傾聽，是一個渴望成功的人必須掌握的技能。當然，掌握傾聽的藝術並不難，隻要克服心中的障礙，從小事做起，肯定能夠成功。夫妻間尤其要注重傾聽技巧的修煉，因為家是他們真正放鬆的地方，不管是高興的事情還是在工作中遇到的麻煩，他們都希望在最親的人麵前一吐為快。當然，這種一吐為快，應該看準時機。一般人隻顧自己當時的情緒，非得一吐為快，卻忽略了傾聽者是否聽得進自己所說的話。當一個人煩悶疲憊的時候，將不再有餘力去傾聽和關注對方的訴說，反過來也會使說話者因不受重視而心生挫折感。所以溝通意見或討論事情，最好選擇雙方心平氣和的時機，才能產生良好的結果。
婚姻中的你往往急於表達自己的意見，忽略了對方在說什麼，而造成各說各話的後果，溝通品質也大打折扣。傾聽是指站在對方的觀點，用心去了解對方的口語與非口語所表達的訊息。不止包含聽到對方說什麼，還要觀察到對方非口語行為所蘊涵的意義，注意到其手勢、表情、神態、聲調、身體動作，當一個人心口不一時，往往可從非語言信息看到真正的含義。然後對於所聽到、觀察到的，給予適當而簡短的反應，讓對方知道你在聽，也會讓對方感受到尊重。
〖〗不值得定律
——選擇你所愛的，愛你所選擇的
不值得定律最直觀的表達為：不值得做的事情，就不值得做好。
這個定律反映了人們的一種心理，一個人如果所做的是一份自認為不值得的事情，往往會持冷嘲熱諷、敷衍了事的態度。不僅成功率小，即使成功，也不會覺得有多大的成就感。
倫納德·伯恩斯坦是世界著名的指揮家，但他最傾心的事業卻是作曲。伯恩斯坦年輕的時候曾跟隨美國最有名的作曲家和音樂理論家柯普蘭學習作曲，附帶學習指揮技巧。他很有創作天賦，曾寫出過一係列不同凡響的作品。可就在伯恩斯坦在作曲方麵一發而不可收的時候，他的指揮才能被當時紐約愛樂樂團指揮發現，於是力薦伯恩斯坦擔任紐約愛樂樂團常任指揮。伯恩斯坦一舉成名，在近30年的指揮生涯中，伯恩斯坦幾乎成了紐約愛樂樂團的名片。
但在伯恩斯坦的內心深處，他更熱衷於作曲。閑暇時他總要找一段時間把自己關在屋子裏作曲。雖然創作的欲望不時地撞擊和折磨著伯恩斯坦，但作曲方麵的活力和靈感再也回不來了，除了偶爾閃現的靈光外，伯恩斯坦得到最多的卻是深深的失望與苦惱。
“我喜歡創作，可我卻在做指揮”，這個矛盾一直在深深地折磨著伯恩斯坦。當他在舞台上無數次接受掌聲和鮮花時，有誰能明白他內心的隱痛和遺憾？沒錯兒，伯恩斯坦是出色的，但並不是成功的，因為他的大半輩子都活在苦惱和矛盾之中，甚至最後還是帶著深深的遺憾告別了人世。
伯恩斯坦的經曆告訴我們：選擇你所愛的，愛你所選擇的，隻有這樣才有可能激發我們內在的奮鬥熱情，也才能使我們心安理得。在愛情方麵也是如此，我們要始終如一地做到選擇自己所愛的，愛自己所選擇的。
選擇你所愛的，愛你所選擇的
麵對愛情，你是選擇你愛的人，還是選擇愛你的人呢？要回答這個問題就像回答先有雞還是先有蛋一樣困難，我們還是先看這樣一個禪理故事吧。石頭問：我究竟該找個我愛的人做妻子？還是該找個愛我的人做我的妻子？
佛笑了笑：這個問題的答案其實就在你自己的心裏。這些年來，能讓你愛得死去活來，能讓你感覺到生活充實，能讓你挺起胸膛不斷往前走的，是你愛的人還是愛你的人呢？
石頭也笑了：可是朋友們都勸我找個愛我的女孩做妻子。
佛說：真要是那樣的話，你的一生就將從此注定碌碌無為！你是習慣在追逐愛情的過程中不斷去完善自己的。你不再去追逐一個自己愛的人，你自我完善的腳步也就停滯下來了。
石頭搶過了佛的話：那我要是追到了我愛的人呢？會不會就……
佛說：因為她是你最愛的人，讓她活得幸福和快樂被你視作是一生中最大的幸福，所以，你還會為了她生活得更加幸福和快樂而不斷努力。幸福和快樂沒有極限，所以你的努力也將沒有極限，絕不會停止。
石頭說：那我活得豈不是很辛苦？
佛說：這麼多年了，你覺得自己辛苦嗎？
石頭搖了搖頭，又笑了。 或許你的心中也有了自己的答案。其實愛情也遵循著“不值得定律”，但是不管你最後選擇的是你愛的人還是愛你的人，你都要記住，既然你已經選擇了他（她），就一定要全心全意地愛他（她）。讓我們看下麵這個發人深省的故事。女人結婚的時候，其父揮毫潑墨，寫下一副對聯送給了她。忙亂中，她把這副對聯擱置在一邊，伴隨著時間的推移，這幅對聯被她淡忘了。
丈夫是一家工廠的司機，婚後，他始終一副懶懶散散的樣子，所以，盡管夫妻倆不吵不鬧，可日子一直過得平平淡淡，沒有任何激情可言。
轉眼間，他們的兒子快要高中畢業了。然而，就在這時，不幸降臨了，女人的丈夫得了胃癌，發現時已近晚期。醫生說，最後的一線希望就是手術，但手術成功的可能性極小。得知這種情形，絕望的丈夫堅決拒絕手術，他說他不想在臨死的時候再挨上一刀。
這一天，準備參加高考的兒子讓她幫忙查找一套複習資料。在櫃子上的書堆中，女人發現了一個紙卷，打開一看，竟是已經過世的父親在她新婚時寫給她的那副對聯。女人慢慢展開對聯，讀了起來，隻見上聯寫：婚前，選擇你所愛的；下聯寫：婚後，愛你所選擇的。
讀罷，女人立即陷入對往事的追憶之中。的確，當年因為愛而選擇了他，可結婚至今，自己又何曾對他表示過什麼？如今，他已身患危重之症，而一旦他離開這個世界，就意味著自己將永遠不再有機會表達對他的愛了。
想到這兒，女人不顧一切衝出家門，來到了丈夫身邊，緊緊握住丈夫的手，含著眼淚，萬般心痛地說道：“我希望你能接受手術治療！我需要你！我和兒子都離不開你！我們不能沒有你……”
婚後這麼多年，丈夫從未聽到妻子對自己說過如此深摯的話，也從未想到妻子會這樣需要他，離不開他。一時間，丈夫百感交集，求生的欲望立時充溢了整個身心。那一刻，望著妻子無比愧疚、無比哀傷的臉，他十分堅決地抱定了一個信念：我得活下去！兩個人緊緊地擁抱在了一起，禁不住淚雨滂沱。
丈夫接受了手術治療，很幸運，手術很成功。不久，在女人的精心照料下，丈夫恢複了健康，重新操起了方向盤。幾年過去了，值得欣慰的是，丈夫已完全擺脫了病魔的糾纏。
人們發現，在他的方向盤右邊擺放的一塊木牌上，有這樣一行字：選擇你所愛的，愛你所選擇的。“婚前選擇你所愛的人”，在沒有結婚之前，我們每個人都有權利選擇自己所愛的人，讓自己無怨無悔；“婚後愛你所選擇的人”，既然你選擇了和這個人結婚，那麼你就有義務和責任忠於你的選擇，就要附上你所有的愛，也就是為你的選擇附上諾言，就要一生忠誠地對待你的婚姻、你的愛人及你未來的孩子。
家喻戶曉的大哲學家蘇格拉底，他的妻子是眾所皆知的悍婦，一次，蘇格拉底的學生不解地問：“老師，您時常教導我們要慈悲、忍讓，要懂得做人的道理，師母的凶悍是遠近馳名的，您為什麼不教化她呢？”蘇格拉底說道：“正因為她如此的凶悍，如果我能夠容忍她，就能夠容忍全世界的人了。”這句話遂成了千古名言，其中確實包含了深刻的人生學問和智慧。婚姻就是一個不斷調整、磨合、更新的過程。有時我們隻要把觀念轉變一下——愛你所做的事情，不要隻選擇你所愛的事情去做，那麼什麼問題都可以迎刃而解了。
婚前選擇你所愛的，婚後愛你所選擇的。男人女人都一樣，婚前睜大雙眼選擇伴侶，用“放大鏡”來看待他（她）；婚後學會睜一隻眼閉一隻眼看待身邊的愛人，用“濾鏡”把那些不唯美的細節過濾掉。這樣的婚姻才能長長久久，幸福美滿。
〖〗保齡球效應
——換個角度，真誠讚美你的另一半
兩名保齡球教練甲和乙分別訓練各自的隊員，他們的隊員都取得了一球打倒7隻瓶的成績。教練甲對自己的隊員說：“很好！打倒了7隻。”隊員聽了教練的讚揚很受鼓舞，心裏想，下次一定再加把勁，把剩下的3隻也打倒。教練乙則對他的隊員說：“怎麼搞的！還有3隻沒打倒。”隊員聽了教練的斥責，心裏很不服氣，暗想，你怎麼就看不見我已經打倒的那7隻呢！結果，教練甲訓練的隊員成績不斷上升，教練乙訓練的隊員打得一次不如一次。
這就是“保齡球效應”的由來，它告訴我們：用好讚賞的技巧，關鍵是把注意力集中在被球擊倒的那7隻瓶子上，別老忘不了沒倒的那3隻，要相信每個人都有自己的長處，隻要“誠於嘉許，寬於稱道”，就會看到神奇的效力。換個角度，真誠讚美你的另一半
生活中，幾乎每一個人都希望別人發現自己的優點並認同自己。從黃發小兒到垂髫老年，幾乎沒有誰不希望得到別人的讚美與肯定。適當的讚美與肯定，可以激發一個人的潛能，使一個人信心倍增，幹勁十足。夫妻沒有血緣關係，大多是由相識到相知，再到相濡以沫。讚美是夫妻之間愛情甜蜜的法寶，從未見過有哪一對夫妻會因為相互之間的真心讚美而吵架的。有人說，他（她）沒有優點怎麼辦？我們承認人無完人，但是說一個人沒有優點是不可能的。所有的人和事物都有兩個方麵，隻是我們在日常生活中習慣了看對方的缺點罷了。記得有這樣一個故事：有一個女孩結婚後，經常回到娘家哭泣，訴說她丈夫是多麼的不好。她父親說：“這樣吧，我這兒有一張白紙，一隻毛筆，你現在拿著毛筆往白紙上點點，你丈夫有一個缺點，你就在紙上點一個點。”女兒含淚接過毛筆，邊哭邊點，最後在紙的中央密密麻麻的點了一些點，遞給父親。父親把紙拿起來展示給女兒，說：“女兒啊，你看到了什麼？”女兒說：“我看到了黑點，都是缺點。”父親說你再看一下，女兒說都是缺點，都是黑點。父親說除了黑點呢？女兒說除了黑點都是白紙。父親說：“對啊，白紙比黑點大得多了，你怎麼能隻看到黑點呢？你一定是隻看他的缺點了，來，你再數一下他的優點。”女兒停止哭泣，一二三地數起丈夫的優點來。數著數著，臉色轉和，最終甜蜜地笑了。我們在日常生活中往往隻看到了對方的缺點，而忽視了對方的優點。其實，每個人都背著兩個口袋，一個叫做優點，一個叫做缺點，優點放在前麵，缺點放在後麵。因此每個人都很容易看到別人的缺點和自己的優點，而很難看到自己的缺點和別人的優點。有一個小女孩在房中打開了一扇窗，向外麵一看，隻見仆人正在埋葬她最喜歡的小狗，看著看著，她傷心地哭了起來。她的外祖母把她領到另一扇窗前，為她打開另一扇窗說：孩子，到這兒來看，外麵的花多麼美啊！這個小故事告訴我們看人看事物都要注意打開正確的窗口，不妨學習一下看孔雀的方法。大家都知道，孔雀開屏是很美的，沒有人會反對這種說法，可是如果你站在孔雀的後麵隻盯著一點來看的話，那你隻能看到孔雀又黑又醜的屁股。因此一定要換一個角度，從另一個窗口來看你的另一半。
愛一個人需要了解，也要開解；要道歉，也要道謝；要認錯，也要改錯；要體貼，也要體諒。是接受，而不是忍受；是寬容，而不是縱容；是支持，而不是支配；是慰問，而不是質問；是傾訴，而不是控訴；是難忘，而不是遺忘；是彼此交流，而不是凡事交代；是為對方默默祈求，而不是向對方諸多要求。可以浪漫，但不要浪費；可以隨時牽手，但不要隨便分手。以上的都做到了，你們的夫妻關係就會更加的牢靠，家庭生活就會更加的幸福。
夫妻之間的相處是一門藝術，學會適時讚美你的“另一半”，是夫妻之間愛情甜蜜的法寶。
〖〗海格立斯效應
——怨恨是埋在夫妻間的定時炸彈
“以眼還眼，以牙還牙”，“以其人之道還治其人之身”，“你跟我過不去，我也讓你不痛快”，諸如此類的現象被稱為“海格立斯效應”。這是一種人際間或群體間存在的冤冤相報，致使仇恨越來越深的社會心理效應。
海格立斯效應來源於希臘的一個神話故事。
希臘有位英雄大力士，叫海格立斯，一天，他走在坎坷不平的路上，看見腳邊有個像鼓起的袋子一樣的東西，很難看，海格力斯便踩了那東西一腳。誰知那東西不但沒有被海格立斯一腳踩破，反而膨脹起來，並且成倍成倍地加大，這激怒了英雄海格立斯。他順手操起一根碗口粗的木棒砸向那個怪東西，那東西竟膨脹到把路也堵死了。海格立斯奈何不了它，正在生氣，一位聖者走到海格立斯跟前對他說：“朋友，快別動它了，忘了它，離它遠去吧。它叫仇恨袋，你不惹它，它便會小如當初；你若侵犯它，它就會膨脹起來與你敵對到底。”
怨恨正如海格立斯所遇到的這個袋子，開始很小，如果你忽略它，矛盾化解，它就會自然消失；如果你與它過不去，加恨於它，它就會加倍地報複。
海格立斯效應會使人陷入無休止的煩惱之中，錯過人生中許多美麗的風景，失去真正的快樂。
現實生活中，這種現象比比皆是：兩人出於誤解或嫉妒，鬧了矛盾，你若想報複對方，便會加深對方對你的仇恨，於是他會更挖空心思地加害於你；你若再不罷休，他會更惡毒地報複你，直到兩敗俱傷。
其實，人生在世，發生摩擦、誤解乃至糾葛恩怨都是在所難免的，如果肩上扛著“仇恨袋”，心中裝著“仇恨袋”，生活便會如負重登山、舉步維艱，最後，隻會堵死自己的路。對於夫妻雙方來說，怨恨是埋在他們之間的定時炸彈。怨恨是埋在夫妻間的定時炸彈
夫妻雙方長年生活在一起，就一些日常雜事發生矛盾也是不可避免的。有了矛盾，最容易引起爭吵。當你和愛人爭吵了，你會怎麼辦?最好的方法當然就是冷靜息怒、忍讓對方。其實爭吵並不可怕，可怕的是把怨恨留在心裏。
在生活中，如果妻子發牢騷，丈夫絕不能采取“以牙還牙”的頂撞態度，而應有“宰相肚裏能撐船”的氣量，暫且不去計較妻子的話說得難聽或是否符合事實，而要多想想妻子平時對自己的好，過後再找機會向妻子說明原因，這樣就可避免一場不愉快的衝突發生。有一天，夫妻二人決定坐下來好好談談，因為他們之間實在是存在太多的問題需要解決了。
妻子說：“你有多久沒有回家吃晚飯了？”
丈夫說：“你有多久沒有起床做早飯了？”
妻子說：“你不回家陪我吃晚飯，我有多寂寞啊。”
丈夫說：“你不給我做早飯吃，你知道上午工作時我多沒有精神。上司已經批評我好幾回了。”
“早飯你可以自己弄啊，每天回來那麼晚吵我睡覺，我怎麼能起得來。你可以不回來陪我吃晚飯，我就可以不給你做早飯。”妻子不高興地說。
“你知道我一天上班有多辛苦，壓力有多大。一個晚飯，自己吃怎麼了，難道你還是孩子，要我喂你不成？”丈夫也沒好氣地說。
妻子抱怨說：“你總是喝得爛醉而歸，有多久沒有給我買花，有多久沒有幫我做家務了。”
丈夫也不甘示弱地說：“你知道你做的飯有多難吃，洗的衣服也不是很幹淨，花錢像流水，還有，你有多久沒有去看我的父母了……”
就這樣，夫妻二人你一句我一句地互不相讓，最後竟翻出了結婚證要去離婚。在去街道辦事處的路上，他們遇見了一對年老的夫婦正相互攙扶慢慢行走，老婦人不時掏出手帕給老公公擦額頭上的汗，老公公怕老婦人累，自己提著一大兜菜。這對年輕夫婦看到這個情景，想起了結婚時的誓言：“執子之手，與子攜老。休戚與共，相互包容。”可是現在竟然…… 於是他們開始互相檢討。
丈夫說：“親愛的，我真的很想回家陪你吃飯，可是我實在工作太忙，常常應酬，並不是忽略你啊。”
妻子不好意思地說：“老公，我也不對，不應該那麼小氣，你在外工作掙錢不容易，早上我不應該賴床不起的。”
“早飯我可以自己熱，每天回家那麼晚一定吵你睡不好覺，你應該多睡會兒的。”
妻子也忙檢討自己……
就這樣，這場離婚風波平息了。從這之後，夫妻倆變得互敬互愛，彼此寬容忍讓，更多地為對方著想，恩恩愛愛。其實，導致愛情失敗、婚姻失敗的常常都不是什麼大事，而是由一些日常瑣事引起的摩擦及無休止的埋怨，所以爭吵的最好結局是達成新的諒解，不要在心裏埋下怨恨的種子，這樣才能讓婚姻更堅固，幸福更長久。
下麵教你幾個放下怨恨的良方：
第一，先把當前令你惱火的事情放下。冷靜下來，保持心平氣和，是處理一切矛盾的基本原則，當然也包括夫妻之間的矛盾。
第二，靜心想一想，自己是不是可以保證不出錯。人無完人，我們每個人都不能保證自己不犯錯誤，那麼，也請寬容對方的錯誤。
第三，付出不求回報。許多時候，我們怨恨，是因為我們付出的沒有得到回報。付出不求回報，我們才能更快樂。
第四，回憶之前的美好。慢慢回憶他（她）以往對你點點滴滴的好，可緩解對他（她）的不滿與憤恨。
〖〗鱷魚法則
——放手才會獲得新生
假定一隻鱷魚咬住你的腳，如果你用手去幫忙試圖掙脫你的腳，鱷魚便會同時咬住你的手。你愈掙紮，就被咬住得越多。所以，萬一鱷魚咬住你的腳，你唯一的辦法就是犧牲一隻腳。
譬如在股市中，鱷魚法則給我們的啟示就是：當你發現自己的交易背離了市場的方向，必須立即止損，不得有任何延誤，不得存有任何僥幸心理。