第2章
不同臉型的化妝技巧
臉部化妝不僅要突出麵部五官最美的部分，使其更加美麗，還要掩蓋或矯正有缺陷或不足的部分。
1. 圓形臉
對於圓形臉，胭脂的塗抹可從顴骨起塗至下頜部。上嘴唇可用唇膏塗成淺淺的弓形。可用暗色調粉底，沿額頭靠近發際處起向下窄窄地塗抹，至顴骨部下可加寬塗抹的麵積，造成臉部亮度自顴骨以下逐步集中於鼻子、嘴唇、下巴附近部位。眉毛可修成自然的弧形，可做少許彎曲。
2. 橢圓形臉
對於橢圓形臉，化妝時宜注意保持其自然形狀。胭脂應塗在頰部顴骨的最高處，然後向上向外揉化開去。唇膏應盡量按自然唇形塗抹，眉毛可順著眼睛的輪廓修成弧形，眉頭應以內眼角為齊，眉尾可稍長於外眼角。
3. 方形臉
胭脂的塗抹宜與眼部平行，不要塗在顴骨最突出處。可用暗色調粉底在顴骨最寬處造成陰影。下顎部宜用大麵積的暗色調粉底製造陰影，從而改變麵部輪廓。唇膏可塗豐滿一些，增加柔和感。眉毛宜修得稍寬一些，眉形可稍帶彎曲，不宜有角。
4. 長形臉
胭脂的塗抹應注意離鼻子稍遠些，從而可以在視覺上拉寬麵部。塗抹時，可沿顴骨的最高處與太陽穴下方所構成的曲線部位，向外、向上抹開去。雙頰下陷或者額部窄小者，應在雙頰和額部塗以淺色調的粉底，造成光影，使之看起來豐滿一些。在修正眉毛時應令其成弧形。
5. 倒三角形臉
胭脂的塗抹應在顴骨最突出處，而後向上、向外揉開。可用較深色調的粉底塗在過寬的額頭兩側，而用較淺的粉底塗抹在兩腮及下巴處，造成掩飾上部、突出下部的效果。宜用稍亮些的唇膏來加強柔和感，唇形宜稍寬厚些。眉毛應順著眼部輪廓修成自然的眉形，眉尾不可上翹，描時從眉心到眉尾宜由深漸淺。
6. 三角形臉
胭脂的塗抹可由外眼角處起始，向下抹塗，令臉部上半部分稍做拉寬。可用較深色調的粉底在兩腮部位塗抹、掩飾。眉毛宜保持自然狀態，不可太平直或太彎曲。
參加舞會或文藝比賽的化妝禮儀
化妝最重要的是在於根據自身的職業性質、年齡、場合對化妝技巧進行選擇和取舍。在辦公室、在舞會、在重要的儀式上的妝容應該是不一樣的。但是現在，很多女士常常是以一個妝容示人，這是不可取的。一般的舞會應該采用淡妝。淡妝的特點是自然、大方。當你參加文藝比賽時，為了適應舞台強烈的燈光就必須化濃妝了。化濃妝時一定要慎重，要掌握住深淺、濃淡的程度，不要太誇張了。濃妝與淡妝隻是相對而言，如果掌握不好就將破壞比賽效果。化妝前，首先注意舞台燈光亮度，然後確定妝容色調的深淺。一般這樣的場合，最好能夠邀請專門的化妝師來幫忙，以免妝容欠佳，影響比賽效果，如果沒有這樣的條件，就應當首先注意燈光亮度。
微笑是最有價值的麵部表情
笑是眼、眉、嘴和顏麵動作的集合，是一種令人感覺愉快的麵部表情，它是最美好的形象。在千變萬化的麵部表情中，微笑是最美的，它可以縮短人與人之間的心理距離，為深入溝通與交往創造和諧的氛圍。在人們越來越渴望得到他人尊重的今天，微笑成為人際交往中不可缺少的禮節。因此，我們在工作與生活中，若想營造良好的交際氛圍，獲得良好的人際關係，就要盡量地把真誠友好的微笑奉獻給他人。
美國“旅館大王”希爾頓於1919年把父親留給他的1.2萬美元連同自己掙來的幾千元投資出去，開始了他雄心勃勃的旅館經營生涯。當他的資產從1.5萬美元奇跡般地增值到幾千萬美元的時候，他欣喜自豪地把這一成就告訴母
親，想不到，母親卻淡然地說：“依我看，你跟以前根本沒有什麼兩樣，事實上你必須把握比5100萬美元更值錢的東西：除了對顧客誠實之外，還要想辦法使來希爾頓旅館的人住過了仍流連忘返，你要想出這樣的簡單、容易、不花本錢而行之久遠的辦法去吸引顧客。這樣你的旅館才有前途。”母親的忠告使希爾頓陷入迷惘：究竟什麼辦法才具備母親指出的“簡單、容易、不花本錢而行之久遠”這四大條件呢?於是他逛商店、串旅店，以自己作為一個顧客的親身感受，得出了準確的答案：“微笑服務。”這實實在在地同時具備母親提出的四大條件。從此，希爾頓實行了微笑服務這一獨創的經營策略。每天他對服務員的第一句話是：“你對顧客微笑了沒有?”他要求每個員工不論如何辛苦，都要對顧客投以微笑，即使在旅店業務受到經濟蕭條的嚴重影響的時候，他也經常提醒職工記住：“千萬不要把自己的冷麵孔擺在臉上，無論旅館本身遭受的困難如何，希爾頓旅館服務員臉上的微笑永遠都是最燦爛，最溫暖的。”因此，經濟危機後幸存的20％的旅館中，隻有希爾頓旅館服務員的臉上帶著微笑。當經濟蕭條剛過，希爾頓旅館就率先進入新的繁榮時期，跨入黃金時代。其中微笑服務是他們的製勝法寶。
微笑的方式
微笑的方法是以額肌收縮，眉位提高，眼輪匝肌放鬆；兩側頰肌和顴肌收縮，肌肉略隆起；兩麵側笑肌收縮，稍微下拉，口輪匝肌放鬆；嘴角微微上提，嘴唇呈半開半閉狀，不露齒為最佳。
微笑的基本做法是不發聲、不露齒，肌肉放鬆，嘴角兩端向上略微提起，麵含笑意，使人如沐春風。微笑須發自內心。當一個人心情愉快、興奮或遇到高興的事情時，都會自然地流露出這種笑容。這是一種內心情感的自然流露。發自內心的微笑既是一個人自信、真誠、友善、愉快的心態的表露，同時又能營造明朗愉快和親切的交際氛圍。而矯揉造作的微笑，給人一種不真誠、不友善的感覺，也會給我們的工作與交往帶來阻礙與陰影。
微笑是人們交往中最富有吸引力、最有價值的麵部表情，但也要注意區分場合，要笑得得體、笑得適度，這樣才能充分表達最美好的感情。與人初次見麵，給對方一個親切的微笑，會拉近雙方的心理距離，消除雙方的拘束感；與朋友同事見麵打招呼，帶點微笑，顯得和諧、融洽；上級給下級一個微笑，會讓人感到平易近人。正式場合的笑容要適度，故意遮飾笑容、抑製笑容不但有損美感，而且有礙身體健康。而放聲大笑或無節製的笑同樣不雅，無原因的邊看別人邊哈哈大笑，更為無禮。在各種場合隻有恰如其分地運用微笑，才能達到傳遞情感的目的。
笑容的禁忌忌冷笑。有諷刺、不滿、不以為然的意味，容易讓人產生敵意。忌假笑。違背笑的真實性原則，不但毫無價值還讓人厭煩。忌怪笑。這種笑多含有恐嚇、嘲諷之意，讓人十分反感。忌竊笑。多表示洋洋自得、幸災樂禍或看他人的笑話。忌獰笑。多表示驚恐、憤怒或嚇唬他人。
麵試中的微笑禮儀微笑表明自己心底坦蕩，善良友好，待人真心實意，而非虛情假意，使人在與其交往中自然放鬆，不知不覺地縮短了心理距離。麵帶微笑，表明對自己的能力有充分的信心，以不卑不亢的態度與人交往，使人產生信任感，容易被別人真正地接受。若麵露平和歡愉的微笑，說明心理愉快，充實滿足，樂觀向上，善待人生，這樣的人才會有吸引主考官的魅力。主考官會認為你能在工作崗位上保持微笑，說明你熱愛本職工作，樂於恪盡職守。由此可見，笑容是所有身體語言中最直接有利的一種。在麵試中，隻要把握每個機會展露自信而自然的笑容，就會獲得更多的成功機會。
挺拔的站姿是優美儀態的起點
站姿無論是在社交場合，還是在日常交往中，都是一種最基本的舉止。站立是靜態造型的姿態，是優美儀態的起點，因此，站姿不僅要挺拔，還要優美典雅。站姿的基本要求是“站如鬆”，基本要領是頭平正，雙肩平，兩眼平視，下頜微收，麵帶微笑，挺胸，收腹，立腰，雙肩放鬆，雙臂自然下垂，雙手在背後交叉或體前交叉，雙腿直立。
站姿的規範方式兩腳跟靠攏，身體重心主要落於腳掌、腳弓上。腳尖開度為45度至60度，兩腳並攏立直，髖部上提。兩肩放鬆，氣下沉，自然呼吸。兩手臂放鬆，自然下垂於體側，虎口向前，手指自然彎曲。腹肌、臀大肌微收縮並向上挺，臀、腹部前後相夾，髖部兩側略向中間
用力。脊椎、後背挺直，胸略向前上方挺起。脖頸挺直，頭頂上懸。下頜微收，雙目平視前方。站姿的注意事項
（1）
站立時，以鼻子為中線的人體應大體成直線，使豎看有直立感；肢體及身段應給人舒展的感覺，使橫看有開闊感；從耳至腳踝骨應大體成直線，使側看有垂直感。
（2）
站立交談時，身體不要倚門、靠牆、靠柱，雙手可隨說話的內容做一些伴隨手勢，但動作不能太多、太大，以免顯得粗魯。不要將手插入褲袋或交叉抱在胸前，更不能下意識地做小動作。
（3）站立時不應東倒西歪、兩腳間距過大、聳肩駝背、左搖右晃。不同場合的站姿要求在升國旗、接受獎品、致悼詞等莊嚴的儀式場合，應采取嚴格的標準姿
態，而且神情要嚴肅。主持文藝活動、聯歡會時，可以將雙腿並攏站立，女士可以站成丁字步，讓站姿顯得更加優美。禮儀小姐的站立，一般采取丁字步或立正的姿勢。若是雙手端物品時，上手臂應靠近身體兩側，但不必夾緊，下頜微收。侍應人員因站立時間很長，因此雙腿可以平分站立，雙腿分開不宜超過肩。雙手可以交叉或前握垂放於胸前，但要注意收腹。
優美站姿的練習方法單人訓練法：背靠牆，腳跟離牆3 厘米，臀、肩及頭貼著牆，用力吸氣、收腹，腹部肌肉有力縮回，使腰背貼牆。每次堅持訓練15～20 分鍾。雙人訓練法：兩人為一組，背靠背站立，要求兩人腳跟、小腿、臀部、雙肩、後腦勺都貼緊，每次訓練堅持15～20 分鍾。要使身體的形態完美，反複練習比什麼都有效，貴在堅持。
坐相好壞直接影響你的形象
坐姿往往是人們采用最多的姿態，坐相的好壞直接影響到你在他人心目中的形象。優雅的坐姿傳遞著自信、友好、熱情的信息，同時也顯示出高雅莊重的良好風範。
就座時的禮儀
入座時走到座位前，轉身後把右腳向後撤半步，輕穩坐下，然後把右腳與左腳並齊，坐在椅上，上體自然挺直，頭正，表情自然親切，目光柔和平視，嘴微閉，兩肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在膝上，也可以放在椅子或沙發扶手上，掌心向下，兩腳平落地麵，起立時右腳先後收半步然後站起。
一般來說，在正式社交場合，要求男性兩腿之間可有一拳的距離，女性兩腿並攏無空隙。兩腿自然彎曲，兩腳平落地麵，不宜前伸。在日常交往場合，男性可以蹺腿，但不可蹺得過高或抖動，女性大腿並攏，小腿交叉，但不宜向前伸直。
要想坐姿更加的優美，入座時就要輕柔和緩，就座時不可以扭扭歪歪，兩腿過於叉開，不可以高蹺起二郎腿，若蹺腿時懸空的腳尖應向下。坐下後不要隨意挪動椅子、腿腳不停地抖動。女士著裙裝入座時，應用手將裙裝稍稍攏一下，不要坐下後再站起來整理衣服。在正式場合與人會麵時，不可以一開始就靠在椅背上。就座時，一般至少坐滿椅子的三分之二，不可坐滿椅子，也不要坐在椅子邊上過分前傾。
離座時的禮儀
1. 禮貌聲明
離開座椅時，身邊如果有人在座，應該用語言或動作向對方先示意，隨後再站起身來。
2. 注意次序
和別人同時離座，要注意起身的先後次序。要優先尊長，即地位低於對方時，應該稍後離座。地位高於對方時，可以首先離座。雙方身份相似時，可以同時起身離座。無論如何，搶先離座都是失態的表現。
3. 動作輕緩
離座時要注意禮儀序列，不要突然起身離座時，驚嚇他人，最好要動作輕緩。不要因為不注意而弄出響聲或將椅墊、椅罩弄掉在地上。