據有關統計，美國一半成年人死於壓力；企業每年因壓力而遭受的損失達1500億美元——員工缺勤及工作心不在焉成為效率低下的根源。
挪威每年支出國民生產總值的10%用來治療職業病，而英國，每年由於壓力造成1.8億個勞動日的損失，企業中60％的缺勤是與壓力相關的不適所引起的。
我們為何不更換一種心態，放鬆自己，尋找屬於自己的快樂，何不試著停下手中冗長的工作，去玩玩當年夢想的遊樂，古人雲“偷得浮生半日閑”，沒了憂愁，自在閑適，不失為一大智。記得有一位網球運動員，每次比賽前別人都去睡覺，睡夠以後好去練球，他卻一個人獨去打籃球。被問道為何不去練網球，得到的答案是，籃球來得比網球更有感覺，這樣可以使全身放鬆。由此可見，忘掉自我，做自己喜歡的一切，也可覓到成功之道。
莫言時間倉促不待人，當你下班趕著回家做家務時，不妨提前一站下車，花半小時慢慢步行，閑看庭前花開花落，無欲無求，會感到浩然之氣油然而起，這裏有你想要的一切。
遊曆名山大川並不是每個人都能辦到的，但給自己一個空間，學會忙裏偷閑，作片刻休息，則人人都能做到。
當下社會，生活節奏之快，工作負荷之重，時間之緊迫，都演變為生命之重，我們沒了歸路，已被壓得無力回天。要適當的放慢生活節奏。
人生之樂在於平淡真實
國際資本大鱷巴菲特先生，在接受某雜誌采訪時，隻身著卡其布的褲子、夾克，係著一條領帶。“我專門為此打扮了一番的。”他有點羞怯地笑著說。
巴菲特的女兒蘇珊對他這樣評價：“有一天，我和媽媽去商場，我們商量為他買一套新西服……那件穿了30年的令人眼煩。我們隻買了一件駝絨的運動夾克，一件藍色的運動夾克，僅僅是為了讓他有兩件新衣服。但衣服被他責令退掉了，原因僅僅是因為已經有了一件駝絨的運動夾克和一件藍色運動夾克了。他嚴肅的話語夾雜命令的語氣，迫使著我們依他行事。最後，我拿起一套衣服就出去了，我甚至連衣服上麵的價格標簽都沒看一眼。我在尋找一些穿著舒適且看起來樣式有些保守的衣服。他是不會理會樣式不保守的衣著的。”
蘇珊補充說：“他要到衣服破爛才肯換掉。”
當然，實際上沒有人會意識到，巴菲特工作時是穿著晚禮服還是身著遊泳衣。
偶爾，巴菲特也會買一套西服，衣服的樣式介於成衣與定做之間，因為他的衣服需要稍微地改做一下才合身。
一位伯克希爾公司的股東說，有一次，他和為巴菲特做衣服的一位裁縫聊起來，問他為什麼巴菲特的西服穿起來總是顯現不出他的真實身材。這位奧馬哈的裁縫回答說：“他是世界上最不好量體裁衣的人。主要是因為他的臀部不能將那件衣服撐起。”
巴菲特的樸素是眾人皆知的美德。《華盛頓郵報》的凱瑟琳也說起她的商業老師：
“他這個人非常的節儉。有一次在一家機場，我向他借1角硬幣打個電話。他為把25美分的硬幣換成零錢走出了好遠。‘沃倫，’我大聲叫道，‘25美分的硬幣也行呀！’他有點羞怯地把錢遞給了我。”
巴菲特的節儉在於生活的平常之處，沒有司機而自己開車，體驗那份樂趣，每件衣服穿到不能再穿為止，不喜歡高爾夫的奢華，而是橋牌的隨意且隨性，最愛的是玉米花而非價格不菲的魚子醬；最喜歡喝的不是XO之類的名酒，而是百事可樂。
看到這個眾所周知的富翁過著和平常人一樣柴米油鹽醬醋茶的生活，我們普通的老百姓又有什麼不知足的呢？
人生之路變幻莫測，隻知奮鬥不知享樂的人其實很可憐，為身外之物惜時赴命實屬不值。執著雖是一種很好的品德，但執著於執著，則不是人生的睿智。
也許你是終日奔波者，為了獲得更多的金錢財富，你終日忙碌，疲於奔命，苦心經營，勞心勞力。縱然你財運亨通，但也元氣大失，找不回當年的風姿。
其實，人生之樂，不在高官名爵、香車寶馬錦衣玉食、風花雪月，而在於平淡中的真實，真實中的平淡。
人生之樂，不在高官名爵、香車寶馬錦衣玉食、風花雪月，而在於平淡中的真實，真實中的平淡。
認可自身的價值
東晉名士陶潛，字淵明，年輕時素有大誌，異於常人，曾著《五柳先生傳》自喻，曰：先生不知是什麼地方的人，也不清楚他的姓名表字，住宅旁有五棵柳樹，因此就用五柳作他的別號了。性情恬靜宜然，不求富貴，心存安逸。愛好讀書，不喜為文字所約束，常會為心得體會廢寢忘食。生性嗜酒，可是家境貧寒不能經常得到。親戚朋友知道他的情形，有時準備了酒給他，他去後總是盡情地喝，醉了就退席，不拘小節，自在隨性。家中徒有四壁，不能遮風蔽日，身上粗布短衣，破爛不堪，食不能自足，但他卻閑然自適，於文筆中自娛自樂，以獲身心之樂，悠然自得，不計得失於心，隻求安穩一生。他的自述被當時的人們稱之為真實的人生記錄。