2.敏感性缺水
此類皮膚在洗臉後常會微微發紅，同時會有刺痛的感覺。敏感性肌膚如果缺水的話，就會造成角質產生縫隙並且鬆動，使肌膚更加敏感，導致肌膚抵禦刺激的功能減退，引起肌膚病變。敏感性肌膚的女性，可以采用一些含藥物的品牌補水產品進行補水。對於敏感性肌膚，一定要慎重處理，出現嚴重的狀況時一定要向醫生請教。
3.環境性缺水
這種性質的缺水，一般出現在辦公室的空調環境中。如果你長期處於冷氣環境中或者在冷熱不同環境裏來回轉換，往往會造成麵部產生小細紋。對於這種情況，職場女性深有體會。隻要你在空調環境中辦公，肌膚缺水的狀況是難以避免的，所以為肌膚補水勢在必行。每天可以在清潔皮膚之後抹上保濕乳，並且隨身攜帶一些噴霧產品或化妝水，定時為肌膚補水。
補水不僅要直接補充肌膚細胞所需的水分，而且在滋潤肌膚的同時，還要把保濕和補水聯係起來。因為如果保濕工作做得不夠完善，就是補再多的水也一樣會缺水，隻有防止肌膚細胞中的水分散失，才能讓補水效果更持久。女性在為肌膚補水時，應該根據自身狀況，適當補水。給自己的皮膚一個清涼而健康的夏季，同時給自己一個好心情。
美麗女性應該正確預防曬斑
女性要健康就不能躲避陽光，但日曬又會導致肌膚變黑，影響女性美麗，甚至會曬傷皮膚，影響肌膚健康。所以防曬也同樣是女性保健的重要工作，也是預防曬斑產生的主要辦法。
在炎熱的夏季，如果長期暴曬的話，不僅會讓肌膚變黑，有時甚至還會曬傷皮膚，產生難看的曬斑。
曬斑，又稱日曬傷、紫外線紅斑、日光性皮炎，主要是由於受陽光的過度照射導致肌膚受傷而引起的局部皮膚急性光毒反應。一般來說，皮膚較白皙的人，更容易被日光曬傷。
我們知道，適度曬太陽有利於身體健康，但是長期的日曬往往會引發各種健康問題。尤其是皮膚，處於陽光直接照射下，容易引發各種皮膚損傷和肌膚疾患，如基底細胞癌、鱗狀細胞癌和黑素癌等。所以，長期陽光照射不僅會導致曬斑產生，影響女人的青春美麗，更重要的是還會威脅肌膚的健康，引發致命的疾患。
曬斑主要有兩種：一種是即刻型曬斑，這種曬斑是由於長波紫外線（UVA）的照射而形成的，一般在陽光照射15~30分鍾後便出現的肌膚變黑現象，但在數小時後自然消退；而另一種是遲發型曬斑，這種曬斑是由中波紫外線（UVB）照射而形成，常常在日曬10小時後出現，數月之後消退。但無論哪一種曬斑，女性朋友都需要重視起來，提高自身的防曬意識，進行曬斑的預防和肌膚的曬後護理。
要保證肌膚健康就必須有預防曬斑的意識，時刻養成肌膚保健的習慣，盡量縮短光照時間。根據醫學研究證明，肌膚在強烈陽光照射之下，半小時之內，皮膚外露部位就會出現猩紅斑和明顯的局部腫脹現象，嚴重者會出現水皰；如果光照時間繼續延長，則其肌膚狀況將進一步惡化，造成肌膚潰爛，反應較輕者2~3天內便能恢複，而嚴重者需要7~10天方可逐漸恢複。所以，從事戶外活動或工作的女性要盡量縮短光照時間，這樣可以有效地避免曬斑的形成。
在縮短光照時間時，也要注意減少肌膚光照的麵積。曬傷麵積廣泛，可能會因為紅腫麵積的過大，而引起全身性的不舒服，比如一些裸泳者，常常會有惡心、嘔吐、頭痛以及全身乏力等症狀。光照肌膚麵積廣泛會讓肌膚大麵積曬傷，由於女性皮膚都比較細膩，就更容易被曬黑，甚至引起曬斑形成。因此，女性要特別注意防曬，出行時最好撐上遮陽傘，戴上太陽鏡，穿長袖衣服，塗抹防曬品。
另外，女性還要特別注意防曬時候的飲食禁忌，在白天忌吃一些光敏性蔬菜或藥物。有一些蔬菜含有感光物質，具有很強的光敏效果，如莧菜、菠菜、油菜、芹菜、黃泥螺等食品。還有一些藥品也會產生光敏感，如氯丙嗪、多種抗組胺藥等。這些光敏性食物或藥品，在陽光中會導致日曬傷症狀加重，甚至引發皮膚炎症，所以在白天最好避免食用。而另一些食物或藥物，如胡蘿卜素、氯喹等則具有很好的防光作用，可以起到防曬作用。
陽光的“烙印”常常影響女性的美麗，因此愛美的女性防曬要有“秘密武器”。選擇一種好的防曬用品，對於防曬而言無疑有非常大的作用。利用防曬品進行防曬保養是肌膚保健中非常必要的步驟，選擇防曬霜不能盲目，應該根據自身肌膚狀況和環境不同而進行選擇。一般而言，油性膚質最好選用滲透力強的水性防曬品；而幹性肌膚則最好選擇霜狀防曬品；而乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。有的女性認為防曬產品的防曬係數越高，就對肌膚越好，其實這是一種片麵的觀點。防曬係數高意味著其中添加了更多的防曬劑，也就意味著對肌膚的刺激就愈大，所以不要盲目地使用防曬係數高的防曬品，那樣隻會加重你的肌膚負擔。
女性可以通過科學的預防措施控製曬斑，隻要掌握有良好的肌膚護理觀念和方法，堅持不懈地做好防曬每一步，那麼擁有健康的肌膚將不是夢想。
毒素對女人的傷害
毒素是人體內的代謝廢物，是客觀存在的。這是因為人體要維持身體機能的正常運轉就需要新陳代謝，必然會產生代謝廢物。有的代謝廢物通過人體自然的排毒機製順利排出體外，還有的會停留在人體內，慢慢堆積，當體內毒素長期積聚到一定量時就會對人體產生負麵的影響。
人體內有毒素是正常的，隻有過量才會導致健康問題。但是在現代生活中，由於環境汙染等問題越來越嚴重，導致人體內的毒素大量增加，使得毒素迅速積聚。有些因素甚至影響了人體排毒機製的作用，使體內排毒係統形同虛設，這就導致毒素在體內肆虐，影響各髒器功能和健康，甚至危害神經係統。
毒素對人體的危害是巨大的，而由於女性身體結構的特殊性，健康就受到了更為嚴峻的挑戰。食物、衣飾、家具、藥物洗滌劑等生活用品都成了毒素的來源，其中大量的生活用品在人體中形成的毒素已經無法依靠身體排毒機製完全排出，這些毒素就如同一顆顆定時炸彈，隨時都有可能對身體產生巨大傷害。
體內毒素過多是女性身體健康的隱患，會導致以下幾個方麵的健康問題：
（1）當毒素在人體內積累到一定量的時候，就會嚴重危害女性身體健康，造成人體免疫力下降，破壞免疫係統的正常運行，引發各種炎症，甚至導致人體失去免疫機能及對疾病的抵抗能力。有些女性畏寒怕冷、特別容易感冒，其實都和身體毒素有關。
（2）：毒素還可以進入神經突觸及神經與肌肉交接處，對神經元造成直接傷害，使人體中樞神經出現故障，從而引起身體各器官免疫力下降，引起神經性的病症以及過敏性疾病。比如經常性的失眠、健忘、四肢麻木、眩暈等。
（3）毒素在人體內淤積還會導致癌變。現代醫學研究表明.大部分癌症是由於體內致癌毒素囤積而引發的，而70％的腫瘤是由於環境因素造成的。很多女性都對諸如乳腺癌、子宮癌等充滿恐懼，卻並不知道，其實這些癌症都和體內毒素有著很大的關聯。根據最新調查顯示，城市婦女患乳腺癌的幾率高於農村婦女，其中有一個重要原因就是城市女性離汙染源更近，使得體內毒素大量囤積。其實癌症就是環境汙染的結果，其中既包括體外環境的汙染，同時也包括體內環境的汙染。
（4）對於女性而言，毒素不僅給身體造成沉重的負擔，同時也會讓女人失去美麗。由於毒素的作用，釋放膠原蛋白酶和硬彈性蛋白酶，破壞人體酶係統平衡，導致肌膚失去彈性，進而產生皺紋、瘡癤等，使肌膚老化。
（5）毒素的淤積還會加重體內髒器的負擔，引起髒器功能衰竭。比如肝髒、腎髒、皮膚等作為人體的主要解毒、濾毒、排毒器官，時刻為清除體內垃圾，排除體內毒素而工作。但是，由於環境的突變和不良的生活習慣導致人體內毒素大量產生，使髒器進行長時間、超負荷的排毒工作，因而不可避免地造成髒器功能損害，最後導致髒器中毒，引起髒器功能衰竭。
女性要獲得美麗，讓自己的身體更加健康，就要排除體內的毒素。排毒既是維護女性健康的必要課程，又是一種“美麗”的生活方式，因為隻有排出體內毒素，擁有了健康，才會獲得由內而外的美麗。
女人排毒飲食表
人體毒素主要來自於食物，須知“解鈴還須係鈴人”，女性通過飲食的合理化選擇和搭配，不僅可以為身體補充充足的營養，促進身體排毒機製的良性運行，使體內毒素得到迅速排出，而且還可以避免一些因為誤食或飲食混亂而引起的食物中毒，對女性健康排毒有很大助益。
很多女性都知道毒素積聚會引起疾病，應該盡快排毒，但她們並不知道如何排毒，也不知道采用什麼方法更為科學有效。其實，排毒很簡單，隻需要製定合理的飲食表，就能輕鬆排出體內毒素，保持身體健康。以下是健康排毒食譜：
（1）幫助肝髒排出毒素的食品。肝髒是人體最大的解毒器官，人體血液經過肝髒的酶係統進行解毒，然後再輸往全身，所以肝髒對於人體而言具有重要作用，因此通過飲食來幫助肝髒發揮其排毒功能具有十分重要的意義。在日常飲食中有很多食物可以幫助肝髒排毒，比如胡蘿卜能夠有效排汞，其中含有的大量果膠能與汞結合，從而降低汞離子的濃度，同時還能刺激胃腸循環，改善消化係統，抵抗導致老化和疾病的自由基；大蒜可以降低體內鉛的濃度；葡萄不僅能夠幫助肝、腸、胃清除體內廢物，還可以提高人體造血功能；而無花果中的有機酸和多種酶可以保肝解毒，尤其對二氧化硫、三氧化硫等有毒物質有抵禦作用。