“那你聽好了，第一，不能隨便把我今天的話告訴別人。”
聽他這麼說，紀風小心問道：“那我可以告訴我姐姐嗎？”
“我是說不能隨便告訴別人，明白嗎。”蘇弈著重在“隨便”兩個字上加重口氣，說道：“就是你不要跟誰都去炫耀，練功夫需要沉穩，要記住這個是為了修煉自身，不是拿來炫耀的。”
看到紀風猛點著腦袋，蘇弈繼續說著：“第二，就是不能用我教你的功夫去為非作歹，不能去打架鬥狠。也就是不到萬不得已的時候不能用功夫去對付普通人。”蘇弈繼續說著。
“隻有這兩條嗎，師傅。”看蘇弈不再說話，紀風問道：“那如果是見義勇為呢？”
蘇弈無奈白了他一眼，說道：“見義勇為當然是可以了，但是你也要把握好度，先考慮是不是有必要用功夫。這個就靠你自己來想了。”
“好啊，師傅，我一定能做到的，那現在就開始教我吧。”紀風迫不及待說道。
“我可先說好了，如果你違犯我說的，用我教你的功夫做壞事，到時候可別怪我清理門戶。”蘇弈先提醒紀風，然後說道：“我要教你的是個心法，但是在學習這個心法之前，你必須先學習一套動作，你看好了，我給你做一遍。”
蘇弈走到旁邊的空地，示意紀風看仔細，然後他就做了一套動作給他看。他這套動作，是一套類似於瑜伽的柔術，許多動作都是高難度的，需要關節極強的韌性，蘇弈自認，如果是改造之前的他，肯定也不能這麼輕鬆的做出來。
“師傅，這也太難了吧。”紀風看到蘇弈演示的這些動作，完全都是挑戰人體關節和肌肉的極限，不禁有些發虛的說道。
“這個是必須學的，學功夫肯定要吃苦，要是你做不到，還是趁早放棄好了。”
聽到蘇弈這麼說，紀風生怕他又不再教自己，連忙說：“能行，我能吃苦。”不過想到蘇弈剛才那些恐怖的動作，心裏不免還是一陣的發虛，這麼做出來，自己身體不會被拆成零件吧。
“你以後每天早上和晚上都要把這套動作做一遍，一直到你在做這些動作的時候能夠感覺到身體裏麵有熱流隨著你的動作在運行，那個時候才能開始心法的學習。當然，即使是你學習心法以後，這套動作也不能丟下，需要兩個同時修煉。記住，一開始可能在做某些動作的時候能夠感覺到熱流，但是必須要到你做所有的動作都能出現熱流的時候才能夠開始心法的修煉，到時候你來讓我檢查一下，我就繼續教你心法部分。”
“可是這些動作真的很難啊，我恐怕都做不出來，師傅，你也太厲害了，那樣扭成麻花的動作你都能做出來，關節是怎麼長的啊。”
“雖然你現在的年紀韌性已經不足，但是隻要盡力做，還是能做到的，下麵我就幫你把這些動作一個個做出來，一共有十八個動作，現在先做第一個。”蘇弈說著，走到紀風身邊，開始一個個動作的幫他。
隻是難度最低的第一個動作，在紀風自己做的時候，動作都亂七八糟的，很不到位。蘇弈隻好手把手讓他達到動作的要求。
“師傅，疼啊，啊……”被蘇弈強行扭動著關節，紀風臉上已經滿是冷汗，但蘇弈的手卻像鐵鉗一樣的抓住他手腳，根本無法掙脫，他也隻能這麼被強製做著一個個動作。
於是，蘇弈的家中，傳出一陣陣殺豬般的嚎叫，從開始的尖叫到撕心裂肺到……無力的嘶啞……
“好了，這已經勉強能達到要求了，你現在多做幾遍，鞏固一下，要不下次我還得再這麼幫你一遍。”當蘇弈讓紀風把每個動作都達到程度的時候，這個可憐的家夥已經無力的趴在地上，身上的冷汗也像是剛從桑拿房出來一樣濕透衣服。
他死狗一樣的趴在地上，無力道：“師傅，再休息一下行不行啊……我渾身就像散架了一樣，你幫我看看，確定我還是完整的一個嗎？”
蘇弈好笑的拍了一下他的肩膀，結果又引起紀風一陣哀號。
“快起來，再多做一遍，你不想讓今天受的罪明天再受一次吧。你現在鞏固好了，那你以後再做這樣的動作就容易多了。”
想想覺得蘇弈的話也是很有道理，紀風也隻好拖著酸軟刺痛的身體，又把這套動作做了幾遍。蘇弈在旁邊看著，沒想到紀風記憶力倒也不錯，他也隻是糾正了幾處偏差就已經像模像樣了。當然，在他糾正的時候，紀風免不得又要多嚎叫幾聲……