很是期待。 其實我頗喜歡熱鬧的（有時），我每次都借這些機會推廣芳療的。 其實在我遇到的人當中，有不少都在用芳香療法，隻是沒有太深入的研究，人用我用的心態。 你也是這一類人嗎？
在生活中，美食很多，但卻不是每個人都有口福去享用的；有的話便多吃些心愛的東西，沒的話便表現多一些的自製。 我以前的飲食是清教徒般的生活，現在卻有點放縱了。 無論如何，我現在獲知”過猶不及＂，你也是過著清教徒式的生活嗎？
當你看著別人大口大口的吃自己心愛的東西時，你又作如何想法？酸酸的想，他或她們一定會出事的？ 但有不少人是平安過渡的。
吃不到的葡萄，真的是很酸的！！！